Reklama
Pokazuje wyniki od 1 do 5 z 5

Temat: Skakanka

  1. #1
    Avatar Peteef
    Data rejestracji
    2013
    Położenie
    Kraków
    Wiek
    29
    Posty
    342
    Siła reputacji
    11

    Domyślny Skakanka

    Witam.
    Ostatnio naleciało mnie żeby spróbować swoich sił ze skakanką. Za dzieciaka byłem w to nawet całkiem dobry więc jako tako skakać umiem.
    Znajomy ostatnio zamówił sobie: http://allegro.pl/skakanka-jump-spee...443632352.html
    Wczoraj miałem okazję przetestować i w moim mniemaniu wypadła całkiem nieźle. Lekka, dobrze się trzyma.

    Skacze ktoś i może się wypowiedzieć? Czy przynajmniej na początek takie coś będzie dobre. Jak już mówiłem skakać umiem, a samą zabawę będę traktował jako kolejną okazję do zrzucenia wagi.
    Czy taki trening w ogóle jest efektywny? Patrząc na bokserów, którzy regularnie skaczą mniemam, że tak. Jakieś protipy co do samego treningu? Jak się ubierać, czego nie robić itp.
    Uszanowanko.

  2. #2
    Avatar udarr
    Data rejestracji
    2008
    Położenie
    Wrocław
    Wiek
    31
    Posty
    9,350
    Siła reputacji
    23

    Domyślny

    Mam podobną i jest dobra do nauki double/triple unders z racji jej szybkości. Do sztuczek wolę coś raz, że trochę wolniejszego a dwa mniej sztywnego bo tutaj mamy do czynienia z drutem. Trening ze skakanką jest efektywny w zależności od tego czego się po nim spodziewasz i jak go wykonujesz. Jeśli głównym celem jest zrzucenie wagi proponuję wykonywać na skakance interwały np. 20 sekund normalnego skakania i 20 sekund double unders i tak naprzemiennie kilka/naście serii z czasem zwiększając intensywność.
    Teoria o nieskończonym rogu obfitości stanowi, iż nigdy nie zabraknie ci argumentów na poparcie tezy w którą z jakichkolwiek powodów chcesz wierzyć. /L.K.

  3. Reklama
  4. #3

    Data rejestracji
    2006
    Położenie
    Katowice
    Posty
    7,006
    Siła reputacji
    22

    Domyślny

    taką jak ta na allegro to strasznie ciągnie jak sobie przyjebiesz przez przypadek co się czasem zdarza

    taka tylko moja uwaga xd

  5. #4
    Nedox

    Domyślny

    Tylko i wyłącznie gołe stopy +
    http://www.sportmasters.pl/skakanka-...cja-p1078.html

  6. #5
    Avatar udarr
    Data rejestracji
    2008
    Położenie
    Wrocław
    Wiek
    31
    Posty
    9,350
    Siła reputacji
    23

    Domyślny

    Ta z allegro też jest stalowa tylko w oplocie z tworzywa. Do tego ma dłuższe rączki co moim zdaniem pozwala łatwiej (szybciej) wykonywać undersy.

    edit : mistrz skakanki Buddy Lee też używa takiej z dłuższymi rączkami
    Ostatnio zmieniony przez udarr : 21-06-2015, 18:03
    Teoria o nieskończonym rogu obfitości stanowi, iż nigdy nie zabraknie ci argumentów na poparcie tezy w którą z jakichkolwiek powodów chcesz wierzyć. /L.K.

Reklama

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Aktualnie 1 użytkowników przegląda ten temat. (0 użytkowników i 1 gości)

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania

  • Nie możesz pisać nowych tematów
  • Nie możesz pisać postów
  • Nie możesz używać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •