Luźne rozmowy na siłce

jaxi · 08-03-2023 07:35

Każdy mięsień to jest mięsień jak każdy inny rozumiesz
Chcesz mieć konkretne mięśnie brzucha to trzeba je ćwiczyć
Martwy, przysiady i walenie konia nie wystarczy, szczególnie u przeciętniaka z wysokim bf

Byczek · 08-03-2023 08:27

ja mam krate nawet na 15% bf

Sinis · 08-03-2023 08:32

Taidio napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

czy żeby 6paka mieć to trza mocno diete trzymać? Ćwiczę, jem w miarę ok, no ale czasem opierdole czipsy, piwko w weekend, a kawe pije z cukrem, fajna v-ka mi się powoli robi, łapy też nienajgorzej wyglądają i tak se pomyślałem że jak tera sie nie zepne to nigdy, nie musi być jakiś nawet dojebany jak z okładki mens health, ale tak żeby no trochę było widać

Ja mam podobną sytuacje. Myslałem, ze jak się zacznę wycinać to mi wyjdzie nigdy nietrenowany brzuch. Robię generalnie trzy treningi w tygodniu i pod koniec każdej jednostki treningowej robię jedno ćwiczenie na brzuch(pallof/deadbug/farmer).

Taidio · 08-03-2023 08:58

To se dorzucę coś na brzuch i spróbuję czipsow nie jeść, dam znac za miesiąc

Czarek · 10-03-2023 15:07

Byczek · 10-03-2023 16:46

taka kurwa brzydka jestes ze celowo koncza po minucie

stefanosos · 11-03-2023 12:49

Łoo kurwa tyle lat mnie tu nie było xD szybko niech mi ktoś streści co się działo od 2016. Byczek wygrał mr olympia w końcu? Chemik wszedł na bombę? Nadal wiosłowanie wystarczy do budowania brzucha? xD

Byczek · 11-03-2023 17:49

stefanosos napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Byczek wygrał mr olympia w końcu?

prawie

stefanosos napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Chemik wszedł na bombę?

@chemik ;

luju jebany

stefanosos napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Nadal wiosłowanie wystarczy do budowania brzucha? xD

teraz do budowania brzucha robi sie trap bar y-leg raise press z gumami

Pingwinq Premium · 20-03-2023 20:29

jsk juz w temacie brzucha jestesmy, to poleca ktoś coś na wzdęcia i gazy? od jakiegoś czasu już nawet z rana, gdzie ostatni posiłek jadłem 10-12h temu mam brzuch jak jebany balon i takie gazy że w całym pokoju jebie

poczytałem i coś tam pooglądałem i typ doradza kilka rzeczy - duże dawki witaminy d, ograniczenie stresu, stosowanie iberogastu no i wyczyszczenie diety, może jest jakiś lepszy środek niż ten iberogast albo jakiś dodatkowy sposób

Byczek · 20-03-2023 21:45

Pingwinq napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

jsk juz w temacie brzucha jestesmy, to poleca ktoś coś na wzdęcia i gazy? od jakiegoś czasu już nawet z rana, gdzie ostatni posiłek jadłem 10-12h temu mam brzuch jak jebany balon i takie gazy że w całym pokoju jebie

poczytałem i coś tam pooglądałem i typ doradza kilka rzeczy - duże dawki witaminy d, ograniczenie stresu, stosowanie iberogastu no i wyczyszczenie diety, może jest jakiś lepszy środek niż ten iberogast albo jakiś dodatkowy sposób

iberogast 10 kropli 2x dziennie po posiłkach (obiad/kolacja)

1 tabs na noc przed snem :
https://mojazielarnia.pl/4153-betain...hoCNt0QAvD_BwE

sanprobi IBS do sniadanka 1 tabs

to tak bez diagnozowania - 99% ze przejdzie

Pingwinq Premium · 20-03-2023 22:01

dzięki, zaraz se to pozamawiam, zobaczymy za pare tygodni

jaxi · 20-03-2023 23:11

Czy z mauriczem i debutirem była jakaś afera czy mi się w bani pierdoli

Byczek · 20-03-2023 23:26

Pingwinq napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

dzięki, zaraz se to pozamawiam, zobaczymy za pare tygodni

po 3-4 dniach powinno zejsc calkowicie #drbyczek

jaxi napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Czy z mauriczem i debutirem była jakaś afera czy mi się w bani pierdoli

nie slyszalem nic o tym

Pumpkin · 04-04-2023 11:40

czy ktoś używa i może polecić jakieś rękawiczki na siłkę? Najlepiej jak by były jak najcięńsze i bez wycięć na palce

Aver · 04-04-2023 11:42

Pumpkin napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

czy ktoś używa i może polecić jakieś rękawiczki na siłkę? Najlepiej jak by były jak najcięńsze i bez wycięć na palce

Jakie ćwiczenia wchodzą w grę?

Temat: Luźne rozmowy na siłce

Narzędzia tematu

Oceń ten temat

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Podobne tematy

Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Luźne rozmowy na tematy serwera

TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]

Luźne rozmowy na siłce - archiwum

[ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania