Reklama
Strona 1153 z 2612 PierwszaPierwsza ... 1536531053110311431151115211531154115511631203125316532153 ... OstatniaOstatnia
Pokazuje wyniki od 17,281 do 17,295 z 39180

Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

  1. 04-11-2014 22:48 #17281
    konto usunięte

    Domyślny

    Cytuj KokoDzambo napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    Ostatnio zacząłem sobie ćwiczyć (mój dziennik w odpowiednim dziale) i mam pytanie, czy taki trening jest spoczko jak na początek? Redukuje sobie atm i w sumie taki trening bardzo mi sie podoba i chcialbym go miec na dluzej

    Przysiad 4x8
    Wiosło 3x12
    Klatka na płaskiej 4x8
    Wyciskanie sztangi zza karku 4x8
    brzuch 3x15


    I czy robienie HIIT 2x w tyg w DNT NA STACJONARNYM ROWERZE!!! da jakieś efekty dodatkowe czy tylko strata czasu?
    Nie chce byc zlosliwy, serio, ale wy pedalowanie na stacjonarce nazywacie interwalami? Zdyszycie sie chociaz?

    Ja po 5 minutach interwalow (bieganie, ale nie zawsze) zdycham
  2. 04-11-2014 22:52 #17282
    KokoDzambo

    KokoDzambo jest teraz offline
    Avatar KokoDzambo
    Data rejestracji
    2009
    Położenie
    La Rochelle
    Wiek
    31
    Posty
    1,066
    Siła reputacji
    15

    Dinozaur

    Domyślny

    Cytuj Shayne napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    Nie chce byc zlosliwy, serio, ale wy pedalowanie na stacjonarce nazywacie interwalami? Zdyszycie sie chociaz?

    Ja po 5 minutach interwalow (bieganie, ale nie zawsze) zdycham
    nie chce teraz biegać bo wzmacniam piszczele

    wejdz do dziennika i poczytaj tam troche od marca tego roku posty to bedziesz wiedzial dlaczego
    3. Reklama
  3. 04-11-2014 23:22 #17283
    chemik OP

    Bezzębny Paranoik chemik jest teraz offline
    Avatar chemik
    Data rejestracji
    2008
    Wiek
    30
    Posty
    5,269
    Siła reputacji
    20

    Dinozaur

    Domyślny

    krotka pilka. co macie z monopreparatow w stalej i nie do konca stalej suplementacji. w sensie w celach prozdrowotnych bardziej i zeby wszystko lepiej smigalo. u mnie tak to wyglonda:
    witamina d3
    tran
    witamina c
    rozeniec (cyklicznie)
    magnez
    czosnek

    kreta i betka jak mi sie zachce, ale jakby mi sie chcialo pic to gowno caly czas, to bym mial w stalej.
  4. 04-11-2014 23:32 #17284
    cowboy

    Pronouns: He / Tler cowboy jest teraz offline
    Avatar cowboy
    Data rejestracji
    2005
    Posty
    9,594
    Siła reputacji
    25

    Dzban Roku Pomocnik Roku Dzban Roku Pomocnik Roku Mędrzec Roku Pomocnik Roku Pomocnik Roku Dinozaur Gracz Roku Medal Dziesięciolecia

    Domyślny

    kreta, beta, wit c, kompleks witamin dla sportowcow XD, magnez
    Potrzebujesz pomocy z komputerem? Planujesz zakup nowego sprzętu i nie wiesz, co wybrać?
    Zapraszam na PW lub do działu Sprzęt i oprogramowanie
    Każdy link do x-komu który wrzucam to mój reflink z programu partnerskiego. Jeżeli chcesz się odwdzięczyć za pomoc, dokonaj zakupu przez mój link lub kup przedmioty bezpośrednio z mojej listy, dzięki.
  5. 04-11-2014 23:36 #17285
    Rith

    Wymiatacz Rith jest teraz offline
    Data rejestracji
    2007
    Posty
    419
    Siła reputacji
    17

    Dinozaur

    Domyślny

    Po jakim czasie czuć działanie bety? Wstaje o 5.40, siłkę otwierają o 6. Na trening poświęcam około godzinki. Opłaca się szamać 20 min. przed treningiem?
  6. 04-11-2014 23:40 #17286
    konto usunięte

    Domyślny

    Cytuj chemik napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    krotka pilka. co macie z monopreparatow w stalej i nie do konca stalej suplementacji. w sensie w celach prozdrowotnych bardziej i zeby wszystko lepiej smigalo. u mnie tak to wyglonda:
    witamina d3
    tran
    witamina c
    rozeniec (cyklicznie)
    magnez
    czosnek

    kreta i betka jak mi sie zachce, ale jakby mi sie chcialo pic to gowno caly czas, to bym mial w stalej.
    Czosnek
    Mono
    Daily formula
    i w chuj roznych ziolek (kurkume tez sobie zre rano i wieczorem) pije bo lubie i dobrze mi sie sra po nich

    @chemik ;
  7. 04-11-2014 23:47 #17287
    Byczek

    sterydziarz Byczek jest teraz offline
    Avatar Byczek
    Data rejestracji
    2007
    Położenie
    Koszalin
    Wiek
    32
    Posty
    12,597
    Siła reputacji
    25

    Gracz Roku Złoty Sylwestrowicz Użytkownik Roku Gracz Roku Dinozaur Sportowiec Roku Sportowiec Roku

    Domyślny

    cynk
    magnez
    wapno
    multi-pack
    wit c
    zurawina
    omega 3
    probiotyki
    wyciag z jemioly (jak cisnienie skoczy-co dawno nie mialo miejsca)

    no i najwazniejszy
    colon C

    @Rith ;
    tak
    Ostatnio zmieniony przez Byczek : 04-11-2014, 23:50
  8. 04-11-2014 23:48 #17288
    Kamracik5

    Notoryczny Miotacz Postów Kamracik5 jest teraz offline
    Avatar Kamracik5
    Data rejestracji
    2006
    Położenie
    łódź
    Posty
    1,187
    Siła reputacji
    19

    Domyślny

    spacer farmera - co sądzicie na urozmajcenie jako 2-4 cwiczenie ?
  9. 04-11-2014 23:51 #17289
    Aver

    Bezzębny Paranoik Aver jest teraz online
    Avatar Aver
    Data rejestracji
    2009
    Położenie
    Tychy
    Posty
    6,400
    Siła reputacji
    19

    Złoty Sylwestrowicz Dinozaur

    Domyślny

    Wcześniej Oly teraz strongman co tu się ;d
  10. 04-11-2014 23:53 #17290
    chemik OP

    Bezzębny Paranoik chemik jest teraz offline
    Avatar chemik
    Data rejestracji
    2008
    Wiek
    30
    Posty
    5,269
    Siła reputacji
    20

    Dinozaur

    Domyślny

    przeciez spacer farma dawno byl tu forsowany.
  11. 05-11-2014 00:01 #17291
    konto usunięte

    Domyślny

    Cytuj Aver napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    Wcześniej Oly teraz strongman co tu się ;d
    Jak to co kurr, ludzie chca byc silni

    A nie jak te polskie grube kurwy na silkach
  12. 05-11-2014 00:04 #17292
    Byczek

    sterydziarz Byczek jest teraz offline
    Avatar Byczek
    Data rejestracji
    2007
    Położenie
    Koszalin
    Wiek
    32
    Posty
    12,597
    Siła reputacji
    25

    Gracz Roku Złoty Sylwestrowicz Użytkownik Roku Gracz Roku Dinozaur Sportowiec Roku Sportowiec Roku

    Domyślny

    Cytuj Shayne napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    ludzie chca byc silni
    this.

    ja wrzucilem sobie 2x w tyg siady/mc i jest moc w chuuuj


    @edit

    wale spać, obym nie srał przez sen #wiara
    Ostatnio zmieniony przez Byczek : 05-11-2014, 00:08
  13. 05-11-2014 00:43 #17293
    Andaryel

    Andaryel jest teraz offline
    Avatar Andaryel
    Data rejestracji
    2006
    Posty
    1,279
    Siła reputacji
    18

    Dinozaur

    Domyślny

    Cytuj matius napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

    przechuj siłowo był z tego mariusza :d
    "strongmen is very hard sport" XD
    na innym filmiku z tej serii siada 310 kg na koniec treningu ^^
  14. 05-11-2014 06:41 #17294
    wukongkrul

    Wymiatacz wukongkrul jest teraz offline
    Avatar wukongkrul
    Data rejestracji
    2014
    Posty
    367
    Siła reputacji
    10

    Domyślny

    Cytuj chemik napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    krotka pilka. co macie z monopreparatow w stalej i nie do konca stalej suplementacji. w sensie w celach prozdrowotnych bardziej i zeby wszystko lepiej smigalo. u mnie tak to wyglonda:
    witamina d3
    tran
    witamina c
    rozeniec (cyklicznie)
    magnez
    czosnek

    kreta i betka jak mi sie zachce, ale jakby mi sie chcialo pic to gowno caly czas, to bym mial w stalej.
    d3 5k j
    4g o3
    czosnek
    kompleks witamin
    5g vit c
    jemioła
    głóg
    chrom
  15. 05-11-2014 07:26 #17295
    Mefistoteles

    Wymiatacz Mefistoteles jest teraz offline
    Avatar Mefistoteles
    Data rejestracji
    2006
    Położenie
    Warszawa
    Wiek
    32
    Posty
    471
    Siła reputacji
    18

    Dinozaur

    Domyślny

    Cytuj chemik napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

    also, 10x10, 8x8 i inne objetosciowki to przeciez lapanie kosmicznych ilosci sarkoplazmy xD.
    Raz na jakiś czas dobrze sobie wskoczyć na 4-6 tyg moim zdaniem :) własnie robię, polecam.
    Lepsze B w garści niż D w .jpg
« Poprzedni temat | Następny temat »
Reklama

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Aktualnie 1 użytkowników przegląda ten temat. (0 użytkowników i 1 gości)

Podobne tematy

  1. Luźne rozmowy na siłce
    Przez jacket w dziale Sport i zdrowie
    Odpowiedzi: 9616
    Ostatni post: 26-04-2024, 15:10
  2. Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji
    Przez MadridR w dziale Motoryzacja
    Odpowiedzi: 9947
    Ostatni post: 22-04-2024, 15:32
  3. Luźne rozmowy na tematy serwera
    Przez Crus w dziale Tibiantis Online
    Odpowiedzi: 2575
    Ostatni post: 30-01-2024, 19:16
  4. TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]
    Przez udarr w dziale Artyści
    Odpowiedzi: 2506
    Ostatni post: 22-05-2022, 16:22
  5. [ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji
    Przez MadridR w dziale Motoryzacja
    Odpowiedzi: 10019
    Ostatni post: 12-01-2014, 13:52

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania

  • Nie możesz pisać nowych tematów
  • Nie możesz pisać postów
  • Nie możesz używać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •  

Regulamin Forum