Temat: Luźne rozmowy na siłce

po chuj wy tak nagle do tego celesty jezdzcie? co on was tam rucha na tej kozetce? jesi tak to sie przyznajcie to moze tez bym wpadl ;3

halun wyjeb płaską wrzuć skos + sztanga rampa 5-7 za 2-3 mc wróc pod płaską, będziesz zaskoczony

ja maslanow poki co nikomu nie polecam, bo jeszcze ich nie probowalem. generalnie to prosta sol kwasu maslowego, jaka jest debutir, za takie siano sie nie godzi. to jest skok na kase, ale innego preparatu z tym zwiazkiem nie widzialem. w teorii powinno dobrze smigac, ale nie sprawdzilem na sobie. jak ktos by chcial przyoszczedzic, to wydaje mi sie, ze hmb bedzie odpowiednie. tez maslan, sol stabilna i samej reszcie kwasu maslowego raczej nie powinna stac sie krzywde w zoladku. jakis gowniany activlab kosztuje 30zl za 90 kapsulek.

no i przypominam: flakow sie nie wyleczy samymi tabletkami. takie rzeczy to jak sie ma prawdziwe kongo we flakach. najpierw zaczac czysto zrec (+wyeliminowac rzeczy, ktorych sie dziwnie sra), wpierdalac fermentowane rzeczy i wtedy mozna cos dorzucac.

ktoś, coś?

dobra

bez spiny kumpel ;*

czyli głodówka ;[

To Ci odkrycie xD

Dzis nozki siadly (uwielbiam)
Siady 5x10 - 120kg
Zakroki 4x16 - 60kg
Waskie siady 2x10 - 60kg To na dobitke czworek takie waskie siady od pelnego zgiecia do niepelnego wyprostu.
Dwojki na masznie 4x12 - 50kg
Wspiecia na palce 4x12 - 70kg
Wyprosty nog na maszynie 4x12 - 50 kg z pauza.
Trening 50min i na poczte, bialeczko od gold standard przyszlo na test + pare quest barow :D tak to mozna zyc.

Kurwa mocne

jeszcze jest Intesta, chyba minimalnie krotszy sklad i troche tansza

Co o tym sądzicie? Akurat ćwiczy ze mną typek, który przysiady wprawdzie robi, ale nie potrafi zejść niżej niż nawet do 90* i rozkminiam jakby go wyuczyć ruchu. Cyka się, że niby do przodu poleci, albo do tyłu. Akurat ten film w subach się pojawił dzisiaj, ale ta technika siadania jest taka jakaś dzika. Ten nigga w ogóle cały jakiś powyginany, laski robią taką kaczą dupę jak ja na starym filmie, na którym mówiliście, że to nieprawidłowy ruch xD