Luźne rozmowy na siłce

Jak 100zl miesiecznie nie zrobi ci róznicy to why not

@
ja jak mialem okres nie grania w noge i postanowilem zapierdolic omnadren i wybrac sie pierwszy raz na siłownie to przy wzroscie 183 z 67 kg dojebałem w szczycie do 92 w niecałe 8-9msc xD nie musze mowic jak wygladalem

Cytuj:

---

Deathfully napisał

Jak 100zl miesiecznie nie zrobi ci róznicy to why not

@
ja jak mialem okres nie grania w noge i postanowilem zapierdolic omnadren i wybrac sie pierwszy raz na siłownie to przy wzroscie 183 z 67 kg dojebałem w szczycie do 92 w niecałe 8-9msc xD nie musze mowic jak wygladalem

---

u mnie 48kg/193
zerwane więzadła po roku od operacji z zanikiem mięśni wybrałem się na siłkę i w 2,5msc do 76kg wiec nie było tak źle

Cytuj:

---

Sura napisał

Własnie odnosnie bcaa, jakie teraz panuje tutaj przekonanie, jest legitne na redu? Ostatnio slyszalem, ze strata kasy.

---

pan jacej bilczynski mowi ze strata kasy wiec tak jest

Cytuj:

---

Bobek II napisał

Co na bol dolu plecow? Szczegolnie czuje przy wiosle/przysiadach :<

---

-.-

Cytuj:

---

Byczek napisał

chemik jak wrzucalem rozeniec to bylem bardziej wypoczety rano

---

wiekszosc osob jest pobudzona po rozencu, niektorzy sa tak wrazliwi, ze przy 400mg 3% rozbitego na dwie porcje czuje sie jak po narcie (np. ja i moj mlodszy brat)

Cytuj:

---

Jaanek napisał

Ale tu się bro science opierdala. Jedzenie to tylko sygnał i skoro u was on nie działa i od 8 lat nie potraficie przytyć to może pora zacząć szukać czemu jest on nieprawidlowy, a nie szukać magicznego makro na którym nagle zaczniecie rosnąć jak świnie, bo podpowiem wam - to się nigdy nie wydarzy.

---

^

dzisiaj bylem na treningu. wiosluje hantlem 6x28kg. ide zrobic zastrzyk z fenolu w serce XD.

@edit
aha, no i pierdlem z aero po hiitach (niezle te hiity robicie xDDD). bcaa jest oszustwem jak chuj. jebnijcie ekwiwalent kaloryczny z wegli (glukozy najlepiej) i macie to samo.

No a ja dzisiaj plecy zrobiłem prawilnie.

5x5 podciąganie z +10kg (next week zarzucę 20kg już)
lat pulldown 4s x10 (15 klocków na 22 i ostatnia seria 16)
wiosło sztangą w opadzie 85kg 4s x10
Masturbacje bicepsa
ABS

no i chuj, mi się podobało

Chemik no nie zgodze sie do konca no ale wiekszosc uzywa bcaa i marnuje to jako zwykle wegle ;p

Cytuj:

---

haxigi napisał

a nie, dobrze pamiętasz chyba, ja coś pojebałem xD Grudzień 2015 było 68kg i przez cały 2016 masowałem

---

i na ilu skonczyles 2016?
bo u mnie praktycznie te same stety na start 68/194 i leci rowno 3-3,2k dzien w dzien, raz mi sie zdarzylo przez ten czas ze nie dobilem i wjechalo jakies 2,5k ;/
https://puu.sh/vInUo/95f7ebe51e.png

zwolnic zwolnilo ale chemik mowi ze tak ma byc, wiec zakladam ze te 80+ jeszcze uda sie wbic na tym, takze nie wiem jak ty jadles po 4,5k i mowiles ze nie szlo

Cytuj:

---

kisizlodziej napisał

i na ilu skonczyles 2016?
bo u mnie praktycznie te same stety na start 68/194 i leci rowno 3-3,2k dzien w dzien, raz mi sie zdarzylo przez ten czas ze nie dobilem i wjechalo jakies 2,5k ;/
https://puu.sh/vInUo/95f7ebe51e.png

zwolnic zwolnilo ale chemik mowi ze tak ma byc, wiec zakladam ze te 80+ jeszcze uda sie wbic na tym, takze nie wiem jak ty jadles po 4,5k i mowiles ze nie szlo

---

Co to za staty? Z czego?

Grudzień 2015 - 68
Grudzień 2016 - 82
Marzec 2017 - 86
Maj 2017 - 83

No i moja waga, czy jem, czy nie jem to 82/83 kg.

Cytuj:

---

haxigi napisał

Marzec 2017 - 86
Maj 2017 - 83

---

Niezła masa XDDDDDD

Cytuj:

---

Celesta Slayer napisał

Niezła masa XDDDDDD

---

Plus taki, że grubasy zazdroszczą, bo od wąchania chleba pszennego zalewa wodą, a ja opierdolę go na ich oczach i nic mi nie jest :D


Wracając jeszcze do tanich białek - bulkpowders/kfd/sfd

Ktoś pisał, że KFD i SFD spoko, bo cena taniego białka jest stała, więc legi, a bulkpowders chuj bo ma promocje.
No tak, tylko że promocje na BP nie obejmują taniego białka, więc jego stała cena to 55zł za 1kg

Białko serwatkowe KFD: 700g - 41,99 (0,5kg = 30zł)
Białko serwatkowe BP: 500g - 29zł (aktualnie jakaś wyprzedaż na 27.55 wyjątkowo)

Ja nie mówię, że to nie jest chujowe białko, ale żeby szkalować trzeba trochę ogarnąć temat, a nie jak to w torgowym stylu NIE WIEM ALE POWIEM.

Chętnie bym zobaczył wyniki badania Bulkpowdersa w jakimś sanepidzie czy gdzieś tam, tam gdzie dawali białko SFD, że wykryto soje w nim. Ktoś wie gdzie to się wysyła, ile się czeka i ile to kosztuje? :D

to sfd jest badane w hamilton labs czy cos takiego

sfd nie wiem ale kfd podobno jest widziałem badania wydaja sie legit, tylko mam jeden problem. Próbki zawsze dostarczają firmy ktore zlecaja badanie

haxi a mam taki eksperyment
zacznij jesc 3800 kcal

250g b (mieso + proch)
100g t (olej kokos, lniany, orzechy, maslo orzechowe)
reszta ww (ryz, bataty, platki jaglane)

+ wysle Ci plan trneingowy i gwarantuje Ci ze przyjebiesz

darmo to i ocet słodki, wyślij mi też bycztah

z Ciebie to już nic nie będzie, szkoda klawiatury pisać plan nowy