bogluto napisał
tak z ciekawości chciałem sprawdzić jak wielki wysiłek to 10 pompek i stwierdziłem że żaden więc 30 se machnąłem bez większego zmęczenia więc te 10 pompek/przysiadów/brzuszków nic ci nie da ;P
kiedys sprawdalem jaki to wysilek mc ze 100 i nie zauwazylem roznicy kiedy trzymam sztange i kiedy odkladam, imo jak ktos robi >150 to raczej nic nie da xD
oczywiscie istnieje ogromna roznica miedzy podanymi cwiczeniami, ale sugerowanie, ze na cwiczeniach na wlasnym ciezarze nic nie zdzialasz to jest jednak 2/10 i karny clen od malaya
sugerowanie ze 10 pompek to dla kazdego taki sam wysilek zwlaszcza ze koles wazy stuwke i jest bez sily
to
od pol roku jestem
za granica i zgrublem od tego czasu 12 kilo.
a jednak dobrobyt po wyjechaniu z tego kraju wlewa sie w rodakow xD
w sumie zamiast robic 10 pompkuw to ogarnij diete, jesli dales rade przytyc to pewnie bedzie cie stac na chudniecie
Zakładki