Reklama
Pokazuje wyniki od 1 do 15 z 15

Temat: Co na stawy?

  1. #1
    Avatar Cartman
    Data rejestracji
    2015
    Wiek
    33
    Posty
    150
    Siła reputacji
    9

    Domyślny Co na stawy?

    Cześć. Pomimo, że trenuję na siłowni od dłuższego czasu, to nigdy nie miałem szczególnej styczności z suplementami. Aminokwasy i białko jedynie. Ostatnio do siłowni dorzuciłem też poranne bieganie (przygotowuję się do służby w NSR), nie duże dystanse, max do 5 km. Od tego biegania trochę mi ostatnio stawy kolanowe się odzywają. Co warto kupić na wspomaganie regeneracji stawów (czy jak to tam określić)?

    Z góry uprzedzam odpowiedź otrzymaną na innym forum - nie, nie kupię butów do biegania za 800 zł.

  2. #2
    Avatar chemik
    Data rejestracji
    2008
    Wiek
    30
    Posty
    5,269
    Siła reputacji
    20

    Domyślny

    witamina c, cissus, boswellia

  3. Reklama
  4. #3
    Avatar udarr
    Data rejestracji
    2008
    Położenie
    Wrocław
    Wiek
    31
    Posty
    9,350
    Siła reputacji
    23

    Domyślny

    Zanim będziesz brać suple może warto nauczyć się biegać bo to nie jest takie oczywiste jak się wydaje, lądowanie na pięcie to winowajca numer 1 w bólach stawu kolanowego z racji tego, że pomijany jest nasz wbudowany amortyzator, czyli staw skokowy i całe obciążenie ląduje na kolanie.
    Teoria o nieskończonym rogu obfitości stanowi, iż nigdy nie zabraknie ci argumentów na poparcie tezy w którą z jakichkolwiek powodów chcesz wierzyć. /L.K.

  5. #4
    Avatar Cartman
    Data rejestracji
    2015
    Wiek
    33
    Posty
    150
    Siła reputacji
    9

    Domyślny

    Cytuj udarr napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    Zanim będziesz brać suple może warto nauczyć się biegać bo to nie jest takie oczywiste jak się wydaje, lądowanie na pięcie to winowajca numer 1 w bólach stawu kolanowego z racji tego, że pomijany jest nasz wbudowany amortyzator, czyli staw skokowy i całe obciążenie ląduje na kolanie.
    Ląduje na przedniej części stopy. Nie uczyłem się biegać, robie to automatycznie :P

  6. #5
    Avatar Elite Hunter
    Data rejestracji
    2010
    Posty
    1,156
    Siła reputacji
    14

    Domyślny

    wpierdalaj duzo galaretek, jakies haribo teraz mozesz dorzucic

  7. #6
    Avatar Elfis Przemo
    Data rejestracji
    2007
    Położenie
    .
    Posty
    2,039
    Siła reputacji
    19

    Domyślny

    Cytuj udarr napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    Zanim będziesz brać suple może warto nauczyć się biegać bo to nie jest takie oczywiste jak się wydaje, lądowanie na pięcie to winowajca numer 1 w bólach stawu kolanowego z racji tego, że pomijany jest nasz wbudowany amortyzator, czyli staw skokowy i całe obciążenie ląduje na kolanie.
    Ladowanie na piecie to podstawa jesli chodzi o zdrowe kolana
    /nie mowimy tutaj oczywiscie o sprintach
    i zawodowcach, ktorzy w pewnym sensie moga sobie pozwolic na to o czym napisales
    Ostatnio zmieniony przez Elfis Przemo : 17-06-2015, 23:06
    Cytuj Puzzle napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    cześć , przez długi okres zastanawiam się nad tatuażem z ważnymi dla mnie osobami może to dla was być smieszne ale chciałbym mieć na ciele OSTR-ego , JPII oraz mojeog brata uważacie , że wypada takie coś zrobić ?

    chciałbym zeby wygladał tak :
    Papież stoi i trzyma za rękę mojego brata który stoi po środku a po prawo ostry a nad nimi nasz orzeł

  8. #7
    Avatar udarr
    Data rejestracji
    2008
    Położenie
    Wrocław
    Wiek
    31
    Posty
    9,350
    Siła reputacji
    23

    Domyślny

    Cytuj Elfis Przemo napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    Ladowanie na piecie to podstawa jesli chodzi o zdrowe kolana
    /nie mowimy tutaj oczywiscie o sprintach
    i zawodowcach, ktorzy w pewnym sensie moga sobie na to pozwolic
    nie wiem czy już jestem zmęczony nauką czy co ale nie mogę wywnioskować po tej wypowiedzi czy jesteś za czy przeciw bo najpierw piszesz, że lądowanie na pięcie podstawą zdrowych kolan a potem, że tylko zawodowcy mogą sobie na to pozwolić
    Teoria o nieskończonym rogu obfitości stanowi, iż nigdy nie zabraknie ci argumentów na poparcie tezy w którą z jakichkolwiek powodów chcesz wierzyć. /L.K.

  9. #8
    Avatar haxigi
    Data rejestracji
    2005
    Położenie
    Chodzież
    Wiek
    33
    Posty
    5,820
    Siła reputacji
    22

    Domyślny

    ortonflex + witC

  10. #9
    Avatar Elite Hunter
    Data rejestracji
    2010
    Posty
    1,156
    Siła reputacji
    14

    Domyślny

    oraz oczywiscie nie zapomnij o rozencu i kurkumie !!11!
    ale co do butow to z tego co pamietam to mozna bylo kupic w lidlu takie nawet spoko do biegania

  11. #10
    Avatar haxigi
    Data rejestracji
    2005
    Położenie
    Chodzież
    Wiek
    33
    Posty
    5,820
    Siła reputacji
    22

    Domyślny

    Cytuj Elite Hunter napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    oraz oczywiscie nie zapomnij o rozencu i kurkumie !!11!
    ale co do butow to z tego co pamietam to mozna bylo kupic w lidlu takie nawet spoko do biegania
    mam i polecam ;)

  12. #11

    Data rejestracji
    2008
    Posty
    125
    Siła reputacji
    16

    Domyślny

    wydaje mi się że żadne suple nie dadzą takich efektów jak porządne buty i unikanie asfaltu, przez porządne nie mówię że od razu musisz mieć nie wiadomo co w cenie golfa III
    ale możesz poszperać w outletach i wyrwać dobre obuwie za 200zł.
    Cytuj Grudzioh napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    Może i jestem zwykłym userem, ale Torg to dla mnie coś więcej niźli zwykłe forum. To miejsce gdzie mogę inteligentnie porozmawiać z ludźmi. Tu czuje spokój i ukojenie.

  13. #12
    Avatar haxigi
    Data rejestracji
    2005
    Położenie
    Chodzież
    Wiek
    33
    Posty
    5,820
    Siła reputacji
    22

    Domyślny

    o co chodzi z tym asfaltem? ja biegam po promenadzie twardej jak asfalt.
    Ktoś potrafi przedstawić badania naukowe na ten temat czy teoria torga?

  14. #13

    Notoryczny Miotacz Postów Erl jest teraz offline

    Data rejestracji
    2010
    Posty
    1,028
    Siła reputacji
    14

    Domyślny

    przebiegnij się po szutrze i po asfalcie, potem po asfalcie i znowu po szutrze. następnie po szutrze i asfalcie. wtedy zobaczysz różnicę

  15. #14
    Avatar Madduro
    Data rejestracji
    2011
    Posty
    4,596
    Siła reputacji
    16

    Domyślny

    Cytuj haxigi napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    o co chodzi z tym asfaltem? ja biegam po promenadzie twardej jak asfalt.
    Ktoś potrafi przedstawić badania naukowe na ten temat czy teoria torga?
    u mnie problemy z kolanem wynikają z tego, że za małolata się nabiegałem po betonowych boiskach i powiedział mi to jeden z lepszych ortopedów w kraju więc chyba to nie teoria torga.

  16. #15
    konto usunięte

    Domyślny

    a co powiecie o chrupiacych kolanach zajechanych przez siatke/pilke nozna i tennisa

    jakis 4flex + kolagen na odbudowe mazi w kolanach tez da rade?


    Cytuj Madduro napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    u mnie problemy z kolanem wynikają z tego, że za małolata się nabiegałem po betonowych boiskach i powiedział mi to jeden z lepszych ortopedów w kraju więc chyba to nie teoria torga.
    dlatego jak sie nie ma techniki to albo sie biega po miekkim podlozu albo na biezni
    niepotrzebnie rozpier.... sobie stawy
    Ostatnio zmieniony przez Torg User : 18-06-2015, 04:14

Reklama

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Aktualnie 1 użytkowników przegląda ten temat. (0 użytkowników i 1 gości)

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania

  • Nie możesz pisać nowych tematów
  • Nie możesz pisać postów
  • Nie możesz używać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •