Luźne rozmowy na siłce

Byczek · 03-10-2016 13:51

ja pierdole 3300-3400 i chodze glodny od jutra dopierdalam 300kcal

Within · 03-10-2016 16:22

Mam pytanie odnośnie posiłków okołotreningowych. Chcę godzine po zajęciach rozpocząc trening i nie wiem jak mam zjesc ;d
przed treningiem: jakies tluste mieso+warzywa, od razu po treningu wpc, a pozniej mieso+warzywa+wungle
czy moze lepiej zamiast miesa i warzyw przed treningiem dac jakies wpc z 30min przed ćwiczeniem? Bo chyba bez sensu bedzie zjesc mieso+warzywka i praktycznie od razu wypic wpc bo zaraz trening xd? A może wungle w obu posiłkach, a wpc tylko potreningu? Jak myślicie?
Generalnie próbuje hflc na masie i węgle dałem tylko w potreningowym- też nie wiem czy to będzie ok ;s.

Aver · 03-10-2016 16:31

Nikt tego nie wie. Musisz testować.

NASTĘPNY

Elfis Przemo · 03-10-2016 16:53

Within napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Generalnie próbuje hflc na masie

wiemy ze masy to na tym nie zrobisz

z posilkami tak zeby bylo wygodnie i nic nie plywalo w brzuchu
i tyle

stefanosos · 03-10-2016 17:15

Dobra gurwa mam wyniki xD nie mam pojęcia czy dobre ale wydają się być w normie ale prolaktyna trochę za wysoko imo

Załącznik 354904

chemik · 03-10-2016 17:39

haxigi napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Nie wiem gdzie ty tam cukry masz. Tabele mówią jasno, że na 100g węgli tylko 20g może to cukier.

maltodekstryna zachowuje sie niewiele inaczej niz cukry proste, a i tak jest podciagana pod zlozone wegle.

Szyman napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

rozpoczeta kuracja odwykowa od wszelkich stymulantow(tak mefedron niestety tez, uprzedzam pytania). zen szen, rhodiola, ashwagandha z popularnych ziolek i az sam jestem ciekaw jak to bedzie przebiegac. pierwszy poranek bez kawy na razie spoko, ale moze dlatego, ze zajecia na 13:30 ;xxx

za duzo. trzymaj sie jednej rosliny. pozniej zmieniaj.

Within · 03-10-2016 18:24

Elfis Przemo napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

wiemy ze masy to na tym nie zrobisz

Możesz rozwinąć? Myślałem, że da rade na tym masować, jeżeli bilans będzie odpowiednio dużo na +. Co w takim razie polecisz? Zwykły rozkład 2g białka, 1-1,5g tłuszczu, i reszta wegle?

Vo0oDo0o · 03-10-2016 18:51

ile kosztują takie badania ?

Deathfully · 03-10-2016 18:51

Czemu nie zrobi masy na hf dobra rotacja weglami i nie ma problemu :p

stefanosos · 03-10-2016 19:05

stefanosos napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Dobra gurwa mam wyniki xD nie mam pojęcia czy dobre ale wydają się być w normie ale prolaktyna trochę za wysoko imo

Załącznik 354904

jeszcze miałem morfologie z rozmazem to dałem za całość 160 zeta. Nawet nie najgorzej.

To myślicie coś robić z tą prolaktyną czy jebać.

Byczek · 03-10-2016 19:15

tez mam wyniki

miesiac po odstawieniu orali wątroba bez zadnej pomocy praktycznie wrocila do normy, a Wy dalej mowcie ze 30mg mety watroba do wymiany

Within · 03-10-2016 19:18

To dajcie jakieś protipy do pierwszej masy xd Już się pogubiłem trochę i nie wiem jak tę dietę ułożyć. Chyba hf to faktycznie nie najlepszy pomysł na początek, bo nie mam pojęcia jak rotować węglami ;x

stefanosos · 03-10-2016 19:21

Byczek zobacz czy mogę na bombę wchodzić ( ͡° ͜ʖ ͡°)( ͡° ͜ʖ ͡°)( ͡° ͜ʖ ͡°)

Byczek · 03-10-2016 19:32

jak chcesz być taki dokładny to jeszcze fsh i lsh zbadaj, ale tak możesz

CYCLE PERMISSION GRANTED

stefanosos · 03-10-2016 19:56

Załącznik 354907

Temat: Luźne rozmowy na siłce

Narzędzia tematu

Oceń ten temat

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Podobne tematy

Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Luźne rozmowy na tematy serwera

TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]

Luźne rozmowy na siłce - archiwum

[ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania