Luźne rozmowy na siłce - archiwum

[Byczek]

@chemik ;

260 poszlo lajtem... mysle pod 280-300 bym jebnal

[Tiwi]

rackpulla robicie wolnym ciezarem czy na smyfie?

[chemik OP]

>rack pull
>smith
nie jestem sobie w stanie tego wyobrazic xD

[Aver]

Kiedy ludzie zaczną pisać ile %bw wyciągają w bojach... wiecie dlaczego mam ból dupy?

[Kamracik5]

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

chyba sie 250kg ostatnio chwalil

czy ja jestem jedynym torgiem ktory nie robi rack pulli?

ja też nie robie rack pulow ;d

[cowboy]

ja tez nie, ale ja kompletnie nie skupiam sie na sile : D
w porownaniu do przecietnego faceta jestem w chuj silny i to mi wystarcza ; d
a byku przechuj, wiadomo : *

[haxigi]

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

ja też nie robie rack pulow ;d

Ja nawet nke wiem co to wiec tez nie robie

[Kamracik5]

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Ja nawet nke wiem co to wiec tez nie robie

tak jakby martwy bez polowy dolnej fazy


wiem, że ja mam predyspozycje jakies pod martwy bo wgl sie na nim nie skupiam, przez polowe swojej kariery silowniowej wgl nie chcialo mi sie go robic, a targam ponad 2 stufki

[haxigi]

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

tak jakby martwy bez polowy dolnej fazy

Obejrzalem wlasnie. No nawet spoko. Rdl podobne tylko ze sie nie odklada. Dla mnie to o wiele lepsze bo prawie 2m mam i nim z ziemii te talerze w gore wyciagne to trwa troche. No ale u mnie nie ma czegos takiego jak rack xd

[udarr]

nie robię rack pulli bo nie mam racka..

[Byczek]

moze kogos zainteresuje

http://www.forum.animalpak.pl/doping...ow-t19075.html

[chemik OP]

ciekawe jak u mnie bedzie wygladal 'efekt pierwszego cyklu'. jak zadziala odbicie w sensie ta slynna pamiec miesniowa i nalozy sie na to efekt samego dbolu, to prawdopodobnie bede musial kupic wiadro cepanu XD.

[Andaryel]

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

rackpulla robicie wolnym ciezarem czy na smyfie?

Tam nie do konca stricte pionowo idzie sztanga wiec bez sensu


Ja w ogole nie wiem do czego ten smith jest dobry, moze do jakichs kulturystycznych wyciskow?

[chemik OP]

smith imo do presow siedzac i do jakiejs gilotynki, do niczego wiecej.

[Andaryel]

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Kiedy ludzie zaczną pisać ile %bw wyciągają w bojach... wiecie dlaczego mam ból dupy?

Ale to jest niemiarodajne jak waga do bfu rysska, byle niski suchoklates przy 60kg po jakims treningu silowym wezmie 120+ w mc czyli bedzie w okolo 200%, gdzie przy 85 czy 90 kg to juz jest 180 na co trzeba potrenowac .

To samo z wl, jesli chodzisz cos na silownie to wycisniesz te 70+kg, co dla niektorych jest 110 % mc

A juz cwiczenia oly to w ogole

Rekord w podrzucie
56 kg : 170
105 kg : 242
Open: 263 przy chyba 150+kg