Luźne rozmowy na siłce

Byczek · 10-01-2017 22:13

ja pierdole...

Wojtczak · 10-01-2017 22:13

Przecież byczek leszcz dupe ponakuwał a i tak nie da rady tyle na klate jebnąć co tygrys paleciakiem dzwiga

eRbe · 10-01-2017 22:17

Tygrrysek napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Ha ha, powiedzmy sobie szczerze. O budowie masy to ty nie masz zielonego pojęcia. Przecież ty potrafisz budować tylko na sterydach. xD
Na czysto to dla ciebie czarna magia. xD

Mlody kukturysta zaorany (rekt) przez doswiadczonego zolnierza, milionera, filozofa, bawidamka, celebryte i filantropa jednym prostym trikiem. Jego ofiary go nienawidza. Kliknij aby poznac jego sekret! [DUZO ZDJEC, VIDEO]

Mega Filip · 10-01-2017 22:20

chemik napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

jezeli chodzi hipertrofie: kazde wykroki dadza ten sam efekt koncowy. dla mnie chodzone sa bardziej naturalne, przyjemniejsze i generalnie bardziej spoko.

Dzięki. Do wykroków też mam sentyment właśnie z lekkoatletyki, także staram się je robić. Też wolę chodzone, o wiele lepiej mi wchodzą i wymagana jest stabilizacja - co przecież chyba nie szkodzi.

@wszyscy up
No sorry panowie, ale no kurwa - czemu wy na takie prowo reagujecie :(

Tatasek · 10-01-2017 22:46

85 kg

190 cm

23 lata

praca jako listonosz poczta polska

ustawilem sobie przy diecie na mase 3500 kcal

680 kcal z bialka
1925 kcal z wegli
895 kcal z tluszczy

te 3500 bedzie legitne?

Elfis Przemo · 10-01-2017 22:49

odpowiedz brzmi
skad mamy wiedziec
sprobuj przez tydzien czy dwa to bedziesz mial punkt odniesienia
przy silce+pracy pol fizycznej raczej nie powinno byc to za duzo, pozniej ew zawsze mozna dodac

haxigi · 10-01-2017 23:04

Celesta Slayer napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Haxigi na chwilę obecną nie siada, bo plecy rozkurwione w każdym możliwym miejscu XD. Masz jakąś nagrodę za wygranie zakładu ? :D

Pan mnie z kimś myli chyba :V

Pelikan · 10-01-2017 23:22

Tatasek napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

praca jako listonosz poczta polska

To ty jesteś ten łysy z brodą co mnie zawsze wkurwiał? Bo to samo miasto here

Within · 10-01-2017 23:54

Co do siadów- jeżeli staram się siadać do ziemi, ale muszę podłożyć sobie mały talerz pod pięty, to robić tak dalej czy siadać płycej bez niczego? Ktoś tu w ogóle miał podobny problem z mobilnością w tym zakresie i jakoś sobie z tym poradził?

chemik · 10-01-2017 23:57

siadaj z krazkami, tylko nie opieraj kariery przysiadowej na krazkach. staraj sie cos tam swirowac w strone lepsze mobilnosci.

a ja mam taka lipe z mobilnoscia, ze fizjoterapeuta jakby mnie zobaczyl, to wezwalby egzorcyste.

Within · 11-01-2017 00:02

No właśnie dlatego pytam xd. Progres ciągle mam na ciężarze, ale jak spróbowałem bez krążków to ded. Jakieś mobility albo stretching do tego? W necie znalazłem tego aż za dużo i nie wiem które mają sens

Aver · 11-01-2017 00:07

Byczek napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

nie, nie jest ok

haxi kolo 110 chyba

może bym dojechał 120kg

Kogo tutaj maks jest w granicach 100kg jeszcze? ;d

Aver · 11-01-2017 00:10

Within napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

No właśnie dlatego pytam xd. Progres ciągle mam na ciężarze, ale jak spróbowałem bez krążków to ded. Jakieś mobility albo stretching do tego? W necie znalazłem tego aż za dużo i nie wiem które mają sens

Idź do fizjoterapeuty najlepiej sportowego. Najszybciej dostaniesz właściwą receptę.

chemik · 11-01-2017 00:10

moj max. to aktualnie oscyluje w okolicach 27kg.

trochestylu · 11-01-2017 01:54

cala ta nagonka na batwinki wlasnie mnie wkurwia tzn. dupa mi sie zawija mimo, ze walcze z tym (ale nic mnie nie boli), z tym ze nie chcialbym za pare lat sobie pluc w brode ze rozjebalem sobie cos tym gownem.

also ostatnio jakos po treningu klaty bola mnie przedni akton barkow, how to solve this problem. wydaje mi sie, ze raczej wszystko z tego zakresu powinienem wiedziec, ale moze ktos ma jakies specjalne protipy. thx

Temat: Luźne rozmowy na siłce

Narzędzia tematu

Oceń ten temat

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Podobne tematy

Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Luźne rozmowy na tematy serwera

TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]

Luźne rozmowy na siłce - archiwum

[ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania