@
chemik ; i inne znające się na rzeczy torgi
Od ponad miesiąca mam problem z lewa częścią odcinka lędźwiowego, zrobiłem tydzień przerwy, trochę pomogło ale dalej czuje dyskomfort, nie jest to jakiś wielki ból ale przeszkadza, szczególnie nasila się przy siadach, ciągach i np. Robieniu mostka przy wyciskaniu po siadach/ciągach. Po treningu mam tak,że nie mogę podnieść wysoko wyprostowanej lewej nogi bo rwie dolny odcinek. Byłem u fizjo i powiedział,że mięsień przeciążony ale robiłem przerwy i dalej się to odnawia szybko,.idę w środę do innego ale póki co może akurat jakieś pomysły. Często nawet jak źle się wyspie to pobolewa rano
Zakładki