Chemik, mówiłes kiedyś o tym aby nie wpierdalać wegli z duza iloscia tluszczów w posilku. Mozesz przypomniec czemu? Bo kiedys tlumaczyles ale temat umarł
Wersja do druku
Chemik, mówiłes kiedyś o tym aby nie wpierdalać wegli z duza iloscia tluszczów w posilku. Mozesz przypomniec czemu? Bo kiedys tlumaczyles ale temat umarł
wie ktoś coś nt fasolaminy i innych takich blokerów rozkładu cukrów? głównie chodzi mi o to ile tego jeść i czy nie jest to wyrzucanie pieniędzy w błoto
https://www.apteka-melissa.pl/produk...tabl,5842.html
bo w tym chyba dobrze zrozumiałem jest tego tyle co nic, w sensie ledwie te 3mg
tak odbiegajac od tematu na chuj ci to
a tak o bo jestem grubym chujem i nie umiem redukować
za malo jesz pewnieCytuj:
jaxi napisał
mialem delikatny zapierdol w robocie w chuj czelendz gonil czelendz i w efekcie konczylo sie na tym, ze od 8 do 17 bylem o jednym ryzu z kurakiem, szejku i jak wrocilem do domu to gps na lozko i zapomnialem zezrec znowu, ew jajko wcisnalem po szybkosci, a trzeba bylo zrobic trening na silce, isc jeszcze na muay thai ze dwa razy i dzien sie konczyl
w efekcie (wpierdalajac 15mg johy) zrobilem z 81 na 80kg w ciagu miesiaca. teraz jak zrobil sie luz i ogarnalem morde to w ciagu 1,5 tygodnia bez cardio zeszlo na 77kg, bo troche przeorganizowalem dzien, zaczalem wiecej wpierdalac, wungle podnioslem w chuj i pali sie az milo :3
niedojadanie to wiekszy grzech, niz wpierdalanie niestety
https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net...45899105_o.jpgCytuj:
Wczoraj płonęła klata i bareczki <ikonka ognia ktorej tutaj nie da sie wyswietlic>
Jeszcze pare godzin pracy i o 20 wybuchną nogi
jebany, gdybym byl swiezakiem to na pewno poszedlbym na konsultacje do takiego ifbb pro
@jaxi ;
no to ci nic nie dadzą takie środki jak diety nie bedzie sszkoda pieniedzy
ogarnij miske jak nie bd szlo dorzuć kardio no i patrz
@
kosa ziomek
Rak i cebula kontent zawsze na czasie xdddCytuj:
Elfis Przemo napisał
Szkoda, że teraz moda na wszystko co fit, kurwa co 3 osoba na silce swój fp ma typu aesthetic/ifbb/fitness imię nazwisko
Rak jak huj, dla mnie takie fanpeje są dobre jeśli ktoś coś osiągnął pod względem sylwetkowym/siłowym/ma zajebistą wiedzę
Czyli jeden na milion xDdd
podobnie wygladajacy typiarz (postura und STYLUWA) smigal ze mna na salke. skurwysyn silny strasznie. asekurowalem go na hantlach 20x50kg i bylem zesrany, ze opadnie z sil i pierdolnie mi to na noge albo nie bede mial mocy zeby mu pomoc wymusic kilka ostatnich repow XD.Cytuj:
Elfis Przemo napisał
dajcie link do fp, mam ochote dostac raka
https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net...e9&oe=5825ECF1
ten lepszy
jp
Załącznik 352436
Jak tam chłopaki forma na lato?
@chemik
wyczysc skrzynke odbiorcza :D
Napompowany, światło z góry... mogłeś jeszcze bronzer i oliwka się wysmarować xd
Cytuj:
Aver napisał
O jak zawyłem XDddd
Aver trzyma formę