Temat: Luźne rozmowy na siłce

biedronka i lidl>reszta sklepow
dyskonty jak dyskonty, jak ktos mysli ze jedzac platki owsiane z almy zrobi lepszy progres niz te z makro czy czegos innego to..
wiec przestancie pierdolic, ze hehe bede dymal na drugi koniec miasta do kaufa czy tam kerfura po mieso bo w biedrze lipa

co do cwiczenia na czczo
cwiczylem tak ponad miesiac
pierwszy trening->dziwny
nie to, ze gorszy czy duzo mniej sily bo zrobilem go zgodnie z zalozeniami ale po prostu bylo inaczej
pozniej juz z gorki, osobiscie powiedzialbym ze cwiczylo mi sie lepiej niz po jedzeniu pod takim wzgledem, ze bylem bardziej "podkrecony", wieksza energia, wieksza potliwosc, pobudzenie
nie przelozylo sie to oczywiscie na lepsze czy gorsze gainsy(nie zjadl mnie katabolizm XD, ciezary szly do przodu) ale mimo wszystko byla to kolejna rzecz ktorej na sprobowalem
czy polecam? nie dowiesz sie poki nie sprobujesz, jesli Ci to odpowiada/pasuje pod zycie prace szkole uczelnie to nie widze przeszkod

Ja kuraka zawsze kupowalem w lidlu bo bylo pakowane po 500g co mi odpowiadalo. Ale teraz kurwa rzeznik dowozi miecho i jest pakowane różnie. Natomiast ryz, zurawine, rodzynki, wafle ryzowe (w lidlu nie ma) i serki wiejski jedynie w biedrze. Jakos bardziej mo smakuja te serki biedronka Delikate niz Pilos. No i twarog oraz ser feta, oliwki.

Btw kiedys w biedrze kupilem kuraka i byl stary skurwiel.

samopoczucie przy treningach na czczo opisalbym jako bycie lekko porobionym. slynne tunnel vision sie wlacza i pierdoli sie wszystko wokol. megakoncentracja, chociaz na wyzszych zakresach mozna odczuc braki w energii na poczatku. osobiscie treningi na czczo>>>po jedzeniu. zwlaszcza u mnie, gdzie wpadam na super pomysly w stylu zjedzenie 150g owsa na godzine przed i wypicie 2l wody podczas treningu.

a ze sklepow najbardziej lubie tesko. maja doslownie wszystko czego potrzebuje (wlacznie z wykurwistym sokiem z ananasa; 8cbl/litr). miesko zawsze spoko, cenowo git i dowoza mi pod drzwi. z miesa jest spoko wolowinka 12zl/kg. mielona, ale z okreslona zawartoscia fatu (drozasza do 10%, tansza 20%) i stosunkiem kolagenu do miesa (chyba mniej niz 10% deklaruja). fakt, na etykiecie moga byc napisane rozne rzeczy, ale faktycznie ta wolowina jest niezlej jakosci i nie czuje sie jakichs bardziej lykowatych gowien; nie wytapia sie litr fatu. no i maja cycka EKOLOGICZNEGO. jest drogawy, ale ja nie wpierdalam duzo miesa i jest duza roznica pomiedzy takim 'zwyklym'. mieso sie zupelnie inaczej zachowuje i piersi sa duzo mniejsze. zamiast dwoch sa trzy/cztery, zeby byla ta sama masa.

ja odkrylem niedawno zurawinke. mega do owsa. rodzynki tez lubie, ale zurawina jest jakas tak konkretniejsza. fakt, ze niecukrzonej nie da sie za bardzo dostac, ale 30-40g do owsa to jest chuj.

100g owsa+130g mleka+30g zurawiny+30g wpc karmelowego. jako drugi posilek 10/10.

Serek wiejski + rodzynki i wafle
Omlet z rodzynkami i zurawina Pyyyycha

Dzisiaj w lidlu wlasnie zurawine kupilem i orzeszki. Zurawina taniej o zl e biedronce ale w lidlu fajnie zapakowane. A kurak w lidlu no jest powyzej 500g głównie.