Luźne rozmowy na siłce

Byczek · 14-05-2015 12:02

ja mam teraz 800g miecha + 10-15 bialek jaj i jakis twarog

Aver · 14-05-2015 12:16

Mnie nie stać, ale chętnie bym sobie wrzucał codziennie rybkę, steka i jakieś legitne mięcho... a obecnie kura ;d

Sura · 14-05-2015 12:20

Ja z drobiu kury nie tkne, tylko kuropatwa/ges, od biedy indyk czy kaczka.
Od znajomego hodowcy biore za stowke tuszke gesi, do piekarnika i mam zajebiste miesko + najlepszy smalczyk na swiecie.

inb4 bogactwo - ges jest naprawde duza, smalczyku jest sporo i starcza na dlugo, wiec jest to bardzo oplacalny deal.

Vikklev · 14-05-2015 12:29

Byczek napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

ja to wiem ale gosc mial taka wiedze...ze byl ze sto lat przed innymi

Ost chyba Słodkiewicz mówił że wrzuca przed treningiem i po treningu po 100g węgli z miodu, i z ciekawości sprawdziłem ile to jest te 100g węgli i wychodzi mi że 135g miodu to się równa (bo przeciętnie łyżeczka ma 8g) po 17 łyżeczek przed i po ;dd trolo

to apropo twojego cytatu ale nie umiałem go zacytować bo ja newbie na torgu ;|

Byczek · 14-05-2015 12:42

ja zauważylem ze jak trzymam fat nisko to zrodla ww nie robia jakiejs olbrzymiej roznicy

Tiwi · 14-05-2015 12:50

mam takie pytanie, moze madre, moze glupie, nie wiem.

jak duze znaczenie ma proporcja ww do fatu przy redukcji? szczegolnie w ostatnich etapach

Byczek · 14-05-2015 12:55

fat trzymaja raczej na stalym poziomie, operuja ww, zachary krajniak tnie pod zawody np na 4-5 worach ryzu ed...dopiero w koncowej fazie schodzi nieco nizej

Gawus t.pl · 14-05-2015 12:57

Byczek napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

ja to wiem ale gosc mial taka wiedze...ze byl ze sto lat przed innymi

w miare mozliwosci finansowych sprobuje na masie

Tiwi · 14-05-2015 12:58

przez najblizsze 9 tygodni chce sie maksymalnie wysuszyc, bo dupsko odzylo troche po 2 miesiacach masowania i napewno nie bede zaczynal z pulapu lowcarba, bardziej przytne ww na poczatku w dnt, ale nieuchronnie 7-8-9 tydzien to bedzie 1900, 1800, 1700 kcal, wiec suma sumarum bede musial pomanewrowac fatem i ww do tego stopnia, zeby sie zmiescic przy 160-180g bialka >;d i zastanawialem sie nad proporcjami

chemik OP · 14-05-2015 12:59

no i nie ma chuja na wysokie bialko i wegle z fatem nisko.

Tiwi · 14-05-2015 13:04

ostatnia redukcje konczylem na 80 ww, 180b, 60 fatu, ale to jeszcze nie bylo to co chcialem. nie ukrywam, ze glownym powodem bylo moje co tygodniowe pijanstwo XD ale nie czulem blusa

Gawus t.pl · 14-05-2015 13:06

tak niskie ww moga bardziej zblokowac niz pomoc

pondro

chemik OP · 14-05-2015 13:07

no na redukcji nie wszystkim sluza niskie wegle. pracowalem tylko z dwoma typiarzami, ktorym low carb sluzyl. reszta sztywno cc.

Tiwi · 14-05-2015 13:10

plan w sumie byl na ta redukcje (~~rekomp~~) od poczatku do konca cc stosowac, tylko jeszcze sie doedukuje ile w moim przypadku wynosi granica ww w dt i dnt, zeby mialo to rece i nogi

Aver · 14-05-2015 13:13

pierdolenie, ketoza ftw ;d

Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Narzędzia tematu

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Podobne tematy

Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Luźne rozmowy na tematy serwera

TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]

[ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania