Reklama
Strona 340 z 641 PierwszaPierwsza ... 240290330338339340341342350390440 ... OstatniaOstatnia
Pokazuje wyniki od 5,086 do 5,100 z 9613

Temat: Luźne rozmowy na siłce

  1. #5086

    Data rejestracji
    2007
    Posty
    296
    Siła reputacji
    17

    Domyślny

    @Celesta Slayer ;
    Naderwany jest. Rehabilitacja to miałem kriokomorę dla takiej ogólnie lepszej regeneracji i po niej prowadzone ćwiczenia rozciągające i stabilizujące, bo miałem mega spięte te mięśnie i trzeba było rozluźnić, do tego miałem jeszcze magnetronic i jakieś prądy. Po tym było o wiele lepiej już nie odczuwałem bólu tylko nie wiem czy to kwestia właśnie innego doboru ćwiczeń i mniejszych ciężarów czy właśnie rehabilitacji. Czyli pewnie MC odpada, a co z siadami? Bo mam możliwość ćwiczyć tylko na wolnych ciężarach i nie bardzo wiem czym mógłbym siady zastąpić, choć najchętniej dalej bym je wykonywał.

  2. #5087

    Data rejestracji
    2007
    Położenie
    Poznań
    Posty
    964
    Siła reputacji
    17

    Domyślny

    Rozciąganie przy naderwaniu? Stabilizacja okej.
    MC odpada, dzień dobry odpada, jak nie umiesz utrzymać prostej postawy przy pomocy brzucha/pośladków przy OHP/Push pressie/żołnierskim to też. Siady jeśli czujesz dyskomfort lub ból to też odpadają. Czym zastąpić? Siady bułgarskie z hantlami, wejścia na box czy coś.

  3. Reklama
  4. #5088

    Data rejestracji
    2007
    Posty
    296
    Siła reputacji
    17

    Domyślny

    Cytuj Celesta Slayer napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    Rozciąganie przy naderwaniu? Stabilizacja okej.
    MC odpada, dzień dobry odpada, jak nie umiesz utrzymać prostej postawy przy pomocy brzucha/pośladków przy OHP/Push pressie/żołnierskim to też. Siady jeśli czujesz dyskomfort lub ból to też odpadają. Czym zastąpić? Siady bułgarskie z hantlami, wejścia na box czy coś.
    Rozciąganie bardziej pod to, że mega spięte miałem.
    Ok dzięki za pomoc :)

  5. #5089
    Avatar haxigi
    Data rejestracji
    2005
    Położenie
    Chodzież
    Wiek
    33
    Posty
    5,820
    Siła reputacji
    22

    Domyślny

    no ja siady jeszcze też zastępuję znienawidzonym prostowaniem nóg na maszynie. wchodzi dobrze i czuje dobrze człowiek

  6. #5090

    Data rejestracji
    2007
    Położenie
    Poznań
    Posty
    964
    Siła reputacji
    17

    Domyślny

    Cytuj haxigi napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    no ja siady jeszcze też zastępuję znienawidzonym prostowaniem nóg na maszynie. wchodzi dobrze i czuje dobrze człowiek
    Żebyś zaraz nie poczuł więzadła troczka rzepki i ścięgna m. prostego uda xD

  7. #5091
    Avatar Byczek
    Data rejestracji
    2007
    Położenie
    Koszalin
    Wiek
    32
    Posty
    12,556
    Siła reputacji
    25

    Domyślny




    (pozdro dla kumatych)
    Cytuj Halunek napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    byczek-jebaka hedonista kulturysta i uzdrowiciel a ty i tak powiesz ze to człowiek o twarzy homo erectus

  8. #5092

    Data rejestracji
    2009
    Posty
    2,584
    Siła reputacji
    16

    Domyślny

    Spoko ziomek

  9. #5093
    Avatar Bobek II
    Data rejestracji
    2006
    Posty
    630
    Siła reputacji
    18

    Domyślny

    Myslalem, ze takie butle tylko rich piana ma.

  10. #5094
    Avatar Byczek
    Data rejestracji
    2007
    Położenie
    Koszalin
    Wiek
    32
    Posty
    12,556
    Siła reputacji
    25

    Domyślny

    takie czyli jakie? po 50ml?;p @Bobek II ;
    Cytuj Halunek napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    byczek-jebaka hedonista kulturysta i uzdrowiciel a ty i tak powiesz ze to człowiek o twarzy homo erectus

  11. #5095
    Avatar haxigi
    Data rejestracji
    2005
    Położenie
    Chodzież
    Wiek
    33
    Posty
    5,820
    Siła reputacji
    22

    Domyślny

    Lel a myślałem że to natural

  12. #5096
    Avatar Bobek II
    Data rejestracji
    2006
    Posty
    630
    Siła reputacji
    18

    Domyślny

    @Byczek ta xD

  13. #5097

    ⬛★ Użytkownik TORG VIP ★⬛ rosen jest teraz offline
    Avatar rosen
    Data rejestracji
    2014
    Wiek
    54
    Posty
    2,171
    Siła reputacji
    11

    Domyślny

    eee gdybym mial taka koszule to tez bym tyle jebnal


  14. #5098
    Avatar Byczek
    Data rejestracji
    2007
    Położenie
    Koszalin
    Wiek
    32
    Posty
    12,556
    Siła reputacji
    25

    Domyślny

    @Bobek II ;

    przeciez jak ugotujesz towar to mozesz wrzucic w vial 10, 20 czy 50ml


    ja ten sam lab teraz lece co on i klasa
    Cytuj Halunek napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    byczek-jebaka hedonista kulturysta i uzdrowiciel a ty i tak powiesz ze to człowiek o twarzy homo erectus

  15. #5099
    Avatar Bobek II
    Data rejestracji
    2006
    Posty
    630
    Siła reputacji
    18

    Domyślny

    Bylem dzis w 4 biedronkach i nie znalazlem tych paczkow oreo: < moze to i dobrze. Ktos jadl? Bo slyszalem, ze wykurwiste

  16. #5100
    Avatar Byczek
    Data rejestracji
    2007
    Położenie
    Koszalin
    Wiek
    32
    Posty
    12,556
    Siła reputacji
    25

    Domyślny

    elo sportowe swiry

    Cytuj Halunek napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    byczek-jebaka hedonista kulturysta i uzdrowiciel a ty i tak powiesz ze to człowiek o twarzy homo erectus

Reklama

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Aktualnie 1 użytkowników przegląda ten temat. (0 użytkowników i 1 gości)

Podobne tematy

  1. Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji
    Przez MadridR w dziale Motoryzacja
    Odpowiedzi: 9939
    Ostatni post: Dziś, 12:27
  2. Luźne rozmowy na tematy serwera
    Przez Crus w dziale Tibiantis Online
    Odpowiedzi: 2575
    Ostatni post: 30-01-2024, 19:16
  3. Odpowiedzi: 2506
    Ostatni post: 22-05-2022, 16:22
  4. Luźne rozmowy na siłce - archiwum
    Przez chemik w dziale Sport i zdrowie
    Odpowiedzi: 39179
    Ostatni post: 09-06-2016, 11:14
  5. Odpowiedzi: 10019
    Ostatni post: 12-01-2014, 13:52

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania

  • Nie możesz pisać nowych tematów
  • Nie możesz pisać postów
  • Nie możesz używać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •