Rzeźba bez siłowni

Cytuj:

---

pomidorowa napisał

No dobra, to jak załóżmy będę chodził na siłkę to pojawia się te mięśnie? Czy muszę masę mięśniową budować? Średnio mi się to widzi, bo mam dosyć chodzenia z wciagnietym brzuchem. A może da radę zrzucic brzuch i i te mięśnie zrobić?

---

Słyszałem i widziałem wynalazki, które pobudzają mięśnie prądem, ale nie wiem czy to daje efekty. :)

Cytuj:

---

pomidorowa napisał

No dobra, to jak załóżmy będę chodził na siłkę to pojawia się te mięśnie? Czy muszę masę mięśniową budować? Średnio mi się to widzi, bo mam dosyć chodzenia z wciagnietym brzuchem. A może da radę zrzucic brzuch i i te mięśnie zrobić?

---

szczerze to mysle ze pierwszy miesiąc jakbys porobił zwykle ćwiczenia bez obciążeń (ktore w większości niestety pewnie beda dla ciebie problemem) i ogarnal miche (co jest, kiedy, odzwyczaic sie niektórych nawykow, nauczyc gotowac najlepiej) to wyjdziesz na tym lepiej; bedziesz bardziej przygotowany na wchodzenie w temat glebiej. no i przydałby ci sie jakis ziomek co by ci ogarnal technike bo to w sumie najwiekszy rak wsrod początkujących. zla technika > robienie cwiczen na slepo > mniejszy progress > glupie przekonanie o tym ze ciezar ktory dzwigasz ma znaczenie i dojebujesz byle wiecej (a jak nagly skok zaraz po starcie silki gdzie co trening sie doklada zelazo sie skończy to demotywacja sie pojawia spora) > większe kaleczenie techniki > znudzenie, rezygnacja, czesto rzucanie tego w pizdu z blednego ubzdurania sobie ze nic sie nie zmienia i jest do dupy, w najgorszym przypadku jakas kontuzja. pracy duzo, sporo czasu trzeba poświęcić ale warto. od siebie moge polecic zebys robil regularne pomiary obwodów i robil sobie regularnie fotki. zmian u siebie nie widzisz a w gorszych chwilach patrzac na fotki i cm możesz sie podbudowac

Cytuj:

---

Tygrrysek napisał

Słyszałem i widziałem wynalazki, które pobudzają mięśnie prądem, ale nie wiem czy to daje efekty. :)

---

ja pierdole xDdd

Wysłane z mojego GT-I9305 przy użyciu Tapatalk 4

Cytuj:

---

ayx~ napisał

ja pierdole xDdd

---

No co? Nie słyszałeś o tym? Sam sobie kupiłem taki pas, ale jakoś go nie uzywam tylko leży w szufladzie więc nie wiem czy działa. :P

http://www.argos.co.uk/static/Produc...er/9001024.htm


http://www.argos.co.uk/static/Produc...er/9014396.htm


Ps. A może ktoś z tu obecnych się orientuje czy to na prawdę działa? Czy to tylko marketing i reklama? :P

gz dałeś się wydymać na siano xD

Nie wiem czy to działa, ale wiem jedno, że ćwiczenia jak się wkręci to jest sama przyjemność i już wolałbym katać na siłowni/drążku jakieś tabaty niż kopać się prądem. Co takie mięśnie mogłyby mi zaoferować jeśli chodzi o siłę czy ich kształt. Nie widzę sensu używać czegoś takiego jesli ktoś chce naprawdę jakoś wyglądać czy osiągnąć jakąś siłę.

Cytuj:

---

Tygrrysek napisał

Słyszałem i widziałem wynalazki, które pobudzają mięśnie prądem, ale nie wiem czy to daje efekty. :)

---

mnie uczyli ze prady Kotza stymuluja wzrost miesni, ale jakos im nie uwierzylem xD

teraz przynajmniej wiem kto kupuje w tych telezakupach mango XD

Polecam pierwsze dwa miesiace pocwiczyc ns tej silce, jesli nie zalezy ci na super sylwetcec tylko lepiej wygladac, to masz fajnie bo masz tzw noob gainsy i szybko nabierzesz lepszego wygladu do tego ogranicz napoje gazowane i inne slodkie, slodycze wyrzuc i proboj troche wiecej bialka jesc i jakos to pojdzie na poczatek i zobaczysz czy w ogole ci sie chce dalej cwiczyc pozdro