Luźne rozmowy na siłce

Filia the Dragon · 20-06-2015 10:13

matizioom napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

gdzie

w ice bodajze

Aver · 20-06-2015 10:19

kurwa wszystko w linku wyżej

ta siłownia zrobiła wam papkę z mózgu czy jak?

ArturSmok · 20-06-2015 12:15

Siema, widzę że temat wciąż aktywny.
Za tydzień mija równo rok od rekonstrukcji więzadeł, trening siłowy zacząłem już miesiąc po wyjściu ze szpitala.
Teraz skończyłem 5x5 BillStara, jestem zadowolony, 103x5 na plaskiej, 135 MC, prawie 100 w przysiadzie (niby słaby wynik, a z tego jestem najbardziej dumny). Razem z 5x5 kończę też masówkę, biorę się za redukcję.
Do zrzucenia mam jakieś ~15kg (zobaczymy w trakcie) a znając swój organizm bez aerobów, na samej diecie nie dam rady. Nie chciałbym jednak obciążać zbytnio stawów i kolan biegajć przy obecnej wadze 94kg, więc szukam jakiegoś zamiennika.
Może skakanka? Ale czy w sumie skakanka nie obciąża stawów jeszcze bardziej? Przy czym jeszcze, oprócz rowerka i basenu mogę się spocić?

btw. też teraz w Krk siedzę ale jakoś szkoda czasu żeby do centrum kongresowego na michoka jechać ;o

PeZeT777 · 20-06-2015 12:19

ArturSmok napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Siema, widzę że temat wciąż aktywny.
Za tydzień mija równo rok od rekonstrukcji więzadeł, trening siłowy zacząłem już miesiąc po wyjściu ze szpitala.
Teraz skończyłem 5x5 BillStara, jestem zadowolony, 103x5 na plaskiej, 135 MC, prawie 100 w przysiadzie (niby słaby wynik, a z tego jestem najbardziej dumny). Razem z 5x5 kończę też masówkę, biorę się za redukcję.
Do zrzucenia mam jakieś ~15kg (zobaczymy w trakcie) a znając swój organizm bez aerobów, na samej diecie nie dam rady. Nie chciałbym jednak obciążać zbytnio stawów i kolan biegajć przy obecnej wadze 94kg, więc szukam jakiegoś zamiennika.
Może skakanka? Ale czy w sumie skakanka nie obciąża stawów jeszcze bardziej? Przy czym jeszcze, oprócz rowerka i basenu mogę się spocić?

mam chyba podobne gownocialo i u mnie bieganie(z tym ze po 10 minut xD) zrobilo duza roznice

Kamracik5 · 20-06-2015 12:46

ArturSmok napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Siema, widzę że temat wciąż aktywny.
Za tydzień mija równo rok od rekonstrukcji więzadeł, trening siłowy zacząłem już miesiąc po wyjściu ze szpitala.
Teraz skończyłem 5x5 BillStara, jestem zadowolony, 103x5 na plaskiej, 135 MC, prawie 100 w przysiadzie (niby słaby wynik, a z tego jestem najbardziej dumny). Razem z 5x5 kończę też masówkę, biorę się za redukcję.
Do zrzucenia mam jakieś ~15kg (zobaczymy w trakcie) a znając swój organizm bez aerobów, na samej diecie nie dam rady. Nie chciałbym jednak obciążać zbytnio stawów i kolan biegajć przy obecnej wadze 94kg, więc szukam jakiegoś zamiennika.
Może skakanka? Ale czy w sumie skakanka nie obciąża stawów jeszcze bardziej? Przy czym jeszcze, oprócz rowerka i basenu mogę się spocić?

btw. też teraz w Krk siedzę ale jakoś szkoda czasu żeby do centrum kongresowego na michoka jechać ;o

może jakieś interwały ze sztangą?

kloniq · 20-06-2015 13:27

ta, zwieksz intensywnosc treningu, moze coś da

ArturSmok · 20-06-2015 13:34

@Kamracik5 ; @kloniq ;
Też o tym myślałem, ale na początku lipca jadę do Londynu więc może być ciężko w ogóle ogarnąć siłownie. Micha i aeroby nie stanowią takiego problemu. To jak, ma ktoś pojęcie czy jest w ogóle sens kupowania skakanki :D? Nie zniszczę sobie na niej kolan?

kloniq · 20-06-2015 13:44

wydaje mi sie, ze bieganie bedzie bezpieczniejsze, tylko takie spokojne bez jakis dynamicznych zrowow i nadwyrezania sie bedzie lepsze, bo na skakance to jednak duzo takich dynamicznych ruchow robisz i mozesz cos naderwac, do tego mozesz zle stanac itp. sam mam problemy z kolanem i jestem w podobnej sytuacji, ale nie redukuje

hajer · 20-06-2015 14:01

https://www.facebook.com/michal.karm...type=2&theater

się zaczeło

Halunek · 20-06-2015 14:05

piskłem xD

hajer · 20-06-2015 15:07

http://www.wykop.pl/ramka/2611861/ma...zostwo-polski/

#meanwhile in poland

Mortress · 20-06-2015 15:46

Załącznik 335625

Hejka sportowe świry, wielkie sportowe POZDRO z ICE Kraków!
Po długim staniu w kolejce udało mu się ze mną zdjęcie zrobić :)

Halunek · 20-06-2015 15:48

@jogurt ; przeloguj

kloniq · 20-06-2015 15:50

a gdzie kartka z napisem POZDRO TORGOWE SPORTOWE SWIRY ?

Mortress · 20-06-2015 16:03

kloniq napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

a gdzie kartka z napisem POZDRO TORGOWE SPORTOWE SWIRY ?

Powiedział, że nie będzie wspierał swoich hejterów i mówił, że regularnie czyta forum, zwłaszcza dział 'Pomoc w Tibii'.

Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Narzędzia tematu

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Podobne tematy

Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Luźne rozmowy na tematy serwera

TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]

[ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania