Binim napisał
jakie cwiczenia oprocz podciagania i wiosłowania mozecie polecic na szerokosc pleców? i na czym bardziej sie skupic zeby sylwetka dobrze wygladala przy szerszych biodrach?
Wiosłowania masz kilka wariantów - sztanga, hantle, koniec sztangi, w oparciu o ławkę, podchwyt, nachwyt, rozstaw dłoni szerzej... Podciąganie tak samo, pełno opcji.
No i szerokie biodra... może trzeba po prostu redukcje zrobić? ; >
Zakładki