1. Ćwicz tak aby objętość treningowa była duża a zwiekszać ją dorzucają np kg na seriach wraz z tym jak masa szła bd do góry
2. Wystarczy
3. To zależy od ciebie, jak reagujesz na wegle, jak na tluszcze. Zalezy tez jak chcesz przeprowadzic ta mase
Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
Aktualnie 2 użytkowników przegląda ten temat. (0 użytkowników i 2 gości)
Zakładki