nie no troche przesadzilem, jak nie masz aspiracji do wyjscia na scenie to nawet ze srednimi proporcjami mozna wygladac lepiej niz 99% ludziCytuj:
Sinis napisał
Wersja do druku
nie no troche przesadzilem, jak nie masz aspiracji do wyjscia na scenie to nawet ze srednimi proporcjami mozna wygladac lepiej niz 99% ludziCytuj:
Sinis napisał
Ma ktos moze podobne strony do:
https://amixnutrition.pl/dieta-na-mase-poradnik/
z jadłospisami rozpisanymi na mase z wyliczonymi kcal i makro? Nie mam juz pomyslow co gotowac, a codzienne wpierdalanie tego samego juz zbrzydlo. Alergii 0, jem wszystko, byle bez wymyslania z solami himalajskimi etc.
200 kilo kuraka jeszcze z kowidu pomrożone a ty gardzisz?Cytuj:
Zakon napisał
zmoggowany przez oskarka boyencego twinka haha jaki incel bk z cb :peepogiggleCytuj:
Zodiak napisał
https://www.youtube.com/@PoliczonaSzama/videosCytuj:
Zakon napisał
Niezmiennie polecam kanał Mateusza.
Nie mogę za bardzo zrozumieć o co chodzi w kontencie trenera Pawła. W lidze wielkich chłopów jest 25k ludzi i treść postów jest na granicy trollstwa, a absolutnej prawdy. I do tego ta cepeliada gdzie ludzie wysyłają własne filmy.
dlaczego teraz kazdy kulturysta ma wypierdolny brzuch bardziej niz cyce do przodu,a a syn szwarcenegera jak mlody adonis? i dlaczego ktos kto ma tak wypierdolony brzuch do przodu, mysli, ze jest fit, albo wygrywa w zawodach?
https://i.imgur.com/58X7bBC.jpg
Classic physique ma normalne brzuchy. To w open są takie potwory.
https://fizjoterapeuty.pl/artykuly/p...lturystow.htmlCytuj:
Czarek napisał
roid gut :lulCytuj:
Czarek napisał
Bo debile biorą połączenie hormonu wzrostu i inusliny, dzięki czemu ich mięśnie rosną razem z organami :ezyCytuj:
Czarek napisał
A potem te wszystkie szafy stoją na bezdechu, wciagajac brzuch przy każdej okazji, komicznie się to oglada
Szkoda ze przestali robić vaccume pose, to dopiero był material
Wpadł komuś może w łapy plan seby kota który pisał komuś za hajs?
Cytuj:
Sinis napisał
w classic tez biora od chuja gh i insy i jakos nie maja wypchanych bebechow, tu jest wiele czynnikow ale jednym z kluczowych jest przejadanie kolosalnych ilosci weglowodanow ktore po prostu wypychaja flaki
sprobujcie kiedys pojesc 1000-1200g weglowodanow przez dzien + do tego produkty bialkowe itp to zobaczycie jakie bedziecie mieli brzuchy
Macie jakiś dziennik treningowy elektroniczny/papierowy do polecenia? Na początku leciałem na zeszycie, potem znalazłem jakąś apkę, ale słabe w niej jest to, że wpisuję aktualny ciężar, a stary się po prostu nadpisuje.