Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

jak robicie dipsy? jak na silowni byly porecze luzno, to wszystko bylo fajnie, ale jak teraz sa przywiercone do sciany to jakos nie moge zlapac pozycji zeby czuc klatke, dajcie protipy (nie moge sie pochylic do przodu bo wale glowa w sciane xD)

Tak. Ćwiczę cały czas, natomiast nieregularnie robię aeroby / cardio / hiity no i z dietą bywa różnie (zrywami jest miesiąc trzymam czystoo, mało a potem wpada ze 2 tygodnie odpuszczam, ale bilans kalroczyny jest na minus).
Jedynie miałem w treningu trzy przerwy (dwie jednotygodniowe ze względu na problemy z plecami i jedną ok. 3 tygodniową przed ślubem coby w garniak się zmieścić).
A co?

Jesli Cie boli tylko przy jednym cwiczeniu to po prostu go nie rób.

w koncu weszlo wioslo lepiej bo nie spompowały sie aż tak łapy, ale musze nad tymi lopatkami w koncu popracowac bo wystaja za mocno ;f to pewnie też wpływa na kiepskie wiosłowanie
za to martwy wchodzi elegancko, pompa po kazdym treningu - trening udany? ;d
takie zajebiste te trenerki na silowni, ze az chec sie cwiczyc :D (i tak sie pewnie smieja z moich ciezarow :/)
no i przydaloby mi sie w koncu ciezar jakis dorzucic na te dipsy (kurwa, pamietam jak 2 miesiace temu nie potrafilem nawet 1 zrobic, a teraz z 12 max jebne :D), nie wiem tylko jeszcez jak to zrobie ;d bo nie stac mnie na pas obecnie

boże tak żałuje, że nie zrobiłem zdjęć jak zaczynalem przygode z silka (2 miechy temu), bo uroslem elegancko, znajomi mi tez to mowia :D

krótka pompa po treningu może być oznaką tego, że za mało jesz, długa pompa podobno na propsie, a w praktyce każdy ma chyba inaczej ;d

powinni zrobic jakis skomplikowany system dzwigni obok laweczek, ktory odpalalo by sie noga a hantel wskakiwalaby ci do reki :D pamietam filmik ronniego gdzie wyciskal 200lbs?(91kg) 10x chyba

ps. Byczek mam nadzieje ze nie masz nic przeciwko mojej nowej sygnie? za kazdym razem jak bede postowal to bedzie motywacja dla Plutona :D

ja czesto napierdalam se fotki bo to zajebista sprawa, juz o tym mowilem ale jak bylem w chuj zalany kiedys i patrzalem na brzuchol to mowilem zawsze "leeee, nie jest tak zle", a teraz jak ogladam te stare fotki to o kurwa jaki bebech XD
zara lece na silke, zrobie lapy w chuj