Luźne rozmowy na siłce

Aveleinen · 11-05-2016 08:59

@up
Ja bym zmienił ćwiczenia w treningu. Na mnie to działa tak, że nie które ćwiczenia (zwłaszcza biceps/triceps) w ogóle nie działają. Otwieram atlas i zmieniam ćwiczenie na inne przy takiej samej liczbie serii i powtórzeń. Od razu czuję różnice w mięśniach po jednej serii.

Elfis Przemo · 11-05-2016 09:14

Ja sie pytam za co kurwa jego mac placimy/placa wasi rodzice co miesiac..?
Jesli w danym szpitalu/okolicy nie masz zadnych znajomkow zaczynajac od pani sprzatajacej wzwyz to na nfz mozesz czekac nawet do usranej smierci
Haxigi wez sie za robote, rezonans prywatnie 500~zl(tylko w sumie to na co Ci, kolana albo barku w druga strone nie miales wiec szkoda hajsu)
->lepiej 5 stow wydac na x wizyt u fizjo, tutaj na pewno beda jakies efekty

Byczek · 11-05-2016 10:06

Kolczasty napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Co zrobic na zastoj w treningu? Jedyne co czuje po treningu to chwilowa pompa i zero efektow, ciagla stagnacja od 2-3tygodni

deload i lecisz dalej

CzuP · 11-05-2016 13:08

Swoją drogą jak mam coś nie tak z barkiem ( inaczej się układa tak jak by do dołu przez co nie mogę wykonywać poprawnie ćwiczeń ) to ile bym musiał wydać na fizjoterapeutę w Poznaniu żeby się wyleczyć tak +/-?

@down
@Byczek
A ile takich wizyt potrzeba bo domyślam się, że na jednej się nie skończy.

Zna ktoś jakiegoś dobrego fizjo w Poznaniu?

Byczek · 11-05-2016 13:09

wizyta 80-150max

Killerz95 · 11-05-2016 13:47

Zależy jaki fizjo, zależy co tam masz rozjebane i zależy ile będziesz ćwiczył sam może być i 20 wizyt a gówno Ci to pomoże

Byczek · 11-05-2016 13:59

może poskłada Cię w 2-3 może wcale jak kretyn xD

Celesta Slayer · 11-05-2016 15:27

CzuP napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Zna ktoś jakiegoś dobrego fizjo w Poznaniu?

Reha-Sport lub pani Natalia Skwarek.
Koło szpitala im. Wiktora Degi też jest całkiem dobry gabinet.

Byczek · 11-05-2016 16:40

bylem dzis u drugiego fizjo, juz wiem czemu jest najlepszy i ma terminy po miesiac do przodu zajete

wczorajszy to nieporozumienie, a opinie bdb niby

dzis dotknal mnie 2x i juz wiedzial co, ponastawial, postrzelalo, pomasowal, diagnoza-stan zapalny w podgrzebieniowym, takze luz z ciezkimi barkami i klatka na 2tyg, kolejna wizyta na pierwszy woln termin 31 maj xD

mowie mu jeszce ze bola mnie prostowniki czasem, ten pomasowal mnie pod brzuchem i puscilo, elo

80cbl

Celesta Slayer · 11-05-2016 16:56

Byczek napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

bylem dzis u drugiego fizjo, juz wiem czemu jest najlepszy i ma terminy po miesiac do przodu zajete

wczorajszy to nieporozumienie, a opinie bdb niby

dzis dotknal mnie 2x i juz wiedzial co, ponastawial, postrzelalo, pomasowal, diagnoza-stan zapalny w podgrzebieniowym, takze luz z ciezkimi barkami i klatka na 2tyg, kolejna wizyta na pierwszy woln termin 31 maj xD

mowie mu jeszce ze bola mnie prostowniki czasem, ten pomasowal mnie pod brzuchem i puscilo, elo

80cbl

To są właśnie ogarnięci fizjoterapeuci. Niestety, teraz jest duża wylęgarnia, ja mam na roku z 90os i z tego może kilku się nadaję do innej pracy z pacjentem niż kliniczna. Większość to spierdalać na oddział do szpitala, kazać pacjentowi pomachać kończynami, wypis ze szpitala i elo. Sam aspiruję w takim kierunku jak opisałeś gościa, ale jeszcze dużo nauki przede mną :p

haxigi · 11-05-2016 18:22

Celesta Slayer napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Reha-Sport lub pani Natalia Skwarek.
Koło szpitala im. Wiktora Degi też jest całkiem dobry gabinet.

Poznan moje rejony. Może się umówię i skoczę. Reha drogo i terminy też takie, że posrać się można nawet na priv. Zobaczę tę natalię :D

Tiwi · 11-05-2016 21:06

dobra, niech sie dzieje wola nieba

Jezeli ktos zna DOBREGO fizjo z Krakowa, to prosze dac namiar, bo pociagnal mnie boczny akton podczas siatkowi pare tygodni temu i dalej nie jestem w stanie wygiac reki tak, zeby umyc plecy + ledzwia tez sie przydadza do obserwacji w pakiecie z lewmy kolanem.
@Aver ; @MlodyNH ;ktokolwiektojestzKrakowa

kloniq · 11-05-2016 21:33

ponawiam, ktoś cos?

kloniq napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Panowie, taki sobie plan jebnąłem z racji, ze nie moge robic nic gdzie w jakims wiekszym stopniu obciąże nogi, cos polecacie dodac/zmienic?
dodam, ze mam silke w domu, nie mam bramy i innych bajerow, jedynie wyciag gorny/dolny samoróbka jak juz z maszyn ;d

B
Wyciskanie skos hantle 5x5
Podciąganie
dipsy
wyciskanie barki 5x5
wyciskanie wąsko 3x8
młotki biceps 3x8
wznosy barki 3x10
brzuch

A
wyciskanie na ławce 5x5
wiosło
wyciskanie francuskie 3x8
bic supinacja 3x8
facepull
rozpietki
brzuch

Celesta Slayer · 11-05-2016 23:35

haxigi napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Poznan moje rejony. Może się umówię i skoczę. Reha drogo i terminy też takie, że posrać się można nawet na priv. Zobaczę tę natalię :D

Ta Natalia jest fizjo reprezentacji Polski zapasów... ;). Może mieć też terminy odległe, ale wiem, że ma gabinet, tylko nie wiem na jakiej zasadzie on funkcjonuje.
Z tego co patrzyłem to w Poznaniu jest kilka klinik typowo sportowych, po prostu ich nie sprawdziłem nigdy, a może akurat okażą się dobrze.
Ty z Chodzieży, nie ma nikogo ogarniętego w Pile? @haxigi ;
Jeśli chcesz to mogę Ci dać namiar na jeszcze dwie osoby, ale nie są typowo sportowi, więc nie wiem jak z wiedzą z tego zakresu u nich.

haxigi · 12-05-2016 00:11

Celesta Slayer napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Ty z Chodzieży, nie ma nikogo ogarniętego w Pile? @haxigi ;

Jeden ortopeda to nałogowo daje "blokady" jako złoty środek na wszystko. Dwie fizjo z piły znam, niby mądre, ale jak osobiście gadałem i rozkminiałem temat butt winka (co juz tutaj opisywałem), to jednak wątpię w te umiejętności. Na barku mi jakieś testy porobiły, ale że mnie akurat to nie bolało, to był zonk. Więcej osób nie znam w sumie.

@btw

Dzisiaj pierwszy raz w życiu postanowiłem robić OHP. Sztanga 20kg bez ciężaru mnie porobiła, że po 3ciej serii nie byłem w stanie zrobić 10repsów i kończyłem w okolicy 7 - 8rep. Do tego jak stałem, to strasznie mi się lordoza pogłębiała. No i barki nie wiem czy prawidłowo, ale głównie przód barku czułem.

No i pytanko, jak jeden bark jest mniejszy od drugiego, to unoszenie hantli na bok w dodatkowych kilku seriach tylko na ten mniejszy bark, to dobry pomysł by wymusić na nim większy wzrost, tak by dorównał drugiemu?

Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Narzędzia tematu

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Podobne tematy

Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Luźne rozmowy na tematy serwera

TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]

[ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania