Luźne rozmowy na siłce

chemik · 30-05-2017 10:28

Mega Filip napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Ja przez 3 lata robiłem w 90% nogi, a całego mnie dojebalo

jak sie czlowiek porzadnie zbrejsuje, to przy podstawowych liftach faktycznie bardzo duzo rzeczy sie aktywuje.

Deathfully napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

nterwał 30/30 to dla mnie nie interwał w tym sensie ze nie widze siebie 30 sekund biegnacego pełnym sprintem a potem tylko 30 s odpoczywał(i tak 10x), jest to awykonalne, a trenuje sport wytrzymalosciowy.

Mysle za maxymalny czas takiego sprintu to 15 sekund, a dlugosc odpoczynku juz indywidualnie dobrać. Mysle ze minimum 30 sekund

Ja tak to widze.

>interwaly 30/30
za kazdym pierdolonym razem.

@edit
aha, jak ktos z was kogos trenuje i ten ktos ma problem z aktywacja plecow przy pullach, to kazcie mu zrobic na poczatku pullovera plackiem na x15-20. dzisiaj po ciagach, skosie, pullover i wykrokach se z pizdy podszedlem do drazka i zapierdolilem piekne x12.

Sinis · 30-05-2017 10:57

Czy taki 15to minutowy interwał skutecznie pali? Można to porównać do czegos?

Byczek · 30-05-2017 11:04

interwał > nic > guwno > kardio

Xat4Gamers · 30-05-2017 11:05

Nie, bo interwał sam w sobie pali mało kalorii, jego magia jest taka, ze pozostawia duzy dług tlenowy po sobie, napędza metabolizm, dzieki czemu przez dluzszy okres czasu masz większe zapotrzebowanie bo Twoj organizm jest rozpędzony jak lokomotywa i jakis czas sobie wyhamowuje, tak najprościej mówiąc :)

Interwał to interwał po prostu, w kazdym sporcie mozesz go wykonać, oprócz tych gdzie napęd jest mechaniczny to dość logiczne

Elfis Przemo · 30-05-2017 11:45

jak sie czlowiek porzadnie zbrejsuje, to przy podstawowych liftach faktycznie bardzo duzo rzeczy sie aktywuje.

ostatnio bawie i ucze sie zarzutu
nawet moj biceps grubosci zapalki dostal boosta i urosl pewnie na cale z 37,5 cm

>interwaly 30/30
za kazdym pierdolonym razem.

przypierdol na pierwsza strone pzdr

Sinis · 30-05-2017 13:01

Poczytałem więcej o tym i w teorii interwały wydaję się być kapitalne. Normalnie czuję w sobie, że z interwałami, johą i mądrą michą do lipca zrzucę ile trzeba.

edit
Jakby ktoś miał chęć
http://torg.pl/showthread.php?344283...1#post10012789

Byczek · 30-05-2017 18:07

wave loading
6x140
5x160
4x190
6x170
5x190
4x210

i na koniec ego boost

https://web.facebook.com/polishstren...9990126569007/

rosen · 30-05-2017 18:19

Sinis napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Poczytałem więcej o tym i w teorii interwały wydaję się być kapitalne. Normalnie czuję w sobie, że z interwałami, johą i mądrą michą do lipca zrzucę ile trzeba.

edit
Jakby ktoś miał chęć
http://torg.pl/showthread.php?344283...1#post10012789

po zrobionych interwalach bedziesz myslec zeby to rzucic w pizdu takze pozdro

kajakk · 30-05-2017 19:33

Nie wiem czy znacie czarnego furiata czy nie, ale zaciekawilo mnie jedno foto u niego na fp. Czy taka przemiana w tak krotkim czasie jest mozliwa czy sciema?

http://scr.hu/267o/pzbrc

kisizlodziej · 30-05-2017 20:06

kajakk napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Nie wiem czy znacie czarnego furiata czy nie, ale zaciekawilo mnie jedno foto u niego na fp. Czy taka przemiana w tak krotkim czasie jest mozliwa czy sciema?

http://scr.hu/267o/pzbrc

@Saguaro ; wez go odfoliuj i wytlumacz jak dziala swiatlo xd

Saguaro · 30-05-2017 20:13

kajakk napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Nie wiem czy znacie czarnego furiata czy nie, ale zaciekawilo mnie jedno foto u niego na fp. Czy taka przemiana w tak krotkim czasie jest mozliwa czy sciema?

http://scr.hu/267o/pzbrc

jest mozliwe

Aver · 30-05-2017 21:08

Ten post jest na serio i chciałbym, żeby tak został potraktowany.

Jakieś quality posty/arty/filmiki o treningu pięknego musculus gluteus maximus?

Szyman · 30-05-2017 21:16

Aver napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Ten post jest na serio i chciałbym, żeby tak został potraktowany.

Jakieś quality posty/arty/filmiki o treningu pięknego musculus gluteus maximus?

https://www.youtube.com/watch?v=MtJDNp8Jc-A

;>>>>

PRZYPOMINAM O KODZIE DONAJ05

Aver · 30-05-2017 21:33

Ten chłop to dramat, nie mam zamiaru tego oglądać.

rosen · 30-05-2017 21:35

ten chlop czarny furiat nie raz wrzucal zdjecia z neta a rozpiski od niego sa identyczne niezależnie czy masa czy redu xD

Temat: Luźne rozmowy na siłce

Narzędzia tematu

Oceń ten temat

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Podobne tematy

Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Luźne rozmowy na tematy serwera

TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]

Luźne rozmowy na siłce - archiwum

[ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania