Reklama
Strona 1 z 115 1231151101 ... OstatniaOstatnia
Pokazuje wyniki od 1 do 15 z 1723

Temat: "Ważny jest nie triumf lecz walka" - Rozmowy ogólne o bieganiu

  1. #1

    Data rejestracji
    2006
    Położenie
    Katowice
    Posty
    7,006
    Siła reputacji
    22

    Domyślny "Ważny jest nie triumf lecz walka" - Rozmowy ogólne o bieganiu




    Każdy kto uprawia sport, wie, że dla osiągnięcia dobrych wyników trzeba pogodzić się z codzienną dawką bólu. Na początku cierpienie zniechęca, ale z czasem okazuje się, że to tylko pewien etap na drodze do dobrego samopoczucia, aż w końcu staje się oczywiste, że bez bólu nie sposób nic osiągnąć. Niebezpiecznie jest natomiast nastawić się na ten ból, w kółko o nim myśleć - ale tę pułapkę, dzięki Bogu, udało mi się ominąć.


    Kilka przydatnych rzeczy:







    Torgowa grupa endomondo:
    www.endomondo.com/teams/13465394
    www.endomondo.com/challenges/13461203

    Aktualne promocje na sprzęt/ciuchy:
    http://treningbiegacza.pl/promocje-w-sklepach
    Ostatnio zmieniony przez 2Fast4You : 05-03-2017, 11:20

  2. #2
    Avatar KamilN
    Data rejestracji
    2008
    Położenie
    sandomierz
    Posty
    109
    Siła reputacji
    16

    Domyślny

    Trenuje od września, rocznikowo to 17lat mam czyli junior młodszy

    60m ppł-9.22 lipny wynik

  3. Reklama
  4. #3
    Avatar pangu
    Data rejestracji
    2010
    Posty
    109
    Siła reputacji
    14

    Domyślny

    Mam takie pytanei od 2 lat jeżdzę reprezentowac szkołę w biegacj do michorzewa w tym roku biegniemy na 800metrów mam 13 lat rocznikowo i mam pytanie. Macie jakieś porady jak biegnąć? najpierw wolno a potem sprint/ czy na odwrót/ jest otwarty na propozycje
    http://www.grimeg.com.pl - Rozdają nagrody za darmo! Poświęcasz kilka minut dziennie, a zyskujesz PS3, czy Wii!

  5. #4
    Avatar KamilN
    Data rejestracji
    2008
    Położenie
    sandomierz
    Posty
    109
    Siła reputacji
    16

    Domyślny

    Cytuj pangu napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    Mam takie pytanei od 2 lat jeżdzę reprezentowac szkołę w biegacj do michorzewa w tym roku biegniemy na 800metrów mam 13 lat rocznikowo i mam pytanie. Macie jakieś porady jak biegnąć? najpierw wolno a potem sprint/ czy na odwrót/ jest otwarty na propozycje
    a trenujesz w ogóle ?

  6. #5
    Avatar Edom
    Data rejestracji
    2008
    Położenie
    Kazimierz Dolny
    Posty
    1,050
    Siła reputacji
    16

    Domyślny

    Cytuj pangu napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    Mam takie pytanei od 2 lat jeżdzę reprezentowac szkołę w biegacj do michorzewa w tym roku biegniemy na 800metrów mam 13 lat rocznikowo i mam pytanie. Macie jakieś porady jak biegnąć? najpierw wolno a potem sprint/ czy na odwrót/ jest otwarty na propozycje
    800 metrów to można spokojnie pół sprintem przebiec.
    Proponuje najpierw szybko, potem zwolnić, a końcówkę sprintem.

  7. #6
    Avatar siwy__
    Data rejestracji
    2009
    Położenie
    Gorzów Wlkp
    Wiek
    29
    Posty
    226
    Siła reputacji
    15

    Domyślny

    Z moją kondycją ostatnio fatalnie. Już w planach miałem zacząć biegać ale jakoś taki brak motywacji.
    Jednakże skoro jest taki temat to może dostosuje się do waszych rad. Ile powinno trwać mniej więcej takie bieganie dziennie, gdy z moją kondycją lipa? Co jaki okres zwiększać czas trwania treningu?

  8. #7

    Data rejestracji
    2008
    Posty
    340
    Siła reputacji
    16

    Domyślny

    Fajnie ze taki temat powstal.Pol roku temu sam biegalem codziennie 1h(10km+) bez przerwy ale nagle mialem zapalenie łekotki (w kazdym razie cos z lekotka) i musialem isc do kinezysty. Teraz mam zamiar znowu zaczac, wie ktos moze kiedy bym mogl biegac 40km non stop (maraton) jezeli bym od dzisiaj zaczal trenowac codziennie? Oczywiscie u kazdego sie to rozni ale moze ktos z was umie tyle przebiec (lub troche mniejsza odleglosc) i chcialby sie podzilic wiedza na temat uplynietego czasu? Z gory mowie ze zajelo mi to niecaly rok aby przebiec 1h na raz, na poczatku mialem trudnosci z 20min ;p

  9. #8
    Avatar Astinus
    Data rejestracji
    2007
    Położenie
    Łódź
    Wiek
    29
    Posty
    5,066
    Siła reputacji
    21

    Domyślny

    Cytuj pangu napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    Mam takie pytanei od 2 lat jeżdzę reprezentowac szkołę w biegacj do michorzewa w tym roku biegniemy na 800metrów mam 13 lat rocznikowo i mam pytanie. Macie jakieś porady jak biegnąć? najpierw wolno a potem sprint/ czy na odwrót/ jest otwarty na propozycje
    Ja jak biegam, to zawsze nastawiam się na uciekanie przed innymi. Na początku wypruwam nawet sprintem jeśli trzeba, żeby zająć pierwszą lokatę, a później to już tylko bitwa z samym sobą. "Dam radę!" i biegnę tak szybko, jak trzeba, żeby to pierwsze miejsce utrzymać. Nie zawsze się udaje, nawet nie zawsze da radę wybiec na pierwsze miejsce, ale ta walka z własnymi słabościami jest przeepicka. To taka kwintesencja życia wręcz :) Jeśli jeszcze tego nie doświadczyłeś, to zrób tak jak mówię - wypruj tak, żebyś na początku był pierwszy i tę pozycję utrzymaj. Satysfakcja ogromna, a w mózgu automatycznie spada blokada odpowiedzialna za "nie da się, nie dam rady". Naprawdę :)


    Jakie macie życiówki na 1000m? Ja sprzed roku (3 gim wtedy) 3.08 na przełajach. Wynik chyba nie za dobry, ale w zasadzie, to nie jestem biegaczem, tylko koszykarzem :D

  10. #9
    Avatar Absherr
    Data rejestracji
    2008
    Położenie
    Kraków
    Posty
    578
    Siła reputacji
    16

    Domyślny

    Czy buty na początek mają duże znaczenie? Chciałbym zacząć biegać (dla frajdy i kondycji) ale bez większych wydatków? Da się?

    BTW. co sądzicie o: http://www.treningaerobowy.pl/biegan...40-minut-biegu . Dobre to?
    Ostatnio zmieniony przez Absherr : 07-02-2011, 00:26

  11. #10

    Data rejestracji
    2006
    Położenie
    Katowice
    Posty
    7,006
    Siła reputacji
    22

    Domyślny

    Cytuj Astinus napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    Jakie macie życiówki na 1000m? Ja sprzed roku (3 gim wtedy) 3.08 na przełajach. Wynik chyba nie za dobry, ale w zasadzie, to nie jestem biegaczem, tylko koszykarzem :D
    Na stadionie tysiąca biegałem ostatnio w 6kl podstawówki xd 3:06
    Natomiast na przełajach (u nas biega się 1.2km) - 3:18

    Cytuj Absherr napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    Czy buty na początek mają duże znaczenie? Chciałbym zacząć biegać (dla frajdy i kondycji) ale bez większych wydatków? Da się?

    BTW. co sądzicie o: http://www.treningaerobowy.pl/biegan...40-minut-biegu . Dobre to?
    Buty z NewBalance (które są chyba najlepsze do biegania) kupisz już za 100-120 a używać ich będziesz z 2 lata ( o ile nie urośnie Ci noga xd). A co do tego planu to imo trochę lipa. W zasadzie nie potrafię Ci tego uzasadnić ale jak dla mnie jeśli ktoś chce biegać dla kondycji to obejdzie się bez planów czy specjalnego kombinowania.

  12. #11

    Data rejestracji
    2007
    Posty
    703
    Siła reputacji
    17

    Domyślny

    Cytuj Astinus napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

    Jakie macie życiówki na 1000m? Ja sprzed roku (3 gim wtedy) 3.08 na przełajach. Wynik chyba nie za dobry, ale w zasadzie, to nie jestem biegaczem, tylko koszykarzem :D
    Moja życiówka to 3.01 ,ale też nie jestem biegaczem , tylko piłkarzem ; d w tym roku chcę przełamać 3 minuty. Zapewne się uda .
    Liverpool FC & Borussia Dortmund
    beats, rhymes and life

  13. #12
    Avatar Bezmusk
    Data rejestracji
    2009
    Położenie
    Kielce
    Posty
    74
    Siła reputacji
    15

    Domyślny

    4 : 00 na 1 km
    ile miales lat jak zaczales biegac 2pro4you ?
    czy tam 2fast

  14. #13
    Avatar Kacpik95
    Data rejestracji
    2009
    Położenie
    boczne ustalone
    Posty
    308
    Siła reputacji
    15

    Domyślny

    Cytuj Bezmusk napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    4 : 00 na 1 km
    ile miales lat jak zaczales biegac 2pro4you ?
    czy tam 2fast
    Jeju.

    Moja życiówka na tysiąca (nie biegana na stadionie btw) - 3.43 bodajże, aczkolwiek sportowcem w ogóle nie jestem. Na 60 ostatni czas jaki pamiętam to jakieś 9.3, a na 100 nie pamiętam w ogóle.
    Cytuj Lunki napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    Chłop, który nie lubi sie ubierać jak żołnierz to nie chłop.
    Lunki - mój nowy przełożony.

  15. #14
    Avatar Pumpkin
    Data rejestracji
    2010
    Posty
    3,034
    Siła reputacji
    16

    Domyślny

    ja biegam gdzieś od 2 tygodni co drugi dzień. Kupiłem sobie buty do biegania. Przymierzałem, chodziłem w nich był ok. Oczywisice poszedłem pierwszy raz biegać (biegam na bieżni elektrycznej). Miałem takie odciski i otarcia że tydzień nie mogłem chodzic normalnie... potem sobie przylepiłem plastry antyodciskowe ale i tak kolejna seria odcisków tylko z innej strony. Teraz skóra się utwardziła i powiedzmy że jest ok, ale wizualnie to tragedia...

    I jeszcze pytanie: z jaką prędkością biegać na bieżni? Lepiej szybciej i krócej czy wolniej i dłużej?
    Jeśli na początku biegam 20-25 minut z prędkością 12.0km/h i czuje że jeszcze bym mógł biec dłużej to zwiększać czas czy prędkość?

  16. #15
    Avatar Lokah
    Data rejestracji
    2011
    Posty
    373
    Siła reputacji
    14

    Domyślny

    Ja biegam sobie od roku, nie żaden trening tylko dla siebie.
    Ogólnie to :

    1km - 2.58



    9sek + to chyba strasznie dużo na 60m.


    #UP

    Biegaj jak najdłużej, chyba, że chcesz robić jakieś interwały czy inne rzeczy.

Reklama

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Aktualnie 2 użytkowników przegląda ten temat. (0 użytkowników i 2 gości)

Podobne tematy

  1. Odpowiedzi: 2506
    Ostatni post: 22-05-2022, 16:22
  2. Surwiwal/Buszkraft/Jak przeżyć w "dziczy"?/porady itp/ - Rozmowy Ogólne
    Przez Mysterious Boy w dziale O wszystkim i o niczym
    Odpowiedzi: 46
    Ostatni post: 01-02-2017, 15:59
  3. Kupię Knight w swordach, z 75+ skilla, lvl nie ważny. Medivia/Legacy
    Przez Lubieczasemczastracic w dziale Postaci
    Odpowiedzi: 0
    Ostatni post: 08-10-2016, 10:33
  4. Legendy lecz..... w ludzkiej postaci
    Przez Cykotion w dziale Tibia
    Odpowiedzi: 8
    Ostatni post: 22-06-2010, 13:18
  5. Odpowiedzi: 19
    Ostatni post: 12-04-2009, 21:02

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania

  • Nie możesz pisać nowych tematów
  • Nie możesz pisać postów
  • Nie możesz używać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •