Luźne rozmowy na siłce

Aver · 17-02-2016 00:19

Jakieś masturbacje na maszynach?

Sinis · 17-02-2016 01:12

Mnie się teraz leg pressy pionowe bardzo podobają teraz.

hucksteR · 17-02-2016 09:32

Jakieś tipy jak naprawić chwyt? Nie wiem co się dzieje, ale chwyt w lewej łapie to porażka, nie mogę utrzymać hantla

Halunek · 17-02-2016 09:34

ej wczoraj sie bylem podciagac(podchwytem) i mi sie klata spompowala
nie zwracalem na to wczesniej uwagi, to normalne?

kloniq · 17-02-2016 09:40

SzalonyMes napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Pany jakieś cwiczenie na syry które da podobne efekty co przysiady, ale nie bedzie narazało pachwiny? bo mam ból po prawej stornie i boje sie ze to moze byc przepuklina, wiec wole na razie odpuscic póki nie udam sie do lekarza w celu zweryfikowania czy to nie zwykłe naciagniecie

rozciagasz sie ? moze masz po prostu pospinane miesnie, a od razu wymyslasz raki, przepukliny i inne gowna
@Byczek ; a jak sprawy sie maja z pozowaniem ? cwiczysz to z kims ? dobrze jestes przygotowany ?

Byczek · 17-02-2016 09:57

kloniq napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

a jak sprawy sie maja z pozowaniem ? cwiczysz to z kims ? dobrze jestes przygotowany ?

cwicze sam, teraz w ND jade do kolobrzegu do jednego typa pare h pozować. nie ma nikogo blisko mnie kto moglby dobrze pomoc. pozowanko na pewno kuleje, ale mysle ze tragedii jak na 1 raz nie bedzie, scena zweryfikuje :P

bardziej sie sram ukl dowolnego xD

Pan Ryba · 17-02-2016 10:22

Halunek napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

ej wczoraj sie bylem podciagac(podchwytem) i mi sie klata spompowala
nie zwracalem na to wczesniej uwagi, to normalne?

no to sa cwiczenia wielostawowe, jezeli miales jakas dluzsza przerwe od cwiczenia to moze tak byc
ja nie cwiczylem 2,5 miesiaca zrobilem sobie w domu kilka serii po kilkanascie pompek i na drugi dzien zakwasy w prawie kazdym miesniu w gornej partii ciala

kloniq · 17-02-2016 11:00

Byczek napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

cwicze sam, teraz w ND jade do kolobrzegu do jednego typa pare h pozować. nie ma nikogo blisko mnie kto moglby dobrze pomoc. pozowanko na pewno kuleje, ale mysle ze tragedii jak na 1 raz nie bedzie, scena zweryfikuje :P

bardziej sie sram ukl dowolnego xD

bo wiesz, mozesz byc nie wiem jak dojebanym kotem, a gosc z gorszym cialem, a z lepszym pozowaniem moze cie ojebac :/

Byczek · 17-02-2016 11:07

wiem o tym ;) juz pozowanie pozowaniem ale duzo moze zmienic dobry ukl dowolny

SzalonyMes · 17-02-2016 11:32

kloniq napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

rozciagasz sie ? moze masz po prostu pospinane miesnie, a od razu wymyslasz raki, przepukliny i inne gowna

tak tez moze byc, ale warto sprawdzic, no rozciagam ale nie jakos przesadnie chyba pora poswiecic te 10-15 minut na rozciagnaie po treningu ;_; kiedys lubiłem, tera nie lubie eh biore max 5 min i na chate :d

Sinis · 17-02-2016 11:49

Byczek napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

wiem o tym ;) juz pozowanie pozowaniem ale duzo moze zmienic dobry ukl dowolny

Chodzi o coś takiego?

Byczek · 17-02-2016 11:56

hahah rusek jest dobry ale raczej nie :P

Sura · 17-02-2016 14:23

hucksteR napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Jakieś tipy jak naprawić chwyt? Nie wiem co się dzieje, ale chwyt w lewej łapie to porażka, nie mogę utrzymać hantla

kroc rows

(prosze nie wstawiac transgenderycznego kroca)

Deathfully · 17-02-2016 14:43

ej wgl o co chodzi
w lidlu sprzedaja kurczaki po 500g co nie
no i kurwa zawsze jak sprawdzam wage to 600+ a po przyrządzeniu zostanie mi z 550g a dużo odcinam gówien tłuszczu itd

no i ja sie pytam ocb

matius · 17-02-2016 16:21

chemik napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

ja tam z pasa korzystalem kilka razy w zyciu, ale tak rozsadnie podchodzac do sprawy uzywanie ma sens:

-jak ktos potrafi z niego korzystac (wykorzystac go do zrobienia porzadnej tloczni brzusznej)
-jak ktos ma swiadomosc, w ktorym odcinku mu wysiada kregoslup
-jak ktos go uzywa do ciezkich koncowych serii (nie mowie o singlach, bo budowanie sily singlami to jest czysty debilizm)
-jak ktos sie nawpierdalal oksymetolonu/dbolu/sdrola przed treningiem

znam lbow, ktorzy smigaja w pasie i im sie wydaje, ze sa kurwa kuloodporni. generalnie wydaje mi sie, ze ludzie przewaznie maja problem nie z ledzwiowym odcinkiem kregoslupa przy lamaniu pozycji tylko wyzej.

Chodzi mi oczywiście o jedyny słuszny pas a nie ten kulturystyczny badziew

Ja przez sporo czasu byłem hurr durr pasy zło, czysta siła i technika ale ostatnio w związku z tym,że trenuje trójbój to bez sensu byłoby jakbym z niego nie korzystał bo jak nie patrzeć to baardzo dużo daje w ciągach i siadach, (w wyciskaniu również pomaga ale nie aż tak), sam fakt pracowania na cięższych klamotach wpływa pozytywnie na rozwój siły/masy, do tego wydaje mi się,że jeśli nie lepiej to w tym samym stopniu pracują mięśnie brzucha więc na pewno nic się nie traci i nie osłabia przez pas, nauczenie się poprawnego oddychania i spinania też wydaje się łatwiejsze w pasie.
Używam go jedynie do serii roboczych, teraz jestem na sheiko więc jest ich całkiem sporo :D

Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Narzędzia tematu

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Podobne tematy

Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Luźne rozmowy na tematy serwera

TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]

[ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania