Luźne rozmowy na siłce

SzalonyMes · 15-03-2016 20:50

Znawcy zaczalem meic dzisiaj ból w lokciu po skosnej+ jakies sposoby na to by ewentualnie zapobiec mozliwej kontuzji?

Ja jak chodziłem kiedys w kime w ciagu dnia to 1,5-2h bo po prostu tyle spałem ale drzemki jak najbardziej spoko w UK jak pracowałem to miałem przerwe 30 min to cała drzemałem energia przypływała sama :)

Thaz · 15-03-2016 20:58

ja ostatnio jestem spiacy 24/7, ile bym nie spał w nocy i w ciągu dnia. a tak to przeważnie śpie te 6,5-7h, przeważnie w ciągu dnia jakiś 45 minutowy nap do tego

Sura · 15-03-2016 21:37

magnez chuju magnez

no i cynk do tego

Thaz · 15-03-2016 21:53

chyba cyjanek chciales napisac.....
w akcie desperacji nawet ten slynny rozeniec gorski dzis kupilem
ale i tak niedlugo chyba refill bo sie devikap skonczyl omegi zostala resztka wit c tez juz ostatnie sztuki ;/

**Radgos** · 15-03-2016 22:18

bo żresz grubasie same węgle cały dzień

widziałem te torby z maka na snapie

Killerz95 · 15-03-2016 22:21

Dla laika ktoś podpowie jakie witaminy warto zamówic z sfd? Wiadomo wit.C, magznez itp ale te omegi i inne w czym mają pomóc (poważne pytanie)
narazie przyszło białko i kreatyna której i tak narazie nie bede ruszał

Thaz · 15-03-2016 22:25

Radgos napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

bo żresz grubasie same węgle cały dzień

widziałem te torby z maka na snapie

nie życzę sobie takich bezpodstawnych obelg w moim kierunku to brat się tam żywi nie ja-.-

SilenT16 · 15-03-2016 23:16

gdzie znajdę legginsy na siłownie :P jakieś fajne wzory, te z poundoutwear i treca mi się żadne nie podobajo :/

**Radgos** · 15-03-2016 23:34

Thaz napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

nie życzę sobie takich bezpodstawnych obelg w moim kierunku to brat się tam żywi nie ja-.-

w takim razie przepraszam :) magnez Ci pomoże z pewnością :P:)

Vikklev · 15-03-2016 23:36

matius napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

to raczej kwestia przyzwyczajenia, no i na studiach w ciągu tygodnia rzadko kiedy można sobie pozwolić sobie na 8h snu bez przerwy ;D
\

2 prace,studia dzienne,4 treningi siłowe w tygodniu,micha codziennie zrobiona, trening innej dyscyliny,spie po 9h, jak?

Byczek · 16-03-2016 00:43

SilenT16 napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

gdzie znajdę legginsy na siłownie :P jakieś fajne wzory, te z poundoutwear i treca mi się żadne nie podobajo :/

hightype
zalando

Madduro · 16-03-2016 01:14

matius napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

to raczej kwestia przyzwyczajenia, no i na studiach w ciągu tygodnia rzadko kiedy można sobie pozwolić sobie na 8h snu bez przerwy ;D
często ze względu na jakieś gówno sprawozdania/wejściówki śpię 5-6h a potem jak wracam to odsypiam ale zdecydowanie lepiej się czuje po 8+

XDDD
rozjebałeś mnie

Byczek · 16-03-2016 08:13

Sura · 16-03-2016 09:09

Thaz napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

chyba cyjanek chciales napisac.....
w akcie desperacji nawet ten slynny rozeniec gorski dzis kupilem
ale i tak niedlugo chyba refill bo sie devikap skonczyl omegi zostala resztka wit c tez juz ostatnie sztuki ;/

Cynk to naprawde dobra sprawa, jeśli nigdy nie brałeś i masz niedobory, to będziesz zaskoczony efektem.
Jak pare lat temu zacząłem się nim suplementować, byłem zaskoczony, iż po 6h mogę się obudzić wyspany(kiedy wcześniej było min. 8h)
Tak więc zestaw naprawczy - cynk + magnez(tylko nie jakiś chelat dla pedałów, a męski cytrynian)

matius · 16-03-2016 09:10

Madduro napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

XDDD
rozjebałeś mnie

?XD

Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Narzędzia tematu

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Podobne tematy

Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Luźne rozmowy na tematy serwera

TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]

[ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania