Reklama
Strona 1 z 3 123 OstatniaOstatnia
Pokazuje wyniki od 1 do 15 z 38

Temat: Jak poprawić sylwetkę?

  1. #1
    Avatar Zeliwny
    Data rejestracji
    2015
    Położenie
    Warszawa
    Posty
    162
    Siła reputacji
    10

    Domyślny Jak poprawić sylwetkę?

    Siema. Mam mały problem. Jestem na wyjeździe w Irlandii. No i problem polega na tym ze sporo czasu już tu spędziłem i mi brzuch od kebabow, pizzy, bigmacow piwska urósł.co mam zrobić aby wyrzeźbic brzuch? Chociaż żeby płaski wrócił bo mi się zaraz koszulki na brzuchu rozciągną xD

    PS te mutant massy to dobra rzecz?

  2. #2
    Avatar Aver
    Data rejestracji
    2009
    Położenie
    Tychy
    Posty
    6,370
    Siła reputacji
    19

    Domyślny



    Znajome polecają

  3. Reklama
  4. #3
    Avatar udarr
    Data rejestracji
    2008
    Położenie
    Wrocław
    Wiek
    31
    Posty
    9,350
    Siła reputacji
    23

    Domyślny

    mutant massa to sam sobie serwujesz, jedyne co musisz zrobić to nie jeść gówna, a jak chcesz więcej to wyjdź pobiegać sprinty, kilka/kilkanaście razy po 50-100m na 100% możliwości co drugi dzień i elo, to tak najprościej
    Teoria o nieskończonym rogu obfitości stanowi, iż nigdy nie zabraknie ci argumentów na poparcie tezy w którą z jakichkolwiek powodów chcesz wierzyć. /L.K.

  5. #4
    Avatar Aver
    Data rejestracji
    2009
    Położenie
    Tychy
    Posty
    6,370
    Siła reputacji
    19

    Domyślny

    mi brzuch od kebabow
    Wyczuwam ksenofobię z twojej strony, wręcz rasizm.

  6. #5
    Avatar Mega Filip
    Data rejestracji
    2011
    Położenie
    Leszno
    Posty
    3,013
    Siła reputacji
    15

    Domyślny

    Kurde jaki nick ma użytkownik z zielonym dinozaurem w avatarze?
    Pamiętam jak dziś jego temat XD

    Elo, jem sobie kebaby chleje alkohol i nie ruszam się z miejsca i zauważyłem że zgrubłem trochę :p Jak schudnąć?
    No offence do osoby, cudowny temat po prostu to był

  7. #6
    Avatar Zeliwny
    Data rejestracji
    2015
    Położenie
    Warszawa
    Posty
    162
    Siła reputacji
    10

    Domyślny

    No kupiłem sobie strój do biegania taki luzniejszy ale cierpię na wieczny brak motywacji. Jeszcze parę kilo to nie będę klejnotów widział chociaż zawsze miałem niedowage xD. Jestem jebana ciamajda ale wezmę się za siebie. A jak nie wyrzeźbie sie do konca roku to sobie napis torg.pl strzele na udzie
    Ostatnio zmieniony przez Zeliwny : 21-08-2016, 23:48

  8. #7
    Avatar Alden
    Data rejestracji
    2006
    Posty
    1,558
    Siła reputacji
    19

    Domyślny

    Cytuj Zeliwny napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    No kupiłem sobie strój do biegania taki luzniejszy ale cierpię na wieczny brak motywacji. Jeszcze parę kilo to nie będę klejnotów widział chociaż zawsze miałem niedowage xD. Jestem jebana ciamajda ale wezmę się za siebie. A jak nie wyrzeźbie sie do konca roku to sobie napis torg.pl strzele na udzie
    Drugi Pluton obietnicami rzuca ze zrobi cos ze swoim ciałem?

    Topic: jak to mówią, najlepsza dieta dla człowieka to MŻ - mniej żreć.
    No i troche sportu sie przyda

  9. #8
    Torg User

    Domyślny

    deficyt kaloryczny i jakakolwiek aktywność fizyczna, troche czasu i bedzie git

  10. #9
    Avatar Zeliwny
    Data rejestracji
    2015
    Położenie
    Warszawa
    Posty
    162
    Siła reputacji
    10

    Domyślny

    Mój drogi, całe życie byłem raczej wysportowany, baaardzo nawet na AWF w warszawie zdobyłem parę medali w lekkoatletyce w czasach podstawówki i gimnazjum a nawet moj rekord szkoły podstawowej w biegu na 60metrów do dziś nie został pobity. Raczej skromnej budowy ciała jestem, drobne kości i sylwetka, takie geny chociaż teraz od nadmiaru wolnego czasu którego nie pozytkuje na sporcie moje mięśnie znikły i pojawił się brzuch piwosza.

  11. #10
    Avatar tom914
    Data rejestracji
    2008
    Położenie
    Lubelskie
    Wiek
    29
    Posty
    1,024
    Siła reputacji
    16

    Domyślny

    Nie rozumiem po co ten temat skoro w pytaniu odpowiedziales sobie na nie. Przestan jesc te gowno, pic browary i zacznij sie wiecej ruszac, biegac, cokolwiek.

  12. #11
    Avatar Zeliwny
    Data rejestracji
    2015
    Położenie
    Warszawa
    Posty
    162
    Siła reputacji
    10

    Domyślny

    Ponieważ poszukuje legitnych ćwiczeń i sposobu aby coś zrobić ze sobą. 6vadera jest dobrym ćwiczeniem?

  13. #12
    Avatar Bazan
    Data rejestracji
    2008
    Wiek
    31
    Posty
    1,909
    Siła reputacji
    18

    Domyślny

    Nie jest. Niszczy plecy.

    Rob cokolwiek sumiennie i zebys sie przy tym pocil i przez czas dluzszy niz 30 minut. Duzo mniej smieci, lepiej zroznicowana dieta, i konsekwencja!

    Ja po odlozeniu syfu, i jak zaczalem sobie liczyc zarcie, i ogarniac odpowiednie proporcje makroskladnikow, tzw low-carb, to w pierwszy miesiac juz zjechalem 5kg, w 3 miechy zjechalem 7-8kg. Z silownia i/lub pilka 3x w tygodniu. Mialem dokladnie ten sam przypadek co ty. Generalnie po 4 miesiacach juz zjechalem na tyle, ze moglem juz budowac mase miesniowa, ale wtedy niestety dropnalem cwiczenia ;/

    To nie zadne rocket science, swoje trzeba wypocic i sie nameczyc.
    Teraz gram regularnie w pilke 3-4 razy w tygodniu po 1,5h - 2h. Starcza mi to na tyle, ze nawet jak jem duzo smieci to nie tyje, i troche mi sie jeszcze masa z brzucha na cialo rozeszla. Do atlety mi daleko, ale jestem szczuply.

    @edit
    Jak chcesz zrzucic beben, i tak musisz cwiczyc cale cialo. Nie sam brzuch.
    Cwiczenia z chodakowska to wcale nie glupi pomysl, chociaz oczywiscie trzeba sie wyzbyc swojego ego zeby je robic xD
    Ostatnio zmieniony przez Bazan : 22-08-2016, 09:03
    Dreaming by drumming. ˆˆ™

  14. #13
    Avatar Wielkie Zło
    Data rejestracji
    2008
    Posty
    819
    Siła reputacji
    16

    Domyślny

    Cytuj Zeliwny napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    Siema. Mam mały problem. Jestem na wyjeździe w Irlandii. No i problem polega na tym ze sporo czasu już tu spędziłem i mi brzuch od kebabow, pizzy, bigmacow piwska urósł.co mam zrobić aby wyrzeźbic brzuch? Chociaż żeby płaski wrócił bo mi się zaraz koszulki na brzuchu rozciągną xD

    PS te mutant massy to dobra rzecz?
    Od piwa brzuch nie rośnie. Pozdrawiam
    Cytuj SedaN* napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    kiedys jak bylem gowniarz, jakies 11lat mialem to na quo vadis nie chcieli mnie wpuscic ale bylem z kumplem i jego ojcem wiec zagadal i weszlismy (w scenach hard mielismy oczy zakrywac.. ALE BYLEM TAKI SZALONY, ZE TEGO NIE ROBILEM :])
    Programiści Torga łączcie się! Zapraszamy:
    http://webchat.freenode.net/
    kanal: #torgdevs

  15. #14
    Avatar Astinus
    Data rejestracji
    2007
    Położenie
    Łódź
    Wiek
    29
    Posty
    5,066
    Siła reputacji
    21

    Domyślny

    Cytuj Wielkie Zło napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    Od piwa brzuch nie rośnie. Pozdrawiam
    A to te wszystkie janusze z bebechami jak globusy to od czego to mają?

    Zapisz się na jakieś sporty walki - wytrenujesz i wyrzeźbisz całe ciało, czyli tak, jak powinieneś to zrobić. I jeśli będziesz się starał, to szybko zgubisz kilogramy. Po najlepszych treningach miałem wypocone ponad 1,5kg - polecam.

  16. #15
    Avatar udarr
    Data rejestracji
    2008
    Położenie
    Wrocław
    Wiek
    31
    Posty
    9,350
    Siła reputacji
    23

    Domyślny

    Cytuj Astinus napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    A to te wszystkie janusze z bebechami jak globusy to od czego to mają?
    od tego, że po piwie się chce jeść i często wrzuca się wtedy najgorsze rzeczy a nie serek wiejski, inna sprawa jak ktoś wywala 5 browarów co wieczór..
    Teoria o nieskończonym rogu obfitości stanowi, iż nigdy nie zabraknie ci argumentów na poparcie tezy w którą z jakichkolwiek powodów chcesz wierzyć. /L.K.

Reklama

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Aktualnie 1 użytkowników przegląda ten temat. (0 użytkowników i 1 gości)

Podobne tematy

  1. Odpowiedzi: 108
    Ostatni post: 24-09-2018, 18:52
  2. PVP - jak zacząć ? Co i jak?
    Przez hihotek69 w dziale Tibia
    Odpowiedzi: 11
    Ostatni post: 12-08-2010, 14:15
  3. [Poradnik] [Poradnik]Jak dobrze sprawdzić/poprawić błędy?
    Przez Ununul w dziale Tibia
    Odpowiedzi: 4
    Ostatni post: 12-06-2010, 01:36
  4. Jak napisać temat, aby otrzymać jak najszybciej pomoc?
    Przez Killavus w dziale Strefa developerska
    Odpowiedzi: 0
    Ostatni post: 29-05-2010, 11:51
  5. [Poradnik] Jak poprawić jakość grania nie tylko w Tibię.
    Przez Player. w dziale Tibia
    Odpowiedzi: 1
    Ostatni post: 13-02-2010, 08:05

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania

  • Nie możesz pisać nowych tematów
  • Nie możesz pisać postów
  • Nie możesz używać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •