Luźne rozmowy na siłce

Pjona ^^ · 25-10-2018 22:22

chemik napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

jakbym mial zrobic wlasna silke (taka, z ktorej bylbym naprawde zadowolony), to musialbym wypierdolic z 20k z czystej proznosci (eleiko i te sprawy). nie interesuje mnie posiadanie regulowanych hantli i obciazenia marki 'nakurwiony zenek na tokarce pizgal mi talerze' (obciazenie tej firmy posiadam). pomijam juz fakt, ze powierzchnia takiego lokalu by mi musiala umozliwiac legit operowanie prowlerem i uchwytami do farmera xD.

a jak ktos sie boi wyjsc na silownie z powodu bycia chudym/grubym czy bycia noobem, to ma problem z samym soba. tam z nikim nie trzeba gadac, a tym bardziej sie czegokolwiek wstydzic.

w bonusie postuje filmik uzytkownika pjona ze spaceru farmera

XDDDDDDDDDDDDD

jaxi · 25-10-2018 22:37

Ehhh kurwa nie mogę dźwignąć 170 na cyca czas na tydzień przerwy

konto usunięte · 28-10-2018 06:46

Co sądzą państwo o wyciskaniu z podłogi zamiast ławki? Wiem ze mniejszy zakres ruchu itd
Jak nie wyciskanie z podlogi to mogą być dipy zamiennie?

Byczek · 28-10-2018 08:36

skos gora krolem

konto usunięte · 28-10-2018 09:51

ale gdybym mial zamienic wyciskanie na lawce na cos to lepiej na dipy z obciazeniem czy wyciskanie z podlogi?

jaxi · 28-10-2018 10:07

Jedno i drugie spoko rób co lubisz pzdr

chemik · 29-10-2018 19:50

Panic napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

ale gdybym mial zamienic wyciskanie na lawce na cos to lepiej na dipy z obciazeniem czy wyciskanie z podlogi?

dipsy, chociaz wyciskanie z podlogi jest wykurwistym cwiczeniem. jak sie cos komus pieprzy w barku, to jest to najlepszy ciezki wycisk.

Byczek · 31-10-2018 18:53

boom, mozna ogladac na netflixie juz

Pumpkin · 03-11-2018 21:44

czy greasing the groove w takiej postaci ma sens? Jak cos to sam to wymyslilem. Każde powtórzenie w pełnym zakresie ruchu i kontroli i ilość dobrana żeby zawsze na lajcie zrobić XDDD

20x pompek
1 min plank intensywny
7 podciągnięć

i to 7-8 razy dziennie?

to w miesiącu daje koło
3840 pompek
192 minut planka
1344 podciągnięć na drążku

Janusz_Wons · 08-11-2018 14:01

jeżeli się nie ruszałeś przez ostatnie 10 lat, to będzie efekt

Pumpkin · 08-11-2018 16:17

a jakis nie informatyk sie wypowie?

Aver · 08-11-2018 17:13

Jak lubisz walić potem przez cały dzień i nie mieć z tego nic to polecam.

Mam nadzieję, że pomogłem. Daj reput.

Byczek · 08-11-2018 18:29

zapraszam po normalny plan treningowy i diete, bedziesz zadowolony
@Pumpkin ;

Pumpkin · 08-11-2018 18:31

a pod sztuki walki ulozysz jakis? Chce utrzymac obecna wage ale byc silniejszy i bardziej dynamiczny i wytrzymaly. 80kg i 180 wzrostu. Nie moge takiego zwyklego pod hipertrofie bo jak kiedys dobilem do 100kg to bylem w kurwe wolny i tylko stracilem czas

Aver · 08-11-2018 18:43

A nie możesz iść do gości tam gdzie trenujesz to swoje BJJ? ew. znaleźć kogoś kto się specjalizuje w tym? W Krakowie takich osób znajdziesz parę.

Temat: Luźne rozmowy na siłce

Narzędzia tematu

Oceń ten temat

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Podobne tematy

Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Luźne rozmowy na tematy serwera

TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]

Luźne rozmowy na siłce - archiwum

[ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania