Luźne rozmowy na siłce

haxigi · 08-08-2017 23:16

Elfis Przemo napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

najpierw wyjasnij o co ci chodzilo w filmiku jefa, ktory pokazywal jak robic dobrze(opuszczac), a na gorze miales jak robic zle(nie opuszczac) a chyba zalapales cos odwrotnie XD

Pozwól, że ci przetłumaczę.

Luźne rozmowy na siłce-beza-tytulu.jpg

IMPORTANT FOR ALREADY INJURED - Ważne dla osób już kontuzjowanych/z uszkodzonym barkiem
KEEP THE SAME FORM - trzymaj formę
BUT SHORTEN THE DEPTH ON THE LIFT - ale skróć głębokość opuszczania

Także:

1) MIAŁEM RACJĘ, że opuszczanie do klatki na 5, 10, 0 czy -2 cm NIE WPŁYWA NA BUDOWĘ ŚRODKA KLATKI
2) W ogóle nie ma czegoś takiego jak środek klaty, bo to jeden wielki mięsień, a nie podzielony na jakieś części
3) Typ stwierdził, że FBW to gówno
4) O chuj Wam chodzi i na jakiej podstawie te pociski na mnie miały być?

Byczek · 08-08-2017 23:38

@Mezuren ;

w tesco byl sprite zero, ssprite i fanta zero sa w PiP ale cena kosmos a w kaufie sa te tanie oranzady chyba

Aver · 08-08-2017 23:45

Celesta wrzuć mi losowe fotki z Nettera z polskim mianownictwem. na Priv/

Sura napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Kurwa, widze ze temat haxigi zawsze w formie, nie wazne czy to 2012, czy 2017 rok xD.

To jest tak prawdziwe.

Elite Hunter · 08-08-2017 23:59

@Aver ; z czego chcesz ryciny? to zaraz ci wrzuce

Aver · 09-08-2017 00:10

Chcę zobaczyć po prostu wnętrze tego atlasu po polsku ;)

Mam angielską wersję i polską w pdf ale łacińskie mianownictwo

Elite Hunter · 09-08-2017 00:24

https://drive.google.com/file/d/0B0T...JUb1dqYzg/view

Aver · 09-08-2017 00:37

Chyba będę musiał kupić taki sobie, 150zł nie boli ;)

Tylko ze względu na polskie mianownictwo

Elite Hunter · 09-08-2017 00:59

popatrz na olx czy tam na fb https://www.facebook.com/groups/5333...?ref=bookmarks pewnie ktos taniej sprzedaje

Sura · 09-08-2017 01:24

Elfis Przemo napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

nie ale
robie 5ty tydzien the fastest way to get jacked(tzn bez dnia 6tego bo jest zbedny)
i generalnie mnie rozpierdolilo i to fest
tyle ze w piatek juz koncze bo czuje sie jakbym zderzyl sie z pociagiem

Moge prosic o link? Google nie znajduje.

Tiwi · 09-08-2017 07:02

@Celesta Slayer ;
pytanko techniczne

od 4-5 tygodni mam ból w miejscu zaznaczonym na skrinie: http://prntscr.com/g66hln
co jest wazne, boli mnie tylko i wylacznie tam gdzie zaznaczylem i to jak dotkne, ew bez rozgrzewki zaczne biegac, jak sie rozgrzeje jest stosunkowo okej. nie liczac tego jednego punktu w ogole nie mam problemow ze sciegnem, natomiast w tym jednym miejscu jak przystawie palucha np to bol jest dosc przeszywajacy, punktowy. co jest jeszcze ciekawe - gdy trzymam sciegno naciagniete tj poprostu dam stope do gory jak tutaj:

to bol mija i nawet podczas dotkania jest wzorowo, jak opuszcze stope do stanu spoczynku to znowu wraca XD

zapierdalac na usg czy to sa po prostu klasyczne przykrucze/stan zapalny?

Celesta Slayer · 09-08-2017 07:39

@Aver ;
Wrzucę Ci popołudniu ;)
@Tiwi ;
Przykurcz nie, bo byś czuł rozciąganie w zgięciu grzbietowym. Stan zapalny to na pewno, tylko pytanie skąd się wziął. Możesz iść na USG lub po prostu idź do fizjo, który Ci to zbada palpacyjnie i tyle ;p

Tiwi · 09-08-2017 07:46

Zlozyly sie dwa czynniki, najpierw na pilce mi znajomek przejechal butem po achillesie, potem zrobilem delikatny trucht i na drugi dzien juz nakurwialo

Elfis Przemo · 09-08-2017 08:12

Sura napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Moge prosic o link? Google nie znajduje.

bylo na t nation ale tez mi nie wyskakuje
https://thibarmy.com/fastest-way-get-jacked/

w poniedzialek oczywiscie nie robilem przysiadu czy martwego 40X0 bo nie jestem samoboj, po prostu 10 maksymalnie ciezkich powtorzen z kontrolowanym opuszczaniem, a zamiast rdl robilem klasyka
w piatek robilem ciezko przysiad, wiec wychodzil 3x w tygodniu
jak ktos ma opcje duzo zrec i spac przez czas trwania to mocno sie zdziwi
a jakby byl jeszcze na bombie to w ogole by go matka nie poznala po powrocie do domu

Sura · 09-08-2017 08:44

Fajne, ale 6 days per week? Mi 4 dni ledwo wychodzi xD. Troche zazdroszcze ludziom z regularnymi godzinami pracy, pod tym kątem.

Pelikan · 09-08-2017 08:57

hejka sportowe świry, zaraz trzeba się zebrać i spierdalać na trening zrobić plecy

Temat: Luźne rozmowy na siłce

Narzędzia tematu

Oceń ten temat

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Podobne tematy

Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Luźne rozmowy na tematy serwera

TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]

Luźne rozmowy na siłce - archiwum

[ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania