Luźne rozmowy na siłce

Byczek · 25-04-2016 12:36

kfd/sfd - jeden czort oba dobre bierz wpc, nic lepszego nie poczebujesz ziom

witaminy
wit c
omega 3
d3 + k2
magnez

wszystko dostaniesz na kfd/sfd

Sura · 25-04-2016 14:02

Byczek nie doprowadz do tego, by sie znalezc w tego typu filmiku :D

chemik OP · 25-04-2016 14:06

patryk2703 mistrz belkotu. kurwa, tak nieskladnie, chaotycznie i zjebanie mowiacej osoby dawno nie slyszalem. teraz jeszcze robi za lekarza, bo ogarnal, co to jest alat i aspat. za farmaceute tez, ale jest troche niekonsekwencji XD.

chociaz fajnie, ze wyjasnil jacka kuczere (bena lookera XD).

w ogole @Within ty z lekarskiego, ta?

Deathfully · 25-04-2016 14:09

xDD

@chemik ;
wgl oxa jest w aptece pod inną nazwą? Z tego co pamietam to chyba anavar ale nie jestem pewien może wiesz?

chemik OP · 25-04-2016 14:33

Deathfully napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

xDD

@chemik ;
wgl oxa jest w aptece pod inną nazwą? Z tego co pamietam to chyba anavar ale nie jestem pewien może wiesz?

w polsce oksandrolon nie jest uzywany i w zasadzie nigdy nie byl. anavar bylby do sciagniecia, ale to jest sprawa nie warta zachodu. kupa pierdolenia by z tym byla.

szkoda w sumie, bo na np. oparzeniowkach taka oksa by byla jak nandro na ortopedii. inna sprawa, ze nandrolonu tez sie boja i malo sie go uzywa.

Byczek · 25-04-2016 14:37

Sura napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Byczek nie doprowadz do tego, by sie znalezc w tego typu filmiku :D

musialbym odnosic sukcesy i mowic ze nic nei wale

- sukcesow nie ma
- wszyscy wiedza ze biore XD

Within · 25-04-2016 14:49

chemik napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

w ogole @Within ty z lekarskiego, ta?

@chemik nom, 3 rok lek.

Ktoś robił coś, żeby poprawić siłę chwytu przy ćwiczeniu na drążku? Spora część mojego treningu to właśnie drążek i często czas jaki mogę wytrzymać wisząc jest czynnikiem ograniczającym ;d. Myślałem, że jak normalnie będę ćwiczyć, to z czasem chwyt się wzmocni, ale jakoś tak średnio to wychodzi. Może na koniec treningu jakiś zwis tak długo jak się da? Chociaż to też chyba nie będzie jakieś przełomowe xd.

Mysterious Boy · 25-04-2016 14:56

140/90 teraz. Gość powiedział że serce spoko, lewa komora powiększona ale to od aktywności fizycznej no i powiedział że jeśli takie ciśnienie będę miał ciągle to założą mi holtera i z siłką oraz boksem cya. A miałem normalne. Jebać takie coś

chemik OP · 25-04-2016 14:58

ta, statyczne zwisy pomagaja. najlepiej sie zaopatrzyc do nich w magnezje i niech az trzeszczy. fat gripzy sa spoko opcja, ale ja jestem na tyle leniwy, ze nie chce mi sie ich zabierac na trening.

wogule dzisiej se zniszcze plecy typowym splitem (jest omo, jestem seba). wioslo, drazek, wyciag neutral, maszyna. wszystkiego po 5s. na 100% jutro do poludnia bede mial goraczke, wiec juz se aspiryne i pyszny cytrynian wapn szykuje.

Within · 25-04-2016 15:03

No to sprawdzę te zwisy. Jakiś konkretny schemat powinienem sobie założyć czy kilka zwisów do maksa, aż nie będę mógł kolejnego zrobić? Co do fat gripzów to pewnie spoko opcja, ale to może jak już będę sobie dobrze radził bez.

Elfis Przemo · 25-04-2016 15:04

chemik napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

wogule dzisiej se zniszcze plecy typowym splitem (jest omo, jestem seba). wioslo, drazek, wyciag neutral, maszyna. wszystkiego po 5s. na 100% jutro do poludnia bede mial goraczke, wiec juz se aspiryne i pyszny cytrynian wapn szykuje.

dzisiaj juz to zrobilem razem z klatka
6 serii drazka, 6 wiosla polsztanga, 3 lat pulle, wszystko z tak dokladna elewacja i depresja lopatek i barkow, ze moge prowadzic z tego szkolenia dla trenerow personalnych
mam nadzieje,ze lysy mnie nie zawiedzie i beda solidne gainsy

chemik OP · 25-04-2016 15:10

Elfis Przemo napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

dzisiaj juz to zrobilem razem z klatka
6 serii drazka, 6 wiosla polsztanga, 3 lat pulle, wszystko z tak dokladna elewacja i depresja lopatek i barkow, ze moge prowadzic z tego szkolenia dla trenerow personalnych
mam nadzieje,ze lysy mnie nie zawiedzie i beda solidne gainsy

wczoraj zrobilem najmarniejszy trening w zyciu (zrampowane wioslo, zrampowane hantle na skosie+, przenoszenie) i czuje wstyd, wiec sie musze ukarac.

w razie czego zrobie se zastrzyk i elo xD.

a co do fat gripzow, to jest z nimi maly problem. przedramie dostaje tak w pizde, ze to jest na granicy samookaleczenia, serio. ciezary duzo mniejsze, ale on doslownie blaga o litosc. szkoda, ze moje i tak nigdy nie urosnie xD.

Byczek · 25-04-2016 15:39

https://www.facebook.com/PiotrSzmexy...281597535258:0

chemik OP · 25-04-2016 15:56

szok, szmexy wpierdalajacy 10-12k z przewaga smieci ma binge'a!!!! no kurwa, to tak jakby karmowski napisal, ze musi sie przyznac, ze ma zrosty na dupie.

darss5 · 25-04-2016 17:43

Panowie pytanko mam. Cwicze juz jakies 1.5 miecha fbw, efekty jakies tam malutkie widac, sila tez troche na plus, ale chcialbym przejsc na splita, bo fbw za duzo czasu mi zajmuje a pracuje i musze sie wyrobic w tej godzince. I tu moje pytanie. Czy cwiczac dana partie miesniowa raz w tygodniu, takim typowym splitem, to czy nie jest to troszke za malo ? W fbw 3x w tyg katujemy cale cialo, a w splicie np. Klata w poniedzialek i nastepny raz dopiero za tydzien. Jak to jest? Jak najbardziej optymalnie cwiczyc?

Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Narzędzia tematu

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Podobne tematy

Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Luźne rozmowy na tematy serwera

TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]

[ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania