Guts napisał
Siłka odpada już mówiłem, temat jest o tym czy ćwicząc w domu da się poprawić swoją sylwetkę, jeśli się da to jakie ćwiczenia stosować. Oraz z grubsza o kosztach diety.
To ja od siebie dodam, że sam ćwiczę 2 razy w tygodniu w domu, 2 razy w tygodniu na "siłce" w parku i raz w tygodniu bieganie tlenowe - ta siłka to jest dodatek tak naprawdę, i bez problemu można ćwiczyć tylko w domu nawet nie kupując sprzętu (sam wydałem razem 10 zł kupując matę do ćwiczeń, żeby na podłodze nie robić), a efekt jest duży, tym bardziej, że trwa to dopiero 2 miesiące, jeśli chcesz, to mogę Ci napisać to, co sam robię w domu i zawsze coś doradzić od siebie, w razie czego pw ;] @
Guts ;
@
Hammett ;
Poszło na pw, bo za dużo rozpisywania by tu było, to cały plik wysłałem ;d
Zakładki