Siłownia to bardzo dobry pomysł, jednak samo korzystanie ze znajdujących się w niej sprzętów nie przyniesie upragnionego efektu. Oczywiście wyrzeźbisz mięśnie, ale jeśli wciąż posiadasz zbyt dużą ilość tkanki tłuszczowej, to mięśnie nie będą widoczne :) Proponuje nie rezygnować z biegania, tylko połączyć treningi na siłowni z bieganiem :) Podsyłam Ci artykuł znajdujący się na moim blogu (
https://sbiegacza.pl/2019/07/25/cwic...i-jak-cwiczyc/), w którym znajdziesz kilka ciekawych ćwiczeń dla biegaczy :) Dzięki nim będziesz biegać lepiej i dodatkowo zrzucisz kolejne zbędne kilogramy :)