https://www.facebook.com/MarcinSwier...heater&__xts__[0]=68.ARBhfGLig3JxenW86mJ9fqO4F385GJdLgSZhwo3-rXbebsOAw8riJZ0N5Lxhe6aoSEuj_d1hH13vZVmfOilqkZZ6Lm 6yAOEqKb39YauP0MLXY-isTY4cox-AYjagHM_mDm16FPo&__tn__=-UK-R
Piękny finisz polaka na 122km :D
Wersja do druku
https://www.facebook.com/MarcinSwier...heater&__xts__[0]=68.ARBhfGLig3JxenW86mJ9fqO4F385GJdLgSZhwo3-rXbebsOAw8riJZ0N5Lxhe6aoSEuj_d1hH13vZVmfOilqkZZ6Lm 6yAOEqKb39YauP0MLXY-isTY4cox-AYjagHM_mDm16FPo&__tn__=-UK-R
Piękny finisz polaka na 122km :D
Czy ma ktoś z was Skarżyńskiego w Pdf?
biega ktoś tu jeszcze?
w tym roku mam zamiar wystarotwac w maratonie, o ile koronka pozwoli.
wykręcam:
10 km ~52min
polmaraton ~ 1h50 min
oczywiscie amator here ktory biega dla funu
discuss
Dziś trialowo 20km w 2:15, Po takiej trasie z mocnymi podejściami. Myślę, że na płaskim bym już połówkę zamknął w 2h. Tylko bieganie po betonie to;
a) nuda w cholere, b) twardo, c) musisz się przeciskać między januszami, pedalarzami i innymi takimi.
Maszo-biegi robię od końca kwietnia, przez ostatnie lata w ogóle wydolnościowo nic nie robiłem. Co widać po powyższym poście z 2018 xD
Jakby mnie nie rozjebało zdrowotnie w sezonie zimowym jak to zwykle bywa i zajawka nie zniknie w następnym roku to może bym coś trialowego pod koniec wakacji sobie poleciał (jakieś 20-30km) :monkahmm
gurwa pobiegałby cosik, ale kiloemtreer może bym dał radę
https://www.sportfuel.pl/658-xenofit...-otarcia-125ml
Czy takie coś działa w ogóle? Czy na dystansie 70-80km marszu po górach i tak stopy rozjebane?
dobre skarpety, wkladki i buty i nie masz obtarte. ale walic trasy po 80km/dzien to raczej tak czy siak stopy beda bolaly
ogolnie podobno na obtarcia dziala po prostu zwykly dezodorant w sztyfcie ale nie moge potwierdzic bo ja ostatni raz mialem obtarcia jak mialem chujowe buty czyli moze z 20 lat temu jak bylem dzieciaczkiem konczacym podstabaze
https://www.youtube.com/watch?v=tCwSntDeK5Y
Za 2h UTMB rusza:dancingpepe
https://www.instagram.com/katarzyna_solinska_runner/
6 miejsce :lewyrozsierdzony
https://www.instagram.com/p/CwuJRbbM8Gy/. :peepogiggle
W 2024 planuję zrobić trasę z buta Tatry (prawdopodobnie nocleg w Murowańcu) - Kraków. Trasa już jest w miarę przemyślana, będzie to marszo-trucht na pewno, do lata musze dokupić trochę sprzętu (kije, plecak biegowy większy, czołówka i kilka pierdół + przemyśleć prowiant w trasie).
Google pokazuje 103km, ale na bank więcej wyjdzie.
Jakikolwiek torg jeszcze coś biega? :sadge