Ogolnie gainery to syf, na świnską mase okej jakiś mutant mass bo to cukier i białko w sumie ale smak 10/10.
Lepiej połączyć białko z jakimiś weglami. Suszone owoce to tez easy wegle w chuj
Wersja do druku
Ogolnie gainery to syf, na świnską mase okej jakiś mutant mass bo to cukier i białko w sumie ale smak 10/10.
Lepiej połączyć białko z jakimiś weglami. Suszone owoce to tez easy wegle w chuj
wpc + owsiane wedlug upodobania do blendera i wychodzi prawie darmowy gajner, a jeszcze tyle mozliwosci co tam wrzucic do srodka...
mame mi kupila amerykanski blender. moge chyba znowu sprobowac zostac kulturysta. sadzicie, ze cykl na blenderze bedzie ok na powrot?
aha @ulani, ktos stosowal flavdropsy albo inne gowna tego typu? smakowo jest k czy sroga chemia? bo chce se do porannego twarogu z maslanka i wiorkami wrzucic. nie chce pierdolic rozkladu makro, bo mam piekne b+t.
właśnie dożeram opakowanie 7kg mutant massa i polecam. Z około 600ml mleka + 2 miarki to jest jakieś 1000kcal, idealnieżeby się zesrać
Swoją drogą, jak lepiej dla organizmu z rana, b+t, czy b+w?
NAUKOWO
to b+t
zyciowo?
dla organizmu najlepiej tak jak i dla glowy
jak cale zycie jadles omleta na owsie jogurcie sliwkowym, cynamonie i rodzynkami(pozdrawiam szejna!)+kawa z mlekiem kurwa kortyzol rozsadza mi organizm!! i byly gainsy z zylami na brzuchu to zmiana tego na hehe zdrowe tluszcze bo tak ktos powiedzial nie spowoduje, ze bedzie 2x lepiej
ale sprobowac zawsze mozna, osobiscie jak mi sie chce robic dzien wczesniej to co napisalem to robie(musi byc zimno-pokojowy bo cieply lipa)
jak nie to wale sadzone/jajecznice
i tez zyje
ja lubie z rana opierdolić na tłusto aż mi cieknie po brodzie mniam mniam a potem to już wungiel prosto z kopalni
Nie wiem gdzie ty tam cukry masz. Tabele mówią jasno, że na 100g węgli tylko 20g może to cukier.Cytuj:
Deathfully napisał
A ja często jem pierwszy posiłek w południe
I gdzie jest wasz bóg?
Ja też.Cytuj:
Aver napisał
.
.
.
Bo wstaję o 11 xD
Cytuj:
Elfis Przemo napisał
Ps. to prawda
Koryto ryżu codziennie z jogurtem, wpc, bananem, wiórkami i cynamonem
Od zawsze na zawsze
Kurwa jak mnie triggeruje jak stulejarze piszczą o jaka zajebista dupeczka a dziewczyna ma ewidentnie przodopochylenie miednicy x1000 i ogólnie chore plecy xD
no ale dupa fajniej wyglada jak typiarka ma przodopochylenie miednicy to logiczne
ale hiperlordoze to Ty szanuj
https://www.youtube.com/watch?v=wO89_H7GqaQ
rozpoczeta kuracja odwykowa od wszelkich stymulantow(tak mefedron niestety tez, uprzedzam pytania). zen szen, rhodiola, ashwagandha z popularnych ziolek i az sam jestem ciekaw jak to bedzie przebiegac. pierwszy poranek bez kawy na razie spoko, ale moze dlatego, ze zajecia na 13:30 ;xxx
Musze jeszcze badania trójglicerydów zrobić, ale chyba wjadę na dziką masę i high carb. Ile fatu trzymać biorąc pod uwagę, że śniadania na tłusto, a reszta to węgle i ew proste na noc? Tylko nie wiem czy pory treningowej nie zmienić, bo o 6 rano to średnio mi leży będąc na high carbie. Krzyżfit otwierają w pobliżu to może tam będę chodził, bo póki co to locha ma klucz na siłownię, którą otwierają o 9, a my na 6 chodzimy i nie płacę, bo nie ma mnie kto skasować, a o 12 to tam wszystkie ławeczki (jedna) zajęte ;c