Luźne rozmowy na siłce

chemik OP · 21-03-2015 14:18

fbw to inna historia. naprawde ktos by nie odjebal maniany po np. takim zestawie:

siad
zuraw
wykroki
leg press

xD?

moze jakies CIEZKIE WZNOSY BOKIEM na BARKI XD?

**Andaryel** · 21-03-2015 14:58

chemik napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

fbw to inna historia. naprawde ktos by nie odjebal maniany po np. takim zestawie:

xD?

moze jakies CIEZKIE WZNOSY BOKIEM na BARKI XD?

moze pp?

jak to robić żeby maksymalizować siłę ALE NIE BYĆ większym/cięższym??

pytanie poważne

@down

ale chemig ja żartowałem, a przynajmniej ja nie wyobrażam sobie dynamicznego pp po nogach

chemik OP · 21-03-2015 15:00

no zrampowane pp na jakims x3 mogloby byc spoko, ale to jest za malo na barki.

w ogole to znacie laczacych BARKINOGI, ktorzy by wpadli na taki pomysl?

Aver · 21-03-2015 15:37

jak to robić żeby maksymalizować siłę ALE NIE BYĆ większym/cięższym??

pytanie poważne

Wystarczy że michę będziesz pilnować i nie urośniesz ;d

No i chyba, skończyć z planami kulturystycznymi a zacząć robić coś pod 2/3 bój typowo.

Ale imho micha to podstawa.

Dawwid · 21-03-2015 15:39

matius napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

jeśli naprawdę pisał to arnold a nie jakiś ziomeg od PR'u to brawa dla niego, w sumie to miałem napisać,że nie wiem skąd beka u tamtych typów a potem zrozumiałem,że on poległ robiąc przysiady z 30kg? Każdy jakoś zaczynał ale tak to już jest,że większość by śmiechła :D
Typ ma motywacje,może drugi zyzz będzie XD

Ja wczoraj wyjebałem się przy rwaniu z pustą sztangą i chuj mnie obchodzi co ludzie wtedy myśleli. Chuj każdemu w dupe, co się śmieję z początkujących, najwyraźniej oni zawsze byli we wszystkim mistrzami od samego początku.

Aver · 21-03-2015 15:44

Co do michy to właśnie drugie śniadanie wchodzi pod postacią:
-ciemne pieczywko
-pomidory
-łosoś wędzony plastry
-mozzarella
-sałata
-cebula
-olej lniany
-Piątnica jogurt typu greckiego naturalny (ftw!)
-zielona herbata

I chyba idę znów spać. Chociaż 11h spałem w nocy ;d

Aver · 21-03-2015 15:47

@Dawwid ;

Nie polecam uczyć się dwuboju samemu. W cholerę złych nawyków się nabawisz i tego z youtube nie ogarniesz.

Tiwi · 21-03-2015 16:31

https://www.facebook.com/video.php?v=657654531046389

kurvisin, ale to zyciowe, nawet w mojej osiedlowej mordowni zdarzaja sie takie przypadki ;-;
ze szczegolnym wskazaniem na ostatnie 6 sekund

Sura · 21-03-2015 16:37

Elfis Przemo napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

+fragmencie wodyna, gdzie nie ma nic wspolnego z tym ciezarem dla prawdziwego ciezarowca, tylko zwykle logiczne spostrzezenia nie da sie odniesc innego wrazenia, ze zrobiles z siebie w tych postach wkurwe animala
bo ja to nawet knajfa nie widzialem, zeby w serii jednoracz smigal wioslo 150-180kg ale to pewnie na chujowa silke chodze

No ladnie. Co ten knife, troll, najpierw sam o tym pisze, a potem tego nie robi :D.

http://potreningu.pl/articles/3533/p...az--czesc-iii- - "najczestsze bledy - za maly ciezar"

Powtarzam - zle mnie zrozumieliscie. Nie uwazam, iz chemik jest slaby - tylko probowalem dac do zrozumienia, ze w tym cwiczeniu mozna szalec z ciezarem.
Ja wiem, ze to forum, slowa nie oddaja zawsze akcentu, dlatego przepraszam za nieporozumienie i z gory wyjasniam - nie chcialem sie bawic w "animala" i cisnac osoby wioslujace jednoracz mniej niz 50% martwego ciagu. Wszak sam wiosluje okolo 40%.

bezel · 21-03-2015 17:01

hola hola, mowa cały czas o wiośle JEDNORĄCZ? Czyli jak robię martwy 170x5 to powinienem wziąć hantle/półsztangę 85kg i wiosłować jednorącz?! Do tej pory wiosłowałem hantlą 45kg bo takie największe na siłce są z 10pow., nie wyobrażam sobie 85kg :D

Aver · 21-03-2015 17:10

Może zacznijcie się bawić w strongmanów albo 3bój jak macie takie parcie na ciężary ;d

**Andaryel** · 21-03-2015 17:21

Aver napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Wystarczy że michę będziesz pilnować i nie urośniesz ;d

No i chyba, skończyć z planami kulturystycznymi a zacząć robić coś pod 2/3 bój typowo.

Ale imho micha to podstawa.

plany kulturystyczne?

1. 3 wersje siadów, podciąganie rampa 2/3
2. płaska + pendlay + ohp + lat pullsy
3. martwy + rack pulle + szrugsy
4. zarzut, pp

pozdrawiam, kulturysta

Byczek · 21-03-2015 17:59

wycisnąłem dziś na bary 130kg x2 mozna zadawac pytania

Dawwid · 21-03-2015 18:09

Aver napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

@Dawwid ;

Nie polecam uczyć się dwuboju samemu. W cholerę złych nawyków się nabawisz i tego z youtube nie ogarniesz.

mam trenera, ale jego obecność nie sprawi, że się nie wypierdolę xd, ogólnie w chuj mobilność mnie ogranicza, przy rwaniu nie aż tak jak przy zarzucie. Przy zarzucie mam mega problem z początkową fazą ruchu, a to w sumie najważniejsze xd.

Aver · 21-03-2015 18:12

W której części ciała, bo sobie nie mogę tego wyobrazić?

Daj namiary na tego trenera

Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Narzędzia tematu

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Podobne tematy

Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Luźne rozmowy na tematy serwera

TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]

[ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania