Temat: Trening: szybkie pytania i odpowiedzi [FAQ]

W tym temacie zadawajcie pytania i odpowiadajcie innym użytkownikom.
Postaram się wrzucać pytania i sensowne odpowiedzi do pierwszego posta.

Jakie jest najprostsze i jednoczesnie najlepsze cwiczenie na kondycje? Zeby sie np nie zmachac jak sie wskoczy na 4 pietro ;d

zapisalem sie na silownie, czy jezeli cwicze FWB 3x w tygodniu (moze 4, zobacze czy dam rade) to moge po kazdym treningu + w dni wolne biegac sobie bez problemu? w sensie, czy moge biegac 6 dni w tygodniu? :p

w ogole to pomocy, zdycham z zakwasow ;/ ale mam umowe na 3 miesiace, wiec chyba bede chodzic :(

Nawet wskazane jest biegać/ruszać się codziennie. Po siłowym możesz sobie odpuścić, ale nic nie stoi na przeszkodzie.

aha no i pytanie kolejne, czy wszedzie trenerzy na silkach to takie pajace? kiedys chodzilem na osiedlowke jakas, gdzie bylo 10 maszyn na krzyż, teraz poszedlem do silowni 300m2 z ponad 80 maszynami lacznie i nawet nie wiedzialem gdzie mam isc i co robic, podszedlem do trenera zapytac, zeby polecil mi jakies cwiczonka bo nie moge sie odnalezc, a jedyne co ten pajac mogl powiedziec to "noo zapraszam pana na trening indywidualny 70zl/1.5h, po trzech treningach bedzie pan juz wszystko wiedzial", do chuja z taka porada, niestety moja technika zapewne lezy i nie iwem czy pytac innego trenera, czy moze jakichs koksow na silce? ;o

Trenerzy to często pajace ;p
Maszynami nawet się nie interesuj
http://torg.pl/showthread.php?434523...%B1tkuj%B1cych

podbijam, proszę słuchać pana eksperta

czytalem juz, ale dzisiaj bylem dopiero 1 raz, czemu mam nie cwiczyc na maszynach? :O
myslalem ze wlasnie lepiej na maszynach, bo nie musze na technike az tak uwazac :P

Jednym ćwiczeniem wielostawowym zrobisz tyle, co pięcioma maszynami.
No i maszyny nie rozwijają w ogóle koordynacji. Ruchy są nienaturalne no i przede wszystkim izolowane, co dyskwalifikuje je z punktu widzenia początkującego.