z promocjami tak wychodzi
ja jestem zdania ze jak inwestować w białko to tylko najwyższa półka typu olimp i zdania swego nie zmienie xd a jak cie nie stać na takie białka to przeznacz te pieniadze na mięso i tyle
Wersja do druku
z promocjami tak wychodzi
ja jestem zdania ze jak inwestować w białko to tylko najwyższa półka typu olimp i zdania swego nie zmienie xd a jak cie nie stać na takie białka to przeznacz te pieniadze na mięso i tyle
Kurwa aż mi się odechciewa ćwiczyć. Muszę się aż wyżalić. Ważyłem 75kg, przestałem jeść na ~3msc i spadłem kilka kilogramów. Zacząłem wpierdalać, kalkulatorki te sprawy. Ważyłem 70,9. Zwiększałem ciągle kalorie, wczoraj wbijam na wagę i 70,2 (choć co prawda miałem 3 dni głodówki przez zatrucie pokarmowe). Dodatkowo w obu łapach miałem po równo, teraz jest przepaść 2cm między lewą a prawą. Jak tu się nie zdemotywować. Mój organizm łamie wszelkie znane nam schematy.
nie lam sieCytuj:
Pelikan napisał
moj tez
ucialem kalorie z 4-4,5k na ~3-3,5k zeby przystosowac organizm ze nie dostanie wiecej i musi tokurwawykorzystac do budowy muskli
oczywiscie waga ciagle w okolicach zera wiec znowu dodalem
3,5-4k ed i
i znowu zaczalem chudnac..
hehe, cioty
ja sobie elegancko masuje na 3.2-3.3 ale musze dorzucic chyba bo od 3 dni 115 i ani drgnie
Pelikan zwiekszales kalorie ale z jakiego pułapu?
pozatym te 0,7kg to moze być woda ktora zeszla jak zaczales trzymać diete i sensowniejsze produtky wrzuciles. Nie ma pospiechu ja przez 2,5msc okolo zrobiłem 75-76kg do 80,5kg okolo z czego pierwsze 2,5kg weszło w pierwsze 2 tyg po dosc mocnej redukcji z niskiego bf
Moim zdaniem na ma co sie spinać o wage tylko patrzec na siebie ew tylko tyle żeby notować w dłuższym okresie jednak ten wzrost wagi, chyba ze robisz swinska mase ale wtedy tez nie ma co sie spinac o wage xD ofc mowie tu o zwyklakach siłownianych
no i u mnie też idzie do przodu obecnie 3k kalorii NA PAPIERZE xD Ale bardzo duża aktywnośc fizyczna + w piątki ładuje kalorie przedmeczowo.
+
może ktoś ogarnia, jest jakiś sensowny sposób ładowania przedmeczami Głownie w soobty mam mecze pilki no i tam musze być gotowy 120%. Znacie jakiś specjalny sposob żeby ładować te kalorie przedmeczowo czy poprostu na pałe zwiekszyć kalorie głownie w+t, tyle ze boje sie ze tym sposobem też mocno obciążam układ trawienny i może to sie tez przelozyc na nastepny dzien. Bo w sumie szukam na necie jakiś ciekawych artykułów ale to głownie pierdoły i głupoty.
Bardzo bym sie cieszył jakby ktoś odesłał mnie do jakiegoś mądrego kompetentnego gościa w tym temacie dziedzinie.
Bo ogolnie srodowisko pilkarskie to dno jezeli chodzi o wiedze o dietetyce itd wiec tam autorytetów nie mam co szukać, a jeżeli są no to na pewno nie osiągalne w polsce dla mnie.
Zastanawialem się zeby siegnac konsulatacji u donaja
No i wbrew pozorom tez zastanawialem sie czy nie odezwac sie do nutelli bo moze miec dobrą wiedze w tej dziedzinie bo widze przygotowuje ta swoja dupe pod zawody a to tez wysilek wytrzymalosciowy no i sam kopał cos niby kiedyś
thx
daj sobie kurwa wieczorem ww proste zlozone 50/50 ale w rozsadnych proporcjach zebys rano nie mial kongo na flakach
rano lekko b+t kokos albo olej mct i rozpierdalasz
ogolnie smieszna rzecz, czuje ze ostro rekordy poleca, 2 tydzień masy a u mnie juz niewiele do moich maxow brakuje
wczorajsze siady
15x80
10x100
10x120
10x140
8x170
4x200
xDCytuj:
Deathfully napisał
to żeś dojebał
No bierzesz na białeczko z promocji za rejestrację nowego użytkownika z mojego linku (bez linku nie dostajesz bonusu). Potem normalnie białeczko se 500g bierzesz czy tam 750g i jechane.Cytuj:
Within napisał
Kody promocyjne nie działają na białka bardzo często, ale za rejestracje z linku jak najbardziej tak :)
nie no kumpel, co ma olimp do najwyższej półki xddCytuj:
Deathfully napisał
Dla mnie najwyższa półka jezeli chodzi o wszelkie suplementy
oczywiscie to zdanie subiektywne
ale taka jest prawda. olimp robil i robi najpewniejsze rzeczy. nigdy nie oszczedzali na surowcach. bardzo lubie te firme. teraz sie chwile zastanowcie: dlaczego olimp nie wypuscil nigdy urywajacej leb przedtreningowki albo superkreatynki, po ktorej sie puchnie jak na mecie? zareczam was, ze nie chodzi o to ze hehe nie umio. po prostu to jest firma o takiej renomie i z takim zapleczem, ze wpadka z jakas szpryca w suplu bardzo drogo by ich kosztowala.
na tym bulkpowders tylko wchodzi w gre karta płatnicza albo paypal? Bo nie widzę dostawy za pobraniem
No jedno i drugie jest. Za pobraniem to kurwa nie wiem kto płaci. Vhyba tylko jakieś cizie na olx co soę boją że ich cały świat wyrucha xDCytuj:
Bigi napisał
mi wyskakuje karta płatnicza i paypal xd
https://zapodaj.net/a6e14da2a26d3.png.html
https://zapodaj.net/638d852c8781e.png.html
Witamina C z olimpu to cale moje zycie, potwierdzam slowa szelemenere