Szukaj:

Siema koksy, od rau przepraszam za kłopot ale miałbym do was małą prośbę, ale żeby nie oftopować całkowicie to nawiązując do tematu pokażę swoje plecy zanim poszedłem na morze na 7 miesięcy i szlag...

też poproszę

w celu porpawy wyników siłowych u mnie leciało jakoś 5 sesji treningowych w tygodniu, z czego tylko na 1 MC, a na 3-4 siady (sztanga nisko), a ogólnie nogi na każdej sesji i wszystko pięknie szło, z...

jak miałem okres przed zawodami to mc przed frontami i było git, a w pozostałe dt w tygodniu miałem siady na 1 ćwiczeniu i jakoś nie było takiej wielkiej tragedii co do siły

http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/13/35/289
ja mam takie cuś u siebie, ogólnie polecam, tylko mi akurat trafiło się promo na zestaw z obciażeniem i gryfem za niewiele więcej

boj nie zaliczony, puściła sztangę

wyluzuj, nie chodziło o stricte katowanie środka klatki jako poszczególnych włókien, ale bardziej o maksymalne spięcie mięśnia piersiowego przy cwiczeniach jak rozpiętki, wyciskanie hantli, czy...

#UP
u siebie robie najpierw podciąganie a potem wiosło, a reszta wydaje się bez większych uwag

#2UP
w sumie też mam podobnie, także masuj masuj z większym angażem środka i powinno stawać się...

pokaż zdjęcie to się oceni

Co do ocieplaczy to jak najbardziej na tak, dodatkowy moment prostujący dochodzi i +parę kg wchodzi, ale tak jak u mnie się tego używało tylko przy ostatnich seriach i nakładało się tylko na czas...

dopóki nie uwierzysz że się nie da, to się da :d

3bój wyglądał w kwietniu tak przy wadze do 83
siad 180
płaska 120
MC 245
to będą wyniki na zawodach udokukemntowane na filmach, zdjeciach i w internetach, a w nieudokumentowanych to siad był 187...

widzę, ale to ewemtualne wyjaśnienie co by mieli wątpliwości

co do 1 nie wiem jak bardzo zagłębiałeś w procesy krwiotwórcze i czynności z tym związane oraz jak działa np krwiodawstwo, sam kiedyś o tym myślałem więc od początku, u osoby zdrowej można pobierać...

teoretycznie żołnierskie powinny styknąć, a jak bok odstaje to wtedy na dopompowanie 3 serie wznosów bokiem i jest cud malina

no to 2 metry sznurka i dajesz :d u mnie na siłce problem bo nisko i wyciskanie stojąc robie z rozkroku by sąsiadom nie stukać sztangą o podłogę :D no i skakanka tym bardziej na nie, a w domu miejsca...

pewnie chodzi o brak miejsca, lub irytacja nie skoordowanymi ruchami i poprawianiem sznurka co kilka skoków :d a co do tych samych efektów to na pewno nie, robiłem z i robiłem bez i z oczywiście...

nachwyt ponad wszystko

całkiem spoko, tylko plecy mocniej pocisnąć

gripów i innych wymyślnych wichajstrów, więc magnezja + zmienny i krzywe plecy welcome to, a co do wdechu to raczej kwestia indywidualna, no ale bądź co bądź ciśnienie i siła przynajmniej u mnie na +...

na zawodach zabraniają więc cierpię :<

a zmienny i/lub paski? no i przede wszytskim magnezja, zesłanie niebios

coś kiedyś wrzucałem. Aktualnie studia, a na studiach bawię się w trójbój, ostatnio (1.5 miesiaca temu) byłem na zawodach to redukowałem do kategorii 83 (z jakichś +/-91) właśnie na tym rowerku bo...

Jak zbijałem wagę to robiłem sesję 20-30min po treningu także więc da radę zrzucić, a co do siły nóg to się nie wypowiem, ale raczej nie biorąc moje liche wyniki :S

No to nie pozostaje mi nic innego jak dalej żyć na niskich węglach z moja tendencją do łapania wody, no nic dzięki za chęci udzielenia porad i oby ze świąt za dużo smalcu nie zostało :d a w sprawie...

Jak będę wiedział ze jest to woda, a nie tłuszcz, to odstawie węgle, jeśli to tłuszcz, wrzuce aeroby. Proste nie? Zrzucanie wody na siłe jest mało przyjemne, ostatnio musialem zbijać do kategorii...

Zapomniałem dopisać szybką, zresztą sprawdzenie czy to woda metodami typu aero-dieta to dzień góra dwa. Jestem teraz po kilku tygodniowej diecie, teraz miałem okres jej zakończenia no i doszły do...

A znacie może jakiś sposób czy metodę, aby stwierdzić czy to co zalega jest wodą pod skórna czy tłuszczem?

ja przy podciąganiu za dużą pompę łapię i przy 3x10 nie mogę rąk zginać już do końca :d na maxa od liceum nie próbowałem, a tak to sobie teraz doczepiam 30-40kg na 5 ruchów

Pierwotny cel był dla dziewczyny z którą się pokłóciłem, lecz jednak wykorzystałem go na konkursie w którym dostałem wyróżnienie, konkurs był na kartkę walentynkową, a moja praca dostała wyróżnienie...

http://img150.imageshack.us/img150/9240/uo0053lr7.jpg
http://img171.imageshack.us/img171/3715/uo0060pd2.jpg
http://img367.imageshack.us/img367/2817/uo0064un2.jpg...

nie śmiać się z moich ikonek, bo z tego komputera korzysta oprócz mnie siostra (starsza) i brat(młodszy) :<
http://img206.imageshack.us/img206/7559/uo0072vs2.jpg

Widzę że się rozwijacie :), bym dodał jakiegoś ssa, ale na razie zbieram aby potem je wykorzystać do moich niecnych celów :PP więc życzę powodzenia w dalszej grze, co z niektórymi to See You In Tibia...

http://img232.imageshack.us/img232/8255/uo0069pq0.jpg
loot jaki otrzymałem przy zdobywaniu poziomu
http://img76.imageshack.us/img76/3296/uo0070ty4.jpg

http://img120.imageshack.us/img120/3060/uo0082sw1.jpg
Czyżby Seth wraca do gry? xd

no to teraz pokaże parę moich ujęć :)
to jest jak się wpływa do portu na Bornholmie z lewej strony (dla wypływających po prawej)
http://img390.imageshack.us/img390/4848/uo0065tc2.jpg
wiatrak, on...

czy cipy chcą zmotywować graczy do grania? ale żeby na facclandzie? o coś nowego, ale co do tego mają węże, przecież węża ciężko by było w rl otworzyć więc co tu mówić o tibii, jakaś legenda o...

co do tej świątyni to mi się wydaje że tam kiedyś byłem, nie przypominam sobie aby na tym piętrze były trole ale na pewno niżej były rotwormy, nic więcej nie pamiętam gdyż to było dawno temu ;s

nie ma to jak popatrzec na stare sprity :) wygląd starej dragonki wiele mi przypomina, po prostu fajnie by było wrócic znów do starej 7.4, bo wcześniej niektóre grafiki to były żal ;s np studded...

o ile dobrze kojarzę, to rary to są przedmioty bardzo cenne i trudne do zdobycia lub które kiedykolwiek były do zdobycia, czyli mi się wydaję że taurus mace nie można zaliczyc do rare, bo nikt jej...

jestem chrześcijaninem, lecz niewierzącym, nie wierzę w to że bóg wszystko stworzył, wierzę w drogę ewolucji, że poprzez lata kształtowało się wszystko tak jak widzimy skutki terażniejsze, a my...

w twoim poradniku częśc jest prawdą, ale troche przesadziłeś ze sposobami co robic jak nachodzi chęc na gre, motywacja przede wszystkim to prawda, uświadomienie sobie że ta gra to shit etc samo nic...

albo cipom brak kasy albo naprawde myślą, że ich koszulki i inne akcesoria wypalą, koszulki niektóre fajne gdyby nie ten badziewny napis Tibia, w tym to tylko na zjeżdzie tibijskim można się pokazac...

Po długim i męczącym analizowaniu tego smsa odkryłem że zapomniałem napisac 1 cyfre... więc czyli wszystko jest ok : ) a rangi nawet fajny pomysł ^^

Czerń wszędzie,
dookoła mnie,
i nic więcej.
Wszystko czarne,
nawet biel,
nie jest taka jak była kiedyś.
Fałszywi przyjaciele.
czarne myśli,
chodzą mi po głowie.
Przeszłość była inna,

Cisza,
ubogi spokój.
Cisza,
pustka smutku.
Cisza,
i tylko zapach ciepłej krwi.
Krwi która,
spływa przedramieniem.
Kapie,
kałuża krwi już na dywanie.

mój wiersz jest napisany z tj nudów bo na matmie, wene dała mi moja koleżanka na której się zawiodłem:

Patrzę wprost
ciemność widzę
Patrzę za siebie
ciemność widzę
Gdziekolwiek spojrzę...

gdyby to była prawda to t hammerów troszke by było ^^ btw doszedł arcana staff i masz już lepszą broń dla clubiarzy

to se wyjaśnili, tylko po co to komu? kiedy nie było newsa wszystko było dobrze, więc nie rozumiem po kiego oni to pisali, chociarz jedno w tym dobre zmarnowali troche czasu, który mogli poświęcic na...

"trochę" ściągnięte z tibia.pl : )
fajnie że na orgu też takie coś jest( a szczególnie z niższymi wymaganiami ;P) ale jedno pytanie jakie jest wymaganie fishinga? ; o