Luźne rozmowy na siłce

Bubuch · 31-05-2014 18:01

Mam problem ;d
rosną mi włosy na ramionach biceps,triceps a u mnie w rodzinie nikt nie ma takich tendencji to jest normalne czy jakiś problem z hormonami?

Byczek · 31-05-2014 18:02

Bubuch napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Mam problem ;d
rosną mi włosy na ramionach biceps,triceps a u mnie w rodzinie nikt nie ma takich tendencji to jest normalne czy jakiś problem z hormonami?

jesz kurczaki nafaszerowane testosteronem

udarr · 31-05-2014 18:05

Bubuch napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

to jest normalne czy jakiś problem z hormonami?

Wiek
15

problem -> dojrzewanie czy coś takiego
ja mam podobnie chociaż krzaki na bicu to już dziwna historia ale nie pękaj

Bubuch · 31-05-2014 18:06

udarr napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

problem -> dojrzewanie czy coś takiego
ja mam podobnie chociaż krzaki na bicu to już dziwna historia ale nie pękaj

21 lat mam zaraz to zmienie :D
Nie są to krzaki ale małe włoski niektóre jasne niektóre troszeczke ciemne. Jakbym zrobił zdjęcie nikt by nie zauważył ale ja to widze pod dobrym światłem

Byczek napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

jesz kurczaki nafaszerowane testosteronem

Ojeju kiedy ja ostatnio jadłem kurczaka :(

chemik OP · 31-05-2014 18:06

w pociagu widzialem typiarza, ktory wygladal jak cyplenkov i poczulem do niego szacunek. wlosy mial nawet na jezyku.

scooby1961 · 31-05-2014 18:32

Witam. Czy robienie przez długi czas treningów w seriach łączonych(biceps, triceps/ klata,plecy) jest opłacalne? 2 pozostałe dni treningowe to barki i nogi. Treningi ciężkie, intensywne ale dosyć krótkie, na takie ćwiczenia jak martwy, wycisk płasko zakres 3-5, inne 6-10, chamskie izolacje 10-15. Bo dzisiaj się właśnie spierałem ze znajomym który mówił mi, że superserie przez dłuższy czas są nieopłacalne i powinno się je robić maksymalnie przez 2-4 tygodnie, inaczej się nie rośnie... No właśnie mam taki dylemat, dopiero zacząłem taki trening (wcześniej sebosplit - same izolacje, potem stronglifts) i krytyka trochę mi zamieszała w głowie. 100% natural, dieta trzymana w 100% a z supli tylko witaminki. Miło by było uzyskać odpowiedź, jeżeli to zły temat to przepraszam za zamotkę, 1 pościk w końcu :)

chemik OP · 31-05-2014 18:35

takie superserie sa spoko i dopoki rotujesz zakresami i progresujesz silowo, to nie masz sie czym martwic. fakt, ze treningi klata/plecy sa skurwysynsko ciezkie, ale cos za cos-trening lap nigdy nie dorowna pod wzgledem ciezkosci klacie z plecami.

ogolnie to lubie takie oldskulowe rozpiski. barki polaczylbym jednak z lapami, a nogi robil ewentualnie z brzuchem. sam bede cisnal w ten sposob, jak dozyje do polowy czerwca xD.

scooby1961 · 31-05-2014 18:41

Dzięki wielkie za szybką odpowiedź. Barki pierw na początku a potem biceps triceps w superseriach?

chemik OP · 31-05-2014 18:45

roznie to mozesz zrobic. najlepiej by bylo robic lapy ciezko/barki lekko i barki ciezko/lapy lekko, ja to tak przynajmniej widze.

power curls x wycisk wasko
scott press

pushpress
sciaganie linek na tricka x modlitewnik na nizsze tempo

Daxll · 31-05-2014 18:54

Poleci ktoś doświadczony dobry planik na masę (najlepiej z podziałem na 3 treningi w tygodniu) - ćwiczę już 10 miesięcy i nie mam żadnego progresu..

scooby1961 · 31-05-2014 18:57

Dzięki wielkie. Jeżeli masz teraz czas, czy mógłbyś intuicyjnie rozpisać klatka, plecy - chciałbym porównać to do swojego wytworu.

PS. Niech gainsy bedą z wami.

RedheadPapa · 31-05-2014 19:32

Daxll napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Poleci ktoś doświadczony dobry planik na masę (najlepiej z podziałem na 3 treningi w tygodniu) - ćwiczę już 10 miesięcy i nie mam żadnego progresu..

To może zacznij w końcu porządnie jeść.

wootang · 31-05-2014 21:09

"Paweł Ciechan zdobył srebrny medal na MŚ NAC GRATULUJEMY !!!
"
Ciekawe ile medali przywieziemy, bo ekipa jest przechuj.

haxigi · 31-05-2014 21:21

hmmm miał ktoś z was tak, że w lewej ręce (dłoń) były takie sprężynki albo mrowienie jakby ręka była ścierpnięta? Od dwóch dni mam takie uczucie i nie chce zejść. Normalnie jak piszę na klawiaturze albo coś dotykam to mam takie igiełeczki delikatne :/ ni jak to odblokować idzie :/

Licit · 31-05-2014 22:13

ja to chyba nogi muszę zacząć robić jako jedyną partię w dniu bo dosłownie po każdym treningu jestem upocony jak świniak, rzygać mi się chce opór a każdy pokonany metr na siłowni jest męką :(

Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Narzędzia tematu

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Podobne tematy

Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Luźne rozmowy na tematy serwera

TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]

[ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania