Reklama
Strona 565 z 641 PierwszaPierwsza ... 65465515555563564565566567575615 ... OstatniaOstatnia
Pokazuje wyniki od 8,461 do 8,475 z 9613

Temat: Luźne rozmowy na siłce

  1. #8461
    Avatar Byczek
    Data rejestracji
    2007
    Położenie
    Koszalin
    Wiek
    32
    Posty
    12,556
    Siła reputacji
    25

    Domyślny

    @Bialy Mistrz ;

    mowisz masz









    trenuje push pull legs off push lapy off

    kalori nie licze, jem w miare czysto zeby sie najadac

    z towaru marne 100propa e2d tylko i wylacznie
    Ostatnio zmieniony przez Byczek : 30-12-2018, 14:00
    Cytuj Halunek napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    byczek-jebaka hedonista kulturysta i uzdrowiciel a ty i tak powiesz ze to człowiek o twarzy homo erectus

  2. #8462
    Avatar Sura
    Data rejestracji
    2007
    Położenie
    Wa████wa
    Wiek
    85
    Posty
    3,052
    Siła reputacji
    19

    Domyślny

    100 propa to prawie jak natural :/

  3. Reklama
  4. #8463
    Avatar Maniek900
    Data rejestracji
    2008
    Posty
    1,965
    Siła reputacji
    17

    Domyślny

    Trenuje już grube lata w zasadzie bez przerw, w ostatnim dłuższym czasie raczej bez konkretnego celu po prostu dla zdrowia skupiajac sie na nowej pracy i studiach, ale chce troche mięśnia dołożyć do maja/czerwca na spokojnie teraz, ale bez sterydów, na razie interesują mnie tylko bezpieczne rzeczy.

    Nie jestem zwolennikiem wyrzucania pieniedzy w bloto, wiec z rzeczy działących zamierzam wziąć taki zestaw:

    -kreatyne
    -beta alanine
    -białko (przed snem)

    i tyle, zostało mi troche kofeiny wiec moze sobie dorzuce przed treningiem 100mg. Witamin nie jestem zwolennikiem bo jem dużo warzyw i je bardzo lubie. Przedtreningówka wydawało mi się ze działa, ale jak odstawilem po pol roku treningów to okazalo sie ze tak samo cwicze bez tego. myslalem ewentualnie nad aakg zeby dorzucic, ale to bezposredniego wplywu na wzrost miesni raczej nie ma. Interesuje mnie tylko to co wpływa na rozwój masy miesniowej.

    Zastanawia mnie temat wyciągu z żeń-szeń oraz granatu w celu podniesienia poziomy testosteronu, ma to jakiś realny wpływ?

    Dorzucilibyscie coś albo odjeli? Jakieś sugestie? Coś nowego się pojawiło na rynku?

  5. #8464
    Avatar chemik
    Data rejestracji
    2008
    Wiek
    30
    Posty
    5,269
    Siła reputacji
    20

    Domyślny

    te suple malo pomoga i na testa, i na mieso.

    z egzotycznych gowien mozesz sobie sprawdzic:

    -orotan kreatyny (ewentualnie sam kwas orotowy, ale nie testowalem go nigdy solo, wiec moze nie dzialac jak w soli)
    -wieksze ilosci lecytyny/choliny albo lzejszy inhibitor acetylocholinesterazy (efekt tymczasowy, ale fajny i latwy do podtrzymania)
    -pokombinowac z glicerolem i glukoza okolotreningowo (tutaj zalezy jak kto trenuje)
    -adaptogen jak jestes zabiegany

  6. #8465
    Avatar Byczek
    Data rejestracji
    2007
    Położenie
    Koszalin
    Wiek
    32
    Posty
    12,556
    Siła reputacji
    25

    Domyślny

    @Maniek900 ;

    stack na testa dla naturali, sprawdzony przez paru znajomkow i chwala (ogolnie nie stosowalbym dluzej niz kilka tyg)

    stack na testosteron:
    daa 3g
    macuna pruriens 1600mg
    fenugreek 250mg
    cynk 30mg
    Cytuj Halunek napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    byczek-jebaka hedonista kulturysta i uzdrowiciel a ty i tak powiesz ze to człowiek o twarzy homo erectus

  7. #8466
    Avatar Pelikan
    Data rejestracji
    2011
    Posty
    2,288
    Siła reputacji
    14

    Domyślny

    Cytuj Maniek900 napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    Trenuje już grube lata

    Cytuj Maniek900 napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    -białko (przed snem)
    Dlaczego dodałeś, że przed snem. I w ogóle, że trenujesz grube lata a teraz białko dokładasz to rozumiem, że albo wyrabiałeś zapotrzebowanie z żarcia albo nie miałeś diety, jak to drugie to dołóż dietę a nie suple to zrobisz mięcho ;p

  8. #8467
    Avatar Maniek900
    Data rejestracji
    2008
    Posty
    1,965
    Siła reputacji
    17

    Domyślny

    Masz racje, nie wiem po co to dodałem. Może żeby zaznaczyć minimalne zapotrzebowanie akurat na tą odżywkę, zabrzmiało mało profesjonalnie w poprzednim poście.

  9. #8468
    Avatar Aulerius
    Data rejestracji
    2007
    Posty
    4,463
    Siła reputacji
    19

    Domyślny

    Szybkie pytanko sportowe świry, może ktoś tu jeszcze zagląda.

    Generalnie aktualnie jestem na ostatniej prostej robienia redu i na ten moment trenuję w sposób poniższy:
    Poniedziałek trening siłowy
    wtorek interwały
    środa trening siłowy
    czwartek interwały
    piątek trening siłowy
    sobota aeroby+interwały

    W dni treningu siłowego trening kończę mw 18:30, a o 19 wlatuje micha, więc nie zarzucam żadnych węgli czy tam białka zaraz po treningu.
    W dni interwałowe kończę trening 16:30 i do michy zostaje mi jeszcze 2,5h.

    Czy dobrze byłoby zarzucić jakieś carbo albo coś innego po treningu interwałowym, czy może dorzucać coś też jeszcze po siłowym?

  10. #8469
    Avatar Byczek
    Data rejestracji
    2007
    Położenie
    Koszalin
    Wiek
    32
    Posty
    12,556
    Siła reputacji
    25

    Domyślny

    Wpc I banan zeby nie poscic 2.5h
    Cytuj Halunek napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    byczek-jebaka hedonista kulturysta i uzdrowiciel a ty i tak powiesz ze to człowiek o twarzy homo erectus

  11. #8470
    Avatar lorek
    Data rejestracji
    2005
    Wiek
    33
    Posty
    258
    Siła reputacji
    19

    Domyślny

    Witajcie , nie odzywalem sie tutaj , ale troche chciałem zaczac sie udzielać :D co by sie trochę z wami mobilizować do treningow :D , dzis planuje isc na trening odrazu po nocnej zmianie ok 6 30 posilki w pracy normalnie , wiem ze organizm powinien odpocząć ale nie mam czasu pozniej na treninig ;)

  12. #8471

    Data rejestracji
    2009
    Posty
    2,584
    Siła reputacji
    16

    Domyślny

    powodzenia

  13. #8472
    Avatar Byczek
    Data rejestracji
    2007
    Położenie
    Koszalin
    Wiek
    32
    Posty
    12,556
    Siła reputacji
    25

    Domyślny

    6 30 trenowalem o takich godzinach ale zdecydowanie nie moja pora zamulony bez mocy...teraz wchodze na trening kolo 10-11 lub 17-18 wieczorem duzo wiecej mocy, ale wiadomo kwestia ilosci zjedzonych posilkow, dlatego jak trening rano to leci 50g b 100g ww i z 20-30 prostych do tego jakis pre wo i idzie porzadnie dopierdolic
    Ostatnio zmieniony przez Byczek : 26-02-2019, 08:12
    Cytuj Halunek napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    byczek-jebaka hedonista kulturysta i uzdrowiciel a ty i tak powiesz ze to człowiek o twarzy homo erectus

  14. #8473

    Notoryczny Miotacz Postów Dawox jest teraz offline
    Avatar Dawox
    Data rejestracji
    2006
    Posty
    1,472
    Siła reputacji
    19

    Domyślny

    Ma ktoś kontakt z chemikiem poza forum i może go tu na chwilę przywołać? Napisałem priv 2 dni temu ale chyba jeszcze się nie logował od tego czasu a zależy mi na jak najszybszym skontaktowaniu się z nim.

  15. #8474

    Data rejestracji
    2009
    Posty
    2,584
    Siła reputacji
    16

    Domyślny

    Napisałem do niego

  16. #8475
    Avatar LuCzeK
    Data rejestracji
    2006
    Posty
    519
    Siła reputacji
    18

    Domyślny

    Testował ktoś ostatnio jakieś mocne spalacze ? (najlepiej jakiej mózgotrzepy)

Reklama

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Aktualnie 1 użytkowników przegląda ten temat. (0 użytkowników i 1 gości)

Podobne tematy

  1. Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji
    Przez MadridR w dziale Motoryzacja
    Odpowiedzi: 9937
    Ostatni post: 09-03-2024, 11:32
  2. Luźne rozmowy na tematy serwera
    Przez Crus w dziale Tibiantis Online
    Odpowiedzi: 2575
    Ostatni post: 30-01-2024, 19:16
  3. Odpowiedzi: 2506
    Ostatni post: 22-05-2022, 16:22
  4. Luźne rozmowy na siłce - archiwum
    Przez chemik w dziale Sport i zdrowie
    Odpowiedzi: 39179
    Ostatni post: 09-06-2016, 11:14
  5. Odpowiedzi: 10019
    Ostatni post: 12-01-2014, 13:52

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania

  • Nie możesz pisać nowych tematów
  • Nie możesz pisać postów
  • Nie możesz używać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •