Luźne rozmowy na siłce

chemik OP · 06-01-2014 15:04

chemik napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

to jest okrutne pierdolenie. tez jestem zdania, ze witamina c powinna byc jedzona razem z flawonoidami, ale takie dorabianie biednej biochemii jest troche slabe. niewazne, czy wezmie sie ja z kukurydzy, z aceroli, czy z chuj wie czego-to nadal l-kwas. koniec, kropka. wiekszosc badan, w ktorych potwierdza sie skutecznosc dzialania witaminy c, jest robiona na najtanszym kwasie askorbinowym.

@edit
a to biadolenie o kukurydzy przemilcze. gdyby nie te zle bakterie, to np. cukrzycy mordowaliby sie za insuline. smieszy mnie takie plucie na biotechnologie ;d.

bylo juz o SYNTETYCZNEJ WITAMINIE C.

ja pierdole, ci ludzie nie maja zielonego pojecia, o czym w ogole pisza. problemem moze byc faktycznie to, ze nie ma zadnych obostrzen co do dokladnego okreslania, czy to l-kwas, czy d-kwas. podejrzewam, ze cale to gowno uzyskuje sie w racemacie i tak naprawde z grama wciaga sie 500mg tej dobrej witaminy c. nie mam co do tego pewnosci, bo o tym nie czytalem, ale tak moze w rzeczywistosci byc.

haxigi · 06-01-2014 15:09

@chemik ;
a co do tej wchłanialności witamin z supli a owoców/warzyw możesz się jakoś wypowiedzieć? Ta proporcja 10% - 90% gdzieś potwierdzona jakoś naukowo? Bo mi tutaj mocno who zalatuje, a oni wiadomo, mistrze dietetyki 2 jajka na tydzień i te sprawy :P

ayx~ · 06-01-2014 15:15

To zalezy kiedy je bierzesz, najlepiej brac w czasie jedzenia razem z pokarmem w ktorym naturalnie te witaminy wystepuja np. witaminy z grup A,D,E,K razem z tlustymi potrawami itd.

Sam fakt ze ktos generalizuje wchanialnosc witamin nie uwzgledniajac sposobu ich brania swiadczy o tym ze to gowno prawda.

chemik OP · 06-01-2014 15:45

kiedys lolek mi zwrocil uwage na wieksze dawki witaminy c i w sumie mial racje. organizm nie jest w stanie przyswoic calego grama i lepiej trzymac sie dawek podzielonych na 200-300mg jednorazowo. sam treca lamalem na pol i tak tez swoim KLIENTOM (w ogole jednego juz bede meczyl o zdjecia; gosc mial zarcie na rekomp) polecam. wtedy ma sie gwarancje, ze praktycznie calosc sie wchlonie.

o sama przyswajalnosc witaminy c bym sie nie martwil. kwas askorbinowy dobrze rozpuszcza sie w wodzie, wiec nie powinno byc problemow.

Jagalon · 06-01-2014 16:23

Ja z kolei czytałem, że organizm przyswoi spokojnie 3-4 gramy co kilka godzin ;d
Sam gramówki 2-3 razy dziennie łykam. Może warto podzielić na połówki i szamać częściej.

chemik OP · 06-01-2014 16:29

@Jagalon @Rith
mam nadzieje, ze w nocy bedzie ogladac rose bowl i kibicowac fsu.

Jagalon · 06-01-2014 16:34

chemik napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

@Jagalon @Rith
mam nadzieje, ze w nocy bedzie ogladac rose bowl i kibicowac fsu.

Sam jeszcze nie wiem, czyim fanem być xD
apropos, po wczorajszym obijaniu cały posiniaczony jestem. Nie ma lekko ;d

Jaanek · 06-01-2014 17:39

ayx~ napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

To zalezy kiedy je bierzesz, najlepiej brac w czasie jedzenia razem z pokarmem w ktorym naturalnie te witaminy wystepuja np. witaminy z grup A,D,E,K razem z tlustymi potrawami itd.

Sam fakt ze ktos generalizuje wchanialnosc witamin nie uwzgledniajac sposobu ich brania swiadczy o tym ze to gowno prawda.

Na moje to organizm pobierze tyle ile będzie potrzebował.

chemik napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

kiedys lolek mi zwrocil uwage na wieksze dawki witaminy c i w sumie mial racje. organizm nie jest w stanie przyswoic calego grama i lepiej trzymac sie dawek podzielonych na 200-300mg jednorazowo. sam treca lamalem na pol i tak tez swoim KLIENTOM (w ogole jednego juz bede meczyl o zdjecia; gosc mial zarcie na rekomp) polecam. wtedy ma sie gwarancje, ze praktycznie calosc sie wchlonie.

o sama przyswajalnosc witaminy c bym sie nie martwil. kwas askorbinowy dobrze rozpuszcza sie w wodzie, wiec nie powinno byc problemow.

Popraw jeśli się mylę, ale metoda bicia większej ilości też ma plusy, bo przecież wit C zwalcza wolne rodniki (czymkolwiek one są) więc nawet jeśli płynie ona sobie przez nasz krwiobieg po to, zeby zostać wysikaną to nadal utlenia te rodniki więc mamy ???? PROFIT. Niestety jest to moja teoria z łączenia faktów i nie wiem jak to się ma do rzeczywistości.

ayx~ · 06-01-2014 18:45

Jaanek napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Na moje to organizm pobierze tyle ile będzie potrzebował.

Chyba lepiej wchlonie sie substancja ktora najpierw zostanie w czyms rozpuszczona nie sadzisz ? Witaminy z grupy A,D,E i K rozpuszczalne sa w tluszczach, reszta w wodzie; o ile witamine c popijesz woda i bedzie git to te drugie juz nie bardzo, chyba ze chcesz popijac olejem czy kawa z maslem.

Kaplarek · 06-01-2014 18:45

ile kobiety powinny miec kcal na dzien? a jakie rozbicie makroskladnikow?

Merinksban · 06-01-2014 19:08

Kaplarek napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

ile kobiety powinny miec kcal na dzien? a jakie rozbicie makroskladnikow?

Zależy od wagi, wzrostu, bf, trybu życia, metabolizmu i czynników genetycznych.

Sura · 06-01-2014 19:14

Zalezy od wagi, wzrostu, celu, wieku, cyckow, grupy krwi, miejsca zamieszkanie i typ lateralizacji

Moja jedzie na low carbie. 2.5g bialka, 1.5g ww, reszta fat. Robi ogólnorozwojówke. 45kg.

cowboy · 06-01-2014 20:45

noah steere, slyszeliscie o typku? koles ma 2 metry, waga startowa 160kg : D
nie wiem ile teraz ma lat i z ktorego roku sa foty (pierwsza z 2001 jak widac), ale kurwa byc takim wielkim potworem to jest cos

chemik OP · 06-01-2014 20:50

nie slyszalem, ale z tych zdjec az bije sila.

Elfis Przemo · 06-01-2014 20:52

ten tez startowa 160

xDDDDDDDDDD

Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Narzędzia tematu

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Podobne tematy

Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Luźne rozmowy na tematy serwera

TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]

[ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania