@matius ;
wrzuc na imgur bo nie widze foty
Wersja do druku
@matius ;
wrzuc na imgur bo nie widze foty
http://imgur.com/TrALOiv
a tak to wygląda na upośledzonej spinie xd
http://imgur.com/kAAL6OC
A myślałeś kiedyś o książce? Podobno też rozwija.Cytuj:
Byczek napisał
post rokuCytuj:
matius napisał
normalnie matius cisnij ja bym dodal jakis interwal albo areo zeby sadla popalic troche
@halam
nie mysle o ksiazkach, czytam je
ostatnio dorwalem ciekawa pozycje "Hejt w sieci, czyli zazdrość nieudaczników"
Czego można Ci zazdrościć? Patrząc na twoją twarz nieskalaną myślą, wzrok szukający rozumu to nie ma czego, i ten tekst że nie myślisz o książkach tylko je czytasz... sorry ale men's health itp. to nie książka tak dla twojej wiadomości. Max do czego służy Ci prawdziwa lektura to podstawka do shake'a proteinowego albo wrzucasz kilka większych pozycji do plecaka żeby się dociążyć przy ćwiczeniach na siłowni ^^ Pozdro młocie.Cytuj:
Byczek napisał
również pozdrawiam
btw nie wiem po co sie wysilasz pisząc te pseudo-inteligentne posty, przecież moja twarz nieskalana myślą i tak tego nie pojmie XD
XDCytuj:
Halam napisał
troll 4/10 bo odpisał
Rozumiem, że dzienny kcal najszybciej podbija się tłuszczami, więc z racji tego, że nie mam czasu jeść regularnie/dużo codziennie, dobrze by było dorzucić trochę tłuszczów do diety.
Możecie wskazać które są zdrowe i jak je dawkować? Ile jednorazowo można przyjąć?
matius widze priorytet na brode grany xD
Sprobowalem wyciskanie sztangi z leciutkim skosem ujemnym(podstawiony gruby talerz 25kg pod lawke plaska), co kiedys propsowal chemik.
Polecam. Zrobily mnie 4 serie po 7p z wlasciwie kosmetycznym ciezarem 85kg i 4s negatywem. Oczywiscie pelna technika i flarowanie lokci na dole.
Dawno tak klaty nie czulem.
a wy co, dalej myslicie ze dipsami zbudujecie klate arnolda?
to nawet broda nie jest tylko ~10 dniowy zarost, przez światło i upośledzony aparat wyszło inaczej niż w rzeczywistościCytuj:
Sura napisał
ja teraz na sheiko mam tygodniowo 100-120 powtórzeń wyciskania z pauzo do tego 100 rozpiętek więc liczę na jakieś gainsy :D
Cytuj:
Sura napisał
I co ci ten talerz 25 kg da, skos ktorego fizycznie nie odczuwasz bo nie kumam?
jak to co kurwaCytuj:
Menson napisał
lawke pochyla
na takim skosie najlepiej czujesz klate ;oCytuj:
Menson napisał
Daje jakies 10 stopni -
gumowy talerz 25kg z pure
Jakby ktos szukal taniego i smacznego sposobu na podbicie kcal, oto moj protip.
Chałwa z Lidla. CBL1.49 za 100g. Za 3zł można mieć dodatkowe 1100kcal do bilansu.