Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

ja piernicze, jak was czytam teraz to normalnie zupełnie nie ten torg, który mnie opierdalał za wszystko.

>Nie dawać jebania o ćwiczenia
>Nie dawać jebania o diety
>Jeść pizze i lody

kurwa a przecież pamiętam jakie pociski były na WK, że co oni za herezje gadają. Jak można nie zrobić coś w 100% technicznie poprawnie i co za bzdury że można rosnąć na lejsach xD
A tu co widzimy? Kilka typów po treningu wpierdala lody, radzą by nie przejmować się węglami z rana bo "mniej wiesz, lepiej śpisz", kolejny zaczyna dawać jebanie o przysiady i jakieś wymysły.

CO TU SIĘ ODPIERDALA PROSZĘ PAŃSTWA?

No zaraz jeszcze może pluton wstawi swoją fotkę i się okaże, że faktycznie jest dojebany?!

Te te Haxi kurwa jakie lody po treningu? O czym pierdolisz? CHEAT MEALA MAM to se zjem raz w miesiącu człowiekiem jestem haha

"radzą by nie przejmować się węglami z rana bo "mniej wiesz, lepiej śpisz"" no no fajna teoria podoba mi się a co

Z tym ostatnim to nie przesadzajmy, czekam na przelew :(

byczek coś częściej te czit mile ma :P


Taki wniosek z postu poprzedniego się nasuwa, czytając od strony 3257 to co piszecie

to bdb wyjście jak Cie stać to 1-1,5g testa/week + orale + slin + gh apteka (ok 450-550zł za 36iu bijemy 3-5iu ed)

@edit

to jest cykl na ktorym na pewno osiagniemy zajebisty rozmiar, dociecie, sile. ale nie forme na scene, do tego potrzebne są inne srodki, mimo wszystko takie cyklowanie jest duzo zdrowsze niż wszystkie treny/deki itp

tak siedze ucze sie zmiennych losowych i czytam co piszecie o tej ciemnej stronie tego sportu i taka sieczka w głowie mi sie zrobiła ze nie wiem po co w ogole zyje ;C

ja aktualnie pod redu robie przód tył
Przysiad tył + prostowanie nóg na maszynie , wycisk płaska, wycisk skos + allahy, wycisk hantli + biceps, wznosy nóg + wznosy na bok barków + młotki (czasami gdzieś tu daje dipsy jak mi sie chce)

Mc, Podciąganie + sztrugsy, wycisk wąsko na tricka + maszyna na dwójki, Francuz leżąc + tył barków na bramie

ćwicze prawie codziennie więc czasami wypada martwy albo przysiad na rzecz jakiejś maszyny lub lżejszego cięzaru bo prostowniki nie nadążają.

@Kamracik5 ;
Robisz przód/tył/off/przód/tył/off/repeat czy po prostu lecisz non stop przód/tył/przód itd i przerwa dopiero jak czujesz, że potrzebujesz/inne sprawy