wrażliwość insulinową idzie obniżyć w normalny sposób
-krótkie interwały
-umiejętne używanie ww jak i dni bez ww
zainteresuj się też tematem metforminy, myślę, że zrobi u Ciebie robote, ja sam obecnie jestem w trakcie obniżania wrażliwości do max przed masą i leci 1,25-1,5g metfy dziennie
also
Istnieje prosta i tania metoda autodiagnozy parametrów insulinowrażliwości oraz efektywności pracy komórek beta trzustki, są to odpowiednio metody HOMA-IR (Homeostatic model assesment - insulin resistance) i HOMA-b (Homeostatic model assesment - beta cell function)
PO KRÓTCE:
Trzeba wykonać badanie krwi na czczo - insulina oraz glukoza; potem podstawić do wzoru (na dole appka dla osób z wysoką matematykoopornością) i na koniec porównać swój wynik z wykresem norm (appka robi to za nas).
Tutaj co nie co o modelu:
https://en.wikipedia.org/wiki/Homeos...del_assessment
Aktualnie zaktualizowano wzory modelu, po czym funkcjonuje już pod nazwą HOMA2; poniżej oficjalna strona uniwersytetu Oxford, gdzie to wymyślono i gdzie metoda jest 'lansowana'; jest nawet fajna appka dla "matematykoopornych"
https://www.phc.ox.ac.uk/research/te...outputs/ihoma2
PO KRÓTCE:
Trzeba wykonać badanie krwi na czczo - insulina oraz glukoza; potem podstawić do wzoru (na dole appka dla osób z wysoką matematykoopornością) i na koniec porównać swój wynik z wykresem norm (appka robi to za nas).
Tutaj co nie co o modelu:
https://en.wikipedia.org/wiki/Homeos...del_assessment
Aktualnie zaktualizowano wzory modelu, po czym funkcjonuje już pod nazwą HOMA2; poniżej oficjalna strona uniwersytetu Oxford, gdzie to wymyślono i gdzie metoda jest 'lansowana'; jest nawet fajna appka dla "matematykoopornych"
https://www.phc.ox.ac.uk/research/te...outputs/ihoma2
a co do depresji, to pogoda gorsza niż na jesień, też bym tylko w łeb pierdonął
Halunek napisał
Odpowiedź z cytatem
Zakładki