Luźne rozmowy na siłce

chemik OP · 26-08-2014 21:56

wootang napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

sprawdź takie cudo
weź piłkę od tenisa/golfa i przy ścianie spróbuj rozmasować, napsiz co i jak ;p

ej -.-

w ogole musze sprobowac tej jebanej kurkumy, bo ja sie chyba jakichs wrzodow dorobilem. moze jeszcze lepiej flaki beda pracowac.

Rith · 26-08-2014 22:28

@chemik
Jak przykołować ten magiczny karnet do Pura płatny co tydzień, z umową np na maks. 3 miesiąc.

chemik OP · 26-08-2014 22:37

nie do mnie takie pytania. do kuby albo do byczka sie odezwij, ja takich rzeczy nie ogarniam.

Bubuch · 26-08-2014 22:38

dam rade się rozciągnąć tak że prawie do szpagatu w wieku 21 lat? bo może bym zaczął się coś tam rozciągać

Kubaa93 · 26-08-2014 22:45

FST-7
ktoś,coś? pic na wodę czy dobry kontent?

Rith · 26-08-2014 22:48

chemik napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

nie do mnie takie pytania. do kuby albo do byczka sie odezwij, ja takich rzeczy nie ogarniam.

Bo sie zakochalem w warszawskich Purach. Moda na crossfit ma swoje plusy, w bananowych silowniach racki, bumpery i inne kozak zabawki

chemik OP · 26-08-2014 23:17

fst nie probowalem, ale wydaje mi sie przereklamowane. jak chcesz cos podobnego, to hss 100 lysego mozesz sprawdzic.

Kubaa93 · 26-08-2014 23:32

Rith napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

@chemik
Jak przykołować ten magiczny karnet do Pura płatny co tydzień, z umową np na maks. 3 miesiąc.

ja już w Pure nie robię bo nas hehe sprzedali ale parę m-cy temu miałeś normalnie umowę na min. 13 tyg. (wypowiadasz 4 tyg. przed końcem, inaczej Ci się przedłuża), cena zależna od lokalizacji/dnia/ciśnienia z góry :DD u nas na zadupiu było 28/week

albo skołuj sobie odpowiednią cesję, pochodź i zrezygnuj na czas - ale to już pisz do Byczka :D

Szyman · 27-08-2014 14:34

RedheadPapa napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Pykło 110kg w przysiadzie atg. Chciałbym żeby mój trening się składał wyłącznie z maksów w każdym lifcie xD Niestety takie rzeczy tylko na bąbie.

ja 105 wczoraj idziemy w przod do konca wrzesnia chce 115 i chuj. lece caly czas maxy prawie teraz podciaganie 32.5x2 dipsy 45x3 martwy 140 wioslo 100x3 waga 85 troszke podlalo bo bulk typowy + morze alko ale wymyslilem sobie ze do konca wrzesnia dobije do 87 zeby zobaczyc jak to bedzie wygladac bo i tak od pozdziernika wracam na mma+silka+duzo zajec ruchowych na uczelni wiec pewnie samoistnie mnie wytnie do mojej plazoweczki 83 - 84 ;P

Bubuch napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

dam rade się rozciągnąć tak że prawie do szpagatu w wieku 21 lat? bo może bym zaczął się coś tam rozciągać

stary wszystko sie da. ja ostatni rok na studiach zaczalem sie rozciagac i widze kolosoalny progres w szczegolnosci w biodrach i wlasnie szpagacie tym takim do boku(XD), a rozciagam sie tylko po nogach z 10-15 minut

**Andaryel** · 27-08-2014 20:56

czy foam rolling jest dobry na stłuczenie? dostałem tak z kolana w czwórke dzisiaj że się osrałem.

matius · 27-08-2014 21:04

może mi ktoś wytłumaczyć co się dziejo? Od 5 tygli robię redu, początkowa waga 86kg, redukcja polega na tym,że najpierw uciąłem wszystkie śmieci z diety(1 tydzień), potem jadłem co raz mniej węgli no i teraz od 2 tygodni wygląda tak,że węgle jem tylko okołotreningowo czyli ok 50 przed i 50 po siłowni, do tego jem jakieś jabłka/brzoskwinie/kiwi. Jak liczyłem to średnio jest gdzieś 1700-2200 kcal, biorąc pod uwagę,że siłka 3x w tygodniu i 5-6 razy kosz po 2-3h to powinna waga spierdalać jak pojebion. Tymczasem spadły tylko 2 kilogramy, no ale w sumie fatu wizualnie spadło trochę, głównie z nóg i pleców, brzuch trochę się zarysował ale dalej jest coś w rodzaju 4 paku. Co robię źle czy tak po prostu przebiega każda redukcja,która nie jest vlcd?

Elfis Przemo · 27-08-2014 21:23

może mi ktoś wytłumaczyć co się dziejo?waga 86kg

Jak liczyłem to średnio jest gdzieś 1700-2200 kcal

że siłka 3x w tygodniu i 5-6 razy kosz po 2-3h

moze dlatego

matius · 27-08-2014 21:39

Elfis Przemo napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

moze dlatego

Że niby za mało kcal,żeby redukować?

Parafian12 · 27-08-2014 21:46

Wydaje mi się, że chodziło mu o zbyt duży przedział w przyjmowanych kaloriach.

Elfis Przemo · 27-08-2014 21:50

Parafian12 napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Wydaje mi się, że chodziło mu o zbyt duży przedział w przyjmowanych kaloriach.

nie wiem czy trol czy debil, bo nigdy Cie tu nie bylo wiec ciezko stwierdzic

wg mnie zdecydowanie za malo kcal, ja przy 90kg konczylem redukcje na 3000-3100, nawet jak masz spowolniony metabolizm od takiego zarcia to dodaj sobie te 500kcal, bo przy takiej ilosci treningow i tak nie ma szans, zeby taka ilosc zaszkodzila

Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Narzędzia tematu

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Podobne tematy

Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Luźne rozmowy na tematy serwera

TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]

[ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania