Luźne rozmowy na siłce

Aver · 19-08-2015 00:22

Ten twój klasyczek Chemiczku chujowy. Lepszy efekt uzyskuje się dociskając tak stopę klęcząc na kolanie tej nogi, a druga trzymana z przodu z kątem prostym w kolanie.

+ jak zawiniemy jeszcze odpowiednio gumę da dodatkowy efekt
+ nie wypychamy miednicy do przodu

A ten sposób który jest "The worst" używają najlepsi sztangiści, więc koleś pierdoli. (Tylko noga podwinięta nie unosi się w powietrzu, bądź lekko)

haxigi · 19-08-2015 00:26

@chemik ;

https://www.youtube.com/watch?v=Py-rXK8l7Rs
Nigga w 0:25 to robi, ale ja nie trzymam łap do góry tylko do przodu i się bardziej kładę (ciało prawie równolegle do podłogi)

https://www.youtube.com/watch?v=gDkgA2x3ICU
5:25 dokładnie to, tylko że ja nie trzymam się łapami, a mam je do przodu

Aver · 19-08-2015 00:29

Michaleczek napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

panowie uzywa ktos z was butow do podnoszenia ciezarow?
duza jest roznica w robieniu siadach miedzy zwyklymi butami z plaska podeszwa a tymi z podniesona?

1. Ja używam, obecnie Reebok Lifter 2.0 plus.

2.Duża i tu nie chodzi tylko i wyłącznie o podniesioną stopę. Ale również o stabilizację nogi, twardą podeszwę itp.

Polecam:
adi power (drogie, obecnie używane przez zawodników)
Nike Romaleos 2 (drogie, obecnie używane przez zawodników)
adidas powerlift 2.0 (rzadziej używane, ale dają radę)
Adidas Adistar (chyba najlepsze buty jakie Adidas wypuścił, nie do zdarcia)
Pendlay Do-Win (Jak nie masz hajsu na nic innego to kup te)
Inov robi buty pod podnoszenie, ale zawodnicy w nich nie ćwiczą, więc pewnie meh, chociaż wśród CFtowców cieszą się dobrą renomą.
Jeszcze buty Mośki, dziesiątki lat służą ludziom, ale wyglądają.. jak wyglądają :)

MlodyNG · 19-08-2015 00:30

Michaleczek napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

panowie uzywa ktos z was butow do podnoszenia ciezarow?
duza jest roznica w robieniu siadach miedzy zwyklymi butami z plaska podeszwa a tymi z podniesona?

Ja czuję różnicę, wygodniej, jestem w stanie zejść głębiej + do tego o wiele większa stabilizacja niż w standardowych butach.

Aver · 19-08-2015 00:43

Chcecie poczuć dwójki rozciągane?

Ps. Widziałem to na żywo.

Ps2. To prawda.

Ps3.

Mam z nimi focie, ale nie wrzucę ;d

Aver · 19-08-2015 00:49

Pospamuje jeszcze trochę... dawno Crossfitu w temacie nie było ;d

@MlodyNG ;

https://scontent-fra3-1.xx.fbcdn.net...17&oe=55D6581D

:P

udarr · 19-08-2015 00:58

to na cf też każą na rękach chodzić?

MlodyNG · 19-08-2015 01:08

Aver napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Pospamuje jeszcze trochę... dawno Crossfitu w temacie nie było ;d

@MlodyNG ;

https://scontent-fra3-1.xx.fbcdn.net...17&oe=55D6581D

:P

Ty przyjdź na trening, a nie koszulki wrzucasz XD

Aver · 19-08-2015 01:18

Kupiłem karnet do Platinium, pochodziłem dziesięć dni... teraz dwa tygodnie nie miałem sztangi w ręku... wakacje!

Ale jutro idę się poruszać trochę, bo już mnie nosi dość ostro... ostatnio progres na drążku nastąpił, pewnie przez spadek wagi...

Mówiłem, że wracam 31go? :P

MlodyNG · 19-08-2015 01:39

Aver napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Kupiłem karnet do Platinium, pochodziłem dziesięć dni... teraz dwa tygodnie nie miałem sztangi w ręku... wakacje!

Ale jutro idę się poruszać trochę, bo już mnie nosi dość ostro... ostatnio progres na drążku nastąpił, pewnie przez spadek wagi...

Mówiłem, że wracam 31go? :P

to czekam, może zdążę jakiś rekord zrobić w tym czasie ;d

Spiryt94 · 19-08-2015 08:52

Który produkt bardziej polecacie :f? L-glutamina z waszych doświadczeń jakoś wspomaga czy to pic na wodę?

http://allegro.pl/activlab-bcaa-1000....html#imglayer wychodzi 240 g na opakowanie
http://allegro.pl/activlab-bcaa-xtra...001562157.html 250 g na opakowanie, jak z rozpuszczalnością tego?

Coś innego w przystępnej cenie?

chemik OP · 19-08-2015 09:58

po glebokiej analizie stwierdzam, ze bcaa i glutamina to gowno, pozdrawiam. lepiej kup se za te pieniadze devikapu i rozenca xD.

Aver · 19-08-2015 10:49

Ja wolę proch + łączenie bcaa z carbo.

Swoją drogą nigdy nie czułem jakiejś różnicy po braniu amino czy kreatyny ;d

Previous · 19-08-2015 12:21

Aver napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Ja wolę proch + łączenie bcaa z carbo.

Swoją drogą nigdy nie czułem jakiejś różnicy po braniu amino czy kreatyny ;d

żal. ja po cyklu na mono uzyskałem 6kg suchej masy mięśniowej przy jednoczesnej utracie 3kg tłuszczu w dwa miesiące.

chemik OP · 19-08-2015 12:56

Aver napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

łączenie bcaa z carbo.

odkad sprobowalem size-ona szanuje wegle podczas treningu.

oczywiscie to na sesje z duza objetoscia, bo inaczej sie tego nie czuje.

Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Narzędzia tematu

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Podobne tematy

Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Luźne rozmowy na tematy serwera

TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]

[ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania