Luźne rozmowy na siłce

Elfis Przemo · 21-12-2013 12:00

@chemik ; (sprawdz up link)
jedna tabletka ma tylko 50mg magnezu, jak chcialbym z tego jesc 0,5g to nie umre od 50mg b6(chlorowodorek pirydoksyny)?

mocart · 21-12-2013 12:20

wootang napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

siłowo dipsy i podciąganie?

A jak? "na redukcje"? xD

Ciachovsky · 21-12-2013 12:27

czytam sobie MD, i wyczytałem że Branch Warren w ogóle nie robi dodatkowo brzucha, wystarczą mu siady i MC. Raz zrobił przygotowania do Olympii nie robiąc brzucha, jednakże gdyby straciły na jakości miał zamiar zacząć je robić 16 tyd przed startem, no ale oczywiście nie zauważył różnicy ;p

lolekk · 21-12-2013 12:34

To jest inny poziom :)
Niektórzy mają dobrą masę mięśniową na brzuchu i nie muszą nic dodatkowo robić, ale nie raz widziałem ludzi, którzy mimo niskiego Bfa mieli strasznie chujowe kostki, ledwo widoczne i to te z góry, w takich przypadkach opłaca się robić brzuch

Byczek · 21-12-2013 12:43

ja też brzucha nie robie, raz na tydizen albo dwa wrzuce pare ćw, siady, mc, wyciskania wystarczaja

CzuP · 21-12-2013 12:45

Ta tylko, że będąc na dopingu żeby mięśnie rosły nie potrzebują aż takich bodźców i takie ćwiczenia mogą wystarczyć :d, szczerze mówiąc nie wzorowałbym się we wszystkim w prosach bo doping dużo zmienia.

mocart · 21-12-2013 12:48

CzuP napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Ta tylko, że będąc na dopingu żeby mięśnie rosły nie potrzebują aż takich bodźców i takie ćwiczenia mogą wystarczyć :d, szczerze mówiąc nie wzorowałbym się we wszystkim w prosach bo doping dużo zmienia.

Teoria chujowa z tego powodu, że plany tych na dopingu są 5 razy obszerniejsze ;d
Ludzie to myślą, że jak ktoś się trochę pokuje to może się opierdalać i wszystko będzie rosło ;d

chemik OP · 21-12-2013 13:05

@Elfis Przemo
50mg b6 to juz sporo. nie bralem nigdy az tyle, ale na wikipedii 50mg chlorowodorku bylo opisane jako sredniobezpieczna dawka dla niektorych osob.

Lugi77 · 21-12-2013 13:07

mocart napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Ludzie to myślą, że jak ktoś się trochę pokuje to może się opierdalać i wszystko będzie rosło ;d

No akurat to prawda.
http://www.nejm.org/doi/full/10.1056...99607043350101

tl;dr
grupa niećwicząca która dostawała tygodniowo 600 mg teścia budowała czystą masę mięśniową dwa razy szybciej od ćwiczących naturali.

chemik OP · 21-12-2013 13:12

prawda jest taka, ze sok maskuje patologie treningowe i wady postawy. nie mam nic do dopingu, ale to jest fakt i wkurwia mnie bzdurna gadka mirkow na bombie. pozniej wychodzi, ze FBW SLABE i ZAJMIJ SIE TRENINGIEM A NIE KOMBINOWANIEM ;];];]];;.

Irondew · 21-12-2013 14:02

chemik napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

ja tam na swieta nigdy specjalnie nie zarlem, bo nie lubie tego zarcia. wpierdole kilogram dorsza, zagryze polowa blachy ciasta i tyle. reszty nie tykam. w tym roku chyba pierogow z grzybami nie bedzie, a innych nie jem.

XDDDDD

Byczek · 21-12-2013 15:11

spoko koncentracja, fajny trening, lekki zjazd potem, dziś to jestem jakiś chory, odpuszzam trening musze sie przykurować, cheat meal wpadł, wieczorem gibon i pół litra lodów także dziś typowe opierdalanie przedświąteczne ;)

Michaleczek · 21-12-2013 16:00

Panowie, przy kupowaniu masla na co zwracac uwage? Polecacie jakieś marki może?

Byczek · 21-12-2013 16:02

Michaleczek napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Panowie, przy kupowaniu masla na co zwracac uwage? Polecacie jakieś marki może?

zzebys kupil maslo a nie zamiennik

Mati123456 · 21-12-2013 16:04

Michaleczek napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Panowie, przy kupowaniu masla na co zwracac uwage? Polecacie jakieś marki może?

Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Narzędzia tematu

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Podobne tematy

Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Luźne rozmowy na tematy serwera

TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]

[ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania