Luźne rozmowy na siłce - archiwum

[Saguaro]

chujowy po prostu ten plan nie ma co tu kombinowac

[Erl]

hujowy bo? pomuszcie ;/

[haxigi]

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

chujowy po prostu ten plan nie ma co tu kombinowac

rozwiń myśl.
To że tu panuje kult ppl/fbw nie znaczy że każdy split = gówno

[chemik OP]

po prostu za duzo i za malo konkretnie. jak juz trenuje sie splitem, to trzeba wygrzebac czas na te 4-5 treningow w tygodniu, takie sol fakty.

a regeneracja to plynny temat. mozna bezcelowo zapierdolic miesien, chodzic obolalym tydzien, a bodziec do wiekszej syntezy bialek dzialal przez 2-3 dni. reszta to bylo leczenie stanu zapalnego. chuj z takim trenowaniem.

[Saguaro]

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

hujowy bo? pomuszcie ;/

napisalbys chociaz cos o sobie
staz, jakie cwiczenia lubisz jakich nie, jakie lubisz zakresy
moge ci cos pomoc, ale nie wiem czy mam odpowiednie kompetencje najwyzej mnie ktos poprawi

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

rozwiń myśl.
To że tu panuje kult ppl/fbw nie znaczy że każdy split = gówno

no ty jestes najlepszym przykladem

[chemik OP]

tu nie PANUJE KULT zadnych konkretnych planow. po prostu kazdy kazdy dzwiga najciezej jak potrafi i nie zyluje wszystkiego x88. zabawe w kurwa triceps kickbacki moze se uskuteczniac ktos naprawde duzy.

[haxigi]

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

no ty jestes najlepszym przykladem

również mogę ci podać pełno gości, dla których split jest ok. ja sam zawaliłem sprawę bo zamiast ćwiczyć zacząłem słuchać torga i kombinować.

[lolekk]

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

również mogę ci podać pełno gości, dla których split jest ok. ja sam zawaliłem sprawę bo zamiast ćwiczyć zacząłem słuchać torga i kombinować.

a torg mówi żeby nie ćwiczyć?
A co takiego torg propaguje, że przez to zawaliłeś sprawę?



najpierw wina kortyzolu, potem torga? xD

[Saguaro]

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

również mogę ci podać pełno gości, dla których split jest ok. ja sam zawaliłem sprawę bo zamiast ćwiczyć zacząłem słuchać torga i kombinować.

ppl to tez split tylko bardziej sensowny

[Tiwi]

wlasnie mialem to samo napisac ;-; ppl rozni sie od typicznego splita tym, ze klate robisz z tricem, a plecy z bicem ;s anyway haxi ma troche racji, bo ilu expertow tyle teorii XD najlepsze sa proste rozwiazania. bawic sie ppl naprzemian z fbw po okreslonym czasie, manewrowac seriami, powtorzeniami i polozyc laske na hejterow. efekty to w duzej mierze micha i regen, trening to sprawa bardziej drugorzedna, co tez nie znaczy, ze mozna trenowac jak sebek

[Elfis Przemo]

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

również mogę ci podać pełno gości, dla których split jest ok. ja sam zawaliłem sprawę bo zamiast ćwiczyć zacząłem słuchać torga i kombinować.

mow do dupy to cie osra
nie widzialem wiekszego niewdziecznika od ciebie
cale zycie ktos ci mowi zebys przestal kombinowac i zaczal cwiczyc, setki postow i rad
a ty dalej swoje
i teraz narzekanie
matko wypierdalaj bo ludzie maja cie juz dosc

[Byczek]

haxigi sam plakales zeby Ci pomogli bo ciagle cos Ci nie pasowalo

shayne ciagle zapominam wybacz

[Kilasmus II]

haxi beszta torgow no do czego to doszlo XD


@Elfis Przemo
chyba ty mi polecales carbcycling, stosuje chyba 7 albo 8 tydzien i sam jestem w chuj zdziwiony z progresu, jakos prawie 2kg na wadze i pas polecial jeszcze o cm w dol wzgledem redukcji, lapa +1,5 :O chyba odnalazlem sie w tej diecie XD

[Wizygran]

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

haxigi sam plakales zeby Ci pomogli bo ciagle cos Ci nie pasowalo

shayne ciagle zapominam wybacz

Też o to prosze , jutro kupuje olimpowe ale może sie nazwy przydają :D

[Elfis Przemo]

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Też o to prosze , jutro kupuje olimpowe ale może sie nazwy przydają :D

magnez tylko olimp tri mag
fajne porcje(w 1 kapsie 130mg wiec ladnie sobie mozna rozlozyc na dzien po posilkach)
i co najwazniejsze ekonomicznie
polecam