Luźne rozmowy na siłce

Celesta Slayer · 11-01-2017 13:26

Aver napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

- karmazynowski na pierwszej stronie

Już jak to zobaczyłem po otwarciu spojlera to wyjebałem śmiechem XD

Byczek · 11-01-2017 13:27

Elfis Przemo napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Polecam wszystkim srednio zaawansowanych(na pewno nie poczatkujacym) uzyszkodnikom.

to znaczy ze bede musiał zmienić nick na tur po tym planie?

Tatasek · 11-01-2017 16:17

Pelikan napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

To ty jesteś ten łysy z brodą co mnie zawsze wkurwiał? Bo to samo miasto here

xDDDDDDDD

nie, pracuje w innym miescie, a gdzie mieszkasz? Na pysznicy?

@Byczek @chemik

nic sie nie stanie jak w ostatnim posilku tam miche węgli? nie mialem gdzie jej upchac

Within · 11-01-2017 17:42

Celesta Slayer napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Chcesz coś pod poprawę mobilności w przysiadzie?

Dawaj, będę wdzięczny xd

Also kolejne do techniki:
wiosło sztangą- w końcowej fazie opuszczania mam wypuścić łopatki do przodu czy ciągle trzymać w retrakcji? Pytam, bo sprzeczne info znalazłem.

haxigi · 11-01-2017 17:44

Within napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Dawaj, będę wdzięczny xd

Also kolejne do techniki:
wiosło sztangą- w końcowej fazie opuszczania mam wypuścić łopatki do przodu czy ciągle trzymać w retrakcji? Pytam, bo sprzeczne info znalazłem.

Z tego co wiem to trzeba rozciągnąć czyli wypuścic.

Przemo_eNha · 11-01-2017 18:38

Tatasek napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

nic sie nie stanie jak w ostatnim posilku tam miche węgli? nie mialem gdzie jej upchac

nic oprócz tego, że zaśniesz jak niemowle

Deathfully · 11-01-2017 19:17

@Celesta Slayer ;
fajny nick

ogólnie to jak ci sie nudzi chetnie bym posłuchał jakiś pro tipów, cwiczen mobilnosciowych itp pod Piłke Nożną. Ogólnie jakieś fajne rzeczy bym posłuchał i cos ciekawego dorzucił do mojego planu przygotowawczego

Bobek II · 11-01-2017 19:28

Tez musze nad mobilnoscia popracowac, zamowilem nawet roler tylko w sumie nawet nie wiem od czego zaczac xD

Pelikan · 11-01-2017 20:04

Tatasek napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

a gdzie mieszkasz? Na pysznicy?

w stalowej

ej jak to jest, że miałem 2,5 tyg przerwy i na płaskiej szło mi lepiej a na skosie dwóch serii nie zrobiłem XD

Byczek · 11-01-2017 20:22

piekny dzien

facepulls 2x15
y raise 2x15

ciagi
6x 80
6x 110
6x 150
6x 180
2x 200
5x220
1x240

wioslo nachwyt 2x10 80kg 2x8 100kg
sciaganie vbar do klatki 3x8 100kg

dizekuje dobranoc

Celesta Slayer · 11-01-2017 21:19

Deathfully napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

ogólnie to jak ci sie nudzi chetnie bym posłuchał jakiś pro tipów, cwiczen mobilnosciowych itp pod Piłke Nożną. Ogólnie jakieś fajne rzeczy bym posłuchał i cos ciekawego dorzucił do mojego planu przygotowawczego

Chujowy mój nick, średnio mi się nudzi, zależy czego Ci brak ;p. Poczytaj o plyometryce, albo skonkretyzuj trochę pytanie :p

Bobek II napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Tez musze nad mobilnoscia popracowac, zamowilem nawet roler tylko w sumie nawet nie wiem od czego zaczac xD

Myślałem żeby arta o tym też napisać ;p

Bobek II · 11-01-2017 21:27

Celesta Slayer napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Myślałem żeby arta o tym też napisać ;p

dawaj :D pewnie "pospinanych" tak jak ja jest tu całe mnóstwo :D albo nawet o tym nie wiedzą

chemik · 11-01-2017 21:39

ja sie czasami spinam po alkoholu.

Bobek II · 11-01-2017 22:11

@chemik

Biere różeniec i narazie nie planuje wiekszych najebek, ciekawe czy za jakis czas jak sie napierdole bede mial te uczucie o ktorym mowiles, z trzezwa glowa i pijanym cialem xD

rysiekk · 11-01-2017 22:44

jak to jest z tym patrzeniem w monitor/telefon przed snem a jakością snu?
trzeba jakoś dłużej to praktykować? bo jakoś jednorazowo nie czuję żadnych efektów

Temat: Luźne rozmowy na siłce

Narzędzia tematu

Oceń ten temat

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Podobne tematy

Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Luźne rozmowy na tematy serwera

TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]

Luźne rozmowy na siłce - archiwum

[ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania