Reklama
Strona 574 z 641 PierwszaPierwsza ... 74474524564572573574575576584624 ... OstatniaOstatnia
Pokazuje wyniki od 8,596 do 8,610 z 9613

Temat: Luźne rozmowy na siłce

  1. #8596
    Avatar Sinis
    Data rejestracji
    2009
    Położenie
    Warszawa
    Wiek
    29
    Posty
    2,538
    Siła reputacji
    17

    Domyślny

    Całe życie dałem się indoktrynować jakoby bez owoców nie urosnę, a w ogóle to chory będę chodzić.

    Mam pytanie do wysokobiałkowców. Jakie macie zdanie o trawieniu przetworzonego mięsa? Zastanawiam się na przejściu na ryby, żeby sprawdzić jak będę się czuł odciążając kichy.

  2. #8597
    Avatar Elite Hunter
    Data rejestracji
    2010
    Posty
    1,156
    Siła reputacji
    14

    Domyślny

    nic mu nie da zrobienie HbA1c skoro ma hipertriglicerydemie
    wynik moze byc falszywie dodatni


    a co do fruktozy to z biochemicznego punktu widzenia jest dosyc kiepska jeżeli chodzi o redukcje,
    bo omija glowny etap regulacji w glikolizie i stymuluje synteze kwasow tluszowych oraz widzielanie triacylogliceroli przez watrobe
    tak jak janek pisal, jezeli masz ochote to sobie zjedz, ale nie przesadzaj
    Ostatnio zmieniony przez Elite Hunter : 29-04-2019, 16:41

  3. Reklama
  4. #8598
    Avatar Aver
    Data rejestracji
    2009
    Położenie
    Tychy
    Posty
    6,370
    Siła reputacji
    19

    Domyślny

    Chuj w tą fruktozę, jak większość ludzi ma problem z utrzymaniem kaloryki xd

  5. #8599
    Avatar Byczek
    Data rejestracji
    2007
    Położenie
    Koszalin
    Wiek
    32
    Posty
    12,556
    Siła reputacji
    25

    Domyślny

    fruktoza spoko? to zalezy w porach okolotreningowych jest ok, dobrze tez nadaja sie owoce do podbijania kcal (szczegolnie te suszone) u osob ktore maja problem z przejadaniem posilkow

    natomiast unikalbym wypijania jakiejs mega duzej ilosci sokow albo jedzenia na sniadanie 3 kiwi potem na obiad jablka i na kolacje 2 pomaranczy szczegolnie jezeli jestescie na redu

    @Sinis ;

    ryby mega, jak lecialo pod 1kg miesa dziennie to dawalem pol na pol ryba mieso albo wiekszosc ryb, polecam poledwice z dorsza
    Cytuj Halunek napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    byczek-jebaka hedonista kulturysta i uzdrowiciel a ty i tak powiesz ze to człowiek o twarzy homo erectus

  6. #8600
    Avatar Cartman
    Data rejestracji
    2015
    Wiek
    33
    Posty
    150
    Siła reputacji
    9

    Domyślny

    Cytuj Byczek napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    ryby mega, jak lecialo pod 1kg miesa dziennie to dawalem pol na pol ryba mieso albo wiekszosc ryb, polecam poledwice z dorsza
    True. W Lidlu są zajebiste, czyste, bez skóry i ości, wystarczy doprawić i ładować na patelnie. Obecnie indyk i dorsz to moje ulubione połączenie.

  7. #8601
    Avatar Pingwinq
    Data rejestracji
    2009
    Położenie
    Wrocław
    Wiek
    29
    Posty
    5,279
    Siła reputacji
    18

    Domyślny

    ale bym sobie zjadł takiego dorsza prosto z grilla, polanego masełkiem, kupionego w porcie od rybaka
    Ostatnio zmieniony przez Pingwinq : 30-04-2019, 21:32

  8. #8602
    Avatar Elite Hunter
    Data rejestracji
    2010
    Posty
    1,156
    Siła reputacji
    14

    Domyślny

    no poledwica z dorsza z lidla sztos! tylko cena troche zabija, ale warto :D

  9. #8603
    Avatar Sinis
    Data rejestracji
    2009
    Położenie
    Warszawa
    Wiek
    29
    Posty
    2,538
    Siła reputacji
    17

    Domyślny

    Wziąłem dzisiaj 0,5kg także tego jeden pewnie patelnia, a drugi do piekarnika. Zobaczę co lepi podejdzie.

  10. #8604
    Avatar Byczek
    Data rejestracji
    2007
    Położenie
    Koszalin
    Wiek
    32
    Posty
    12,556
    Siła reputacji
    25

    Domyślny

    https://www.instagram.com/p/Bw5KYBLJgQ8/

    a wy dalej jedzcie 1,5g b/kg ;c (dla wyjasnienia 1,5g/lb wychodzi jakies 3 z hakiem na kg)

    ogolnie polecam profil goscia
    Cytuj Halunek napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    byczek-jebaka hedonista kulturysta i uzdrowiciel a ty i tak powiesz ze to człowiek o twarzy homo erectus

  11. #8605
    Avatar Kolczasty
    Data rejestracji
    2014
    Położenie
    Góra
    Posty
    841
    Siła reputacji
    10

    Domyślny

    od paru dni jestem na ketozie i jest kurwa pięknie, nie mam uczucia opisywanej wyżej zmuły, jadam na śniadanie mniej więcej 3 sadzone jajka, ok. 100-200g sera i tyle samo szynki plus turbo dużo warzyw - papryka, ogórek, surowa cebula, chodzę lekki i mam dużo więcej siły i czystej(?) głowy, wcinam też jabłka i pomarańcze ale to na pauzie około 12

  12. #8606
    Avatar Byczek
    Data rejestracji
    2007
    Położenie
    Koszalin
    Wiek
    32
    Posty
    12,556
    Siła reputacji
    25

    Domyślny

    I po co Ci to?

    i skad wiesz ze jestes w ketozie? badales sie?

    @Kolczasty ;
    Ostatnio zmieniony przez Byczek : 02-05-2019, 07:21
    Cytuj Halunek napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    byczek-jebaka hedonista kulturysta i uzdrowiciel a ty i tak powiesz ze to człowiek o twarzy homo erectus

  13. #8607
    Avatar Dobrze Wyszkolony
    Data rejestracji
    2014
    Posty
    1,876
    Siła reputacji
    11

    Domyślny

    eldo pany za miesiac na silke sie wybieram co myslicie o tym planiku:

    Luźne rozmowy na siłce-cww.png

    pierwsze 3 ćwiczenia - zaczynam od 50% swoich maksów, które umiem wykonać minimum 5 razy i potem co trening dodawane 2.5kg

    co do chinups czyli podciągania podchwytem, myślałem, żeby robić je z rękami wąsko - co myślicie chopaki

    + na początku nie robił bym ostatnich ćwiczeń w A i B czyli skullcrushers i barbell curls (dodał bym po czasie jakimś)

    ++ i jeszcze uginanie nóg wisząc na drążku bym dodał

    proszę o opinię :D
    Ostatnio zmieniony przez Dobrze Wyszkolony : 03-05-2019, 08:51

  14. #8608
    Avatar Byczek
    Data rejestracji
    2007
    Położenie
    Koszalin
    Wiek
    32
    Posty
    12,556
    Siła reputacji
    25

    Domyślny

    Cytuj Well Skilled napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    co do chinups czyli podciągania podchwytem, myślałem, żeby robić je z rękami wąsko - co myślicie chopaki

    + na początku nie robił bym ostatnich ćwiczeń w A i B czyli skullcrushers i barbell curls (dodał bym po czasie jakimś)
    chinups to wlasnie wasko

    skoro korzystasz z gotowego planu to rob go calego
    Cytuj Halunek napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    byczek-jebaka hedonista kulturysta i uzdrowiciel a ty i tak powiesz ze to człowiek o twarzy homo erectus

  15. #8609
    Avatar Dobrze Wyszkolony
    Data rejestracji
    2014
    Posty
    1,876
    Siła reputacji
    11

    Domyślny

    Cytuj Byczek napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    chinups to wlasnie wasko

    skoro korzystasz z gotowego planu to rob go calego
    dzieki za odp.
    Tak wlasnie robie, w planie wlasnie pisze, zeby te cwiczenia na poczatku pominąć :)

    ale ogolnie plan ok ?

  16. #8610
    Avatar Byczek
    Data rejestracji
    2007
    Położenie
    Koszalin
    Wiek
    32
    Posty
    12,556
    Siła reputacji
    25

    Domyślny

    masz same bazowe cw zeby zbudowac fundament

    ohp bym uwazal ja rozjebalem sobie nadgrzebieniowy, ale na kiju bylo 130kg, teraz robie klasyczne zolnierskie
    Cytuj Halunek napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    byczek-jebaka hedonista kulturysta i uzdrowiciel a ty i tak powiesz ze to człowiek o twarzy homo erectus

Reklama

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Aktualnie 2 użytkowników przegląda ten temat. (0 użytkowników i 2 gości)

Podobne tematy

  1. Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji
    Przez MadridR w dziale Motoryzacja
    Odpowiedzi: 9937
    Ostatni post: 09-03-2024, 11:32
  2. Luźne rozmowy na tematy serwera
    Przez Crus w dziale Tibiantis Online
    Odpowiedzi: 2575
    Ostatni post: 30-01-2024, 19:16
  3. Odpowiedzi: 2506
    Ostatni post: 22-05-2022, 16:22
  4. Luźne rozmowy na siłce - archiwum
    Przez chemik w dziale Sport i zdrowie
    Odpowiedzi: 39179
    Ostatni post: 09-06-2016, 11:14
  5. Odpowiedzi: 10019
    Ostatni post: 12-01-2014, 13:52

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania

  • Nie możesz pisać nowych tematów
  • Nie możesz pisać postów
  • Nie możesz używać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •